أقيمت مكتبة مصر العامة بالدقي ندوة تحت عنوان "الضغط النفسي وأثره على حياتنا" للدكتورة هالة عفت استشاري الصحة النفسية والعلاقات الأسرية، أمس .

الدكتورة هالة عفت

أكدت الدكتورة هالة عفت، أن موضوع الندوة هو موضوع الساعة، فكل منا يتعرض فى أوقات كثيرة للضغط النفسى، وأنه يأتى بنسبة 70% من داخلنا و30% نتيحة عوامل خارجية، وأن المسئول عن الضغط النفسي هو المخ الذى يشعر بالمشكلة ويبلغ الجسم بحالة من الطوارئ ليبدأ بعدها أفراز الهرمونات والادرينالين ثم تبدأ المؤثرات العصبية ومشاكل القلب وارتفاع ضغط الدم وغيرها من المشاكل الصحية .

وتابعت : يحاول الفرد الهروب من هذه الضغوط مستخدما النوم كوسيلة  أو الهروب بتناول الطعام، مشيرة إلى أن من الأسباب التى تؤدى إلى الضغط النفسى هو التفكير بأسلوب خاطئ والتخوف من موضوعات فى المستقبل أو ضياع شئ أفضل، أيضا التوقعات: فالشخص الذى لديه توقعات كثيرة يتعرض للضغط النفسى، و كذا توقعات الغير مننا تسبب قلق كبير .

الأخذ بالأسباب 

وأوضحت أن الحل هو أن يأخذ الشخص بالأسباب ويتوكل علي الله سبحانه وتعالي ويترك النتائج علي الله .

وأضافت استشاري الصحة النفسية والعلاقات الأسرية، أن الرفض للأحداث أيضا من الأسباب الأساسية التي تؤدي الي الضغط النفسي، وأن الحل في ذلك أن يتقبل الشخص الحدث ويتعلم الدرس المستفاد، مضيفة أيضا أن من ضمن أسباب الضغط النفسي هو الشعور بضعف قيمة الذات فعلينا أن نعلم جيدا أن التقدير والتكريم جاء أولا من الله عز وجل كما ذكر فى القرآن الكريم  .

وأشارت الدكتورة هالة عفت إلى أنه علينا قبول كل البشر وتوقع من الغير ردود أفعال مختلفة، والتعامل مع الجميع بهدوء، وأنه من الحلول الأساسية التي تخفف من الضغط النفسي أيضا العبادة والتأمل والصمت وسماع الموسيقى الهادئة والشكر والامتنان لله سبحانه وتعالي كل هذا يساعد بشكل كبير جدا على الهدوء والسلام النفسى .

شهد اللقاء تفاعلاً كبيرًا للحضور مع د. هالة، من خلال الحوار والمناقشات والأسئلة بين الطرفين.  

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الضغط النفسي مكتبة مصر العامة

إقرأ أيضاً:

وزيرة التضامن تعزّي الدكتورة غادة والي في وفاة والدتها

كتب- أحمد عبدالمنعم:
تقدمت الدكتورة مايا مرسي وزيرة التضامن الاجتماعي، وجميع العاملين بالوزارة، بخالص التعازي والمواساة إلى الدكتورة غادة والي، وكيل الأمين العام للأمم المتحدة وزيرة التضامن الاجتماعي السابقة، في وفاة والدتها.

وتابعت: "سائلين المولى عز وجل أن يتغمد الفقيدة بواسع رحمته، ويسكنها فسيح جناته، وأن يلهم الأسرة الكريمة الصبر والسلوان".

لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا

لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا

مايا مرسي غادة والي وزيرة التضامن

تابع صفحتنا على أخبار جوجل

تابع صفحتنا على فيسبوك

تابع صفحتنا على يوتيوب

فيديو قد يعجبك:

الأخبار المتعلقة "يا لهول الفقد".. وزيرة التضامن تنعي الدكتورة ليلى البرادعي أخبار وزيرة التضامن: برنامج الحماية الاجتماعية يحقق عشرات أضعاف ما تحقق منذ الخمسينيات أخبار رئيسة القومي للمرأة تشارك في تكريم نجوم وصناع مسلسل "لام شمسية" بوزارة أخبار أنشطة متنوعة لأطفال "أهالينا" ضمن المشروع الثقافي بالمناطق الجديدة الآمنة أخبار

إعلان

إعلان

أخبار

وزيرة التضامن تعزّي الدكتورة غادة والي في وفاة والدتها

روابط سريعة

أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلاميات

عن مصراوي

اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصية

مواقعنا الأخرى

©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا

27

القاهرة - مصر

27 14 الرطوبة: 17% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك خدمة الإشعارات تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي لاحقا اشترك

مقالات مشابهة

  • المخترة.. نسائية أيضاً!
  • جائزة تحمل اسم الدكتورة مها الشناوي في مهرجان الإسكندرية للفيلم القصير
  • نادي الأدب بثقافة طوخ ينظم أمسية عن «صالون محمد جبريل وأثره في الواقع الثقافي»
  • وزيرة التضامن تعزّي الدكتورة غادة والي في وفاة والدتها
  • بعد تقرير الطب النفسي.. جنايات المنيا تحيل أوراق قاتل شقيقه وزوجة أبيه للمفتى
  • فم أوزمبيك: الأثر الجانبي الجديد لفقدان الوزن السريع وأثره على ملامح الوجه
  • الشرطة تصدر توضيحا بشأن الحدث الذي وقع في رام الله
  • الرعاية الصحية: القيادة السياسية تولي اهتمامًا كبيرًا بالقطاع في جنوب سيناء
  • هل فرض على الرجل الزواج أكثر من مرة؟.. الدكتورة دينا أبو الخير تجيب
  • شباب يواجهون الأحزاب السياسية والعرف: نحن هنا أيضا