علاج عرق النسا عند الرجال.. يصاب العديد من الرجال بمرض عرق النسا، فهو لا يقتصر على النساء فقط، لذا يبحث الكثير منهم عن طرق علاج عرق النسا عند الرجال وأعراضه.
ويعتبر عرق النسا عبارة عن ألم شديد أسفل الظهر ويصل أسفل الأرداف يصعب تحمله في الكثير من الأحيان، وقد يصل إلي الركب، ويصل الأمر في العديد من الأحيان إلي القدمين، ويشخص الطبيب الحالة بعرق النسا، أو التهاب العصب الوركي، الذي يعتبر أكبر عصب في الجسم لهذا يسبب هذا الألم الشديد.
- مشاكل في العمود الفقري للظهر.
- الوزن الزائد علي الأرداف.
- بعد التعرض للعمليات الجراحية.
- الانزلاق الغضروفي «الديسك».
- تضيق القناة الشوكية الموجودة بالعمود الفقري.
- انزلاق الفقرات.
- أو التعرض لبعض المشاكل أثناء فترة الحمل «بالنسبة للنساء».
- آلام أسفل الظهر.
- ألم في المؤخرة أو الساق تزداد شدته خاصًة عند الجلوس.
- الشعور بحرقان في أسفل الساق.
- ألم من أسفل الظهر إلى الجزء الخلفي من الفخذ والساق.
- وخز وتنميل في الساق.
- عدم القدرة على الوقوف.
- صعوبة تحريك الساق.
1- الأدوية مثل «مضادات الالتهاب، الأدوية الباسطة للعضلات، المسكنات»..
2- العلاج الطبيعي، حيث يساعد في «تقوية عضلات أسفل الظهر والساقين، تحسين حركة العمود الفقري، تقليل التهابات وتشنجات العضلات».
3- الجراحة، حيث تعتبر الحل الأمثل لـ التخلص من عرق النسا نهائيا.
4- استئصال القرص:
ويستأصل الطبيب جزء من القرص «الغضروف» المتسبب في الضغط على العصب الوركي، وذلك من خلال:
- الجراحة التقليدية.
- الجراحة الميكروسكوبية.
- الجراحة بالمنظار.
5 - استئصال الصفيحة الفقرية «Laminectomy»: بهدف توسيع القناة الشوكية وتخفيف الضغط على الأعصاب، خاصةً العصب الوركي.
- ممارسة الرياضة بانتظام، فالتمارين الرياضية تساعد على تقوية عضلات الظهر والساقين.
- الحفاظ على الوزن المثالي للجسم، والتخلص من الوزن الزائد.
- تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي فترات طويلة بالنسبة للسيدات، وارتداء أحذية طبية.
- الجلوس بوضعيات صحيحة، مع مراعاة تغيير وضعية الجسم كل 30 دقيقة على الأقل.
- الإقلاع عن التدخين.
اقرأ أيضاًجدري القرود.. منظمة الصحة العالمية توضح كيفية السيطرة على المرض
هل مرض جدري القرود مميت؟.. تحذير لـ أصحاب الأمراض المناعية والمزمنة
الصحة العالمية: مرض جدري القرود لا يمكن اعتباره وباء «كوفيد الجديد»
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أسفل الظهر
إقرأ أيضاً:
“تأثير سلبي على أعضائهم التناسلية”.. جدل بريطاني واسع بعد قرار “مجنون” يخص ملابس الشرطة رجالا ونساء
إنجلترا – ذكرت شبكة BBC البريطانية في تقرير نشرته أن سراويل الشرطة الموحدة للجنسين تسبب حالة من عدم الراحة الجسدية لدى الضباط من كلا الجنسين.
وأوضحت الشبكة في تقريرها أن الضباط سواء من الرجال والنساء يشكون على حد سواء من ضيقها وتأثيرها بشكل سلبي على أعضائهم التناسلية.
وقالت بيليندا غودوين من اتحاد الشرطة في إنجلترا وويلز إن استطلاعا داخليا صغيرا أجرته شرطة غوينت العام الماضي أفاد بوجود مشاكل طبية مرتبطة بسراويل الشرطة الموحدة.
وأشارت إلى أن هذا الاستطلاع دفع الجهات المختصة إلى إجراء دراسة استقصائية وطنية حول الزي والمعدات الخاصة بالشرطة من قبل جامعة لانكستر والتي انتهت للتو، حيث قال الباحثون بهذا الصدد إن الأدلة حول سوء تصميمات ملابس العمل منتشرة على نطاق واسع في مختلف مهن خدمة الطوارئ.
وأضافت غودوين في حديث للشبكة: “كنا على دراية بهذه القضايا المحيطة بالزي الموحد للجنسين لعدة سنوات”، مشددة على أن قرار توحيد الزي للجنسين كان قرارا خاطئا والهدف منه توفير تكاليف إنتاج خطين منفصلين من الثياب، وليس قرارا متحيزا .
وشددت على أن الجهات التي اتخذت قرارا مماثلا تناست الاختلافات الجسدية بين الرجال والنساء، مشيرة إلى أن السراويل الموحدة لا تأتي بأحجام كبيرة ما يمثل مشكلة لكل من الرجال والنساء، بحيث لا تناسب قوام الضباط رجالا ونساء بشكل صحيح ومريح.
ولفتت إلى ضرورة الاستثمر الصحيح في الزي الشرطي في بريطانيا، قائلة إن الزي يمثل هوية مرتديه وما يمثله في الدولة، لذا من الضروري أن يكون مناسبا مريحا، وينقل هوية مرتديه بالشكل الصحيح، وما لذلك من أثر على الروح المعنوية للضباط.
وأضافت: “الأمر يتعلق بشعورك بالتقدير في عملك، وما له من تأثير كبير على صحتك الجسدية وكذلك على صحتك النفسية”.
وفي الختام أعربت غودوين عن أملها أن تسمح نتائج الاستطلاع الجديد بزيادة ميزانية الزي وتحسين الوضع لكل من الضباط الذكور والإناث.
المصدر: THE GUARIDIAN
البترول: "أنربك" أنتجت 1.9 مليون طن بنزين خلال عام