علاج عرق النسا عند الرجال.. يصاب العديد من الرجال بمرض عرق النسا، فهو لا يقتصر على النساء فقط، لذا يبحث الكثير منهم عن طرق علاج عرق النسا عند الرجال وأعراضه.
ويعتبر عرق النسا عبارة عن ألم شديد أسفل الظهر ويصل أسفل الأرداف يصعب تحمله في الكثير من الأحيان، وقد يصل إلي الركب، ويصل الأمر في العديد من الأحيان إلي القدمين، ويشخص الطبيب الحالة بعرق النسا، أو التهاب العصب الوركي، الذي يعتبر أكبر عصب في الجسم لهذا يسبب هذا الألم الشديد.
- مشاكل في العمود الفقري للظهر.
- الوزن الزائد علي الأرداف.
- بعد التعرض للعمليات الجراحية.
- الانزلاق الغضروفي «الديسك».
- تضيق القناة الشوكية الموجودة بالعمود الفقري.
- انزلاق الفقرات.
- أو التعرض لبعض المشاكل أثناء فترة الحمل «بالنسبة للنساء».
- آلام أسفل الظهر.
- ألم في المؤخرة أو الساق تزداد شدته خاصًة عند الجلوس.
- الشعور بحرقان في أسفل الساق.
- ألم من أسفل الظهر إلى الجزء الخلفي من الفخذ والساق.
- وخز وتنميل في الساق.
- عدم القدرة على الوقوف.
- صعوبة تحريك الساق.
1- الأدوية مثل «مضادات الالتهاب، الأدوية الباسطة للعضلات، المسكنات»..
2- العلاج الطبيعي، حيث يساعد في «تقوية عضلات أسفل الظهر والساقين، تحسين حركة العمود الفقري، تقليل التهابات وتشنجات العضلات».
3- الجراحة، حيث تعتبر الحل الأمثل لـ التخلص من عرق النسا نهائيا.
4- استئصال القرص:
ويستأصل الطبيب جزء من القرص «الغضروف» المتسبب في الضغط على العصب الوركي، وذلك من خلال:
- الجراحة التقليدية.
- الجراحة الميكروسكوبية.
- الجراحة بالمنظار.
5 - استئصال الصفيحة الفقرية «Laminectomy»: بهدف توسيع القناة الشوكية وتخفيف الضغط على الأعصاب، خاصةً العصب الوركي.
- ممارسة الرياضة بانتظام، فالتمارين الرياضية تساعد على تقوية عضلات الظهر والساقين.
- الحفاظ على الوزن المثالي للجسم، والتخلص من الوزن الزائد.
- تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي فترات طويلة بالنسبة للسيدات، وارتداء أحذية طبية.
- الجلوس بوضعيات صحيحة، مع مراعاة تغيير وضعية الجسم كل 30 دقيقة على الأقل.
- الإقلاع عن التدخين.
اقرأ أيضاًجدري القرود.. منظمة الصحة العالمية توضح كيفية السيطرة على المرض
هل مرض جدري القرود مميت؟.. تحذير لـ أصحاب الأمراض المناعية والمزمنة
الصحة العالمية: مرض جدري القرود لا يمكن اعتباره وباء «كوفيد الجديد»
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أسفل الظهر
إقرأ أيضاً:
خبر حلو للرجال.. دراسة تكتشف أطعمة تحمي من سرطان البروستاتا وتعالج المرضى
أظهرت دراسة حديثة أن تناول كميات كبيرة من الأسماك وزيت الزيتون والجوز مع الحد من تناول رقائق البطاطس والبسكويت والمايونيز يمكن أن يبطئ نمو سرطان البروستاتا المبكر.
ووفقا لما جاء فى موقع “ ديلي ميل” فإن الأبحاث الجديدة أجريت فى جامعة كاليفورنيا وتثبت أن التغييرات البسيطة في النظام الغذائي تعمل على تقليل نمو خلايا سرطان البروستاتا بين المرضى الخاضعين للمراقبة النشطة وهو أسلوب علمى يتضمن مراقبة منتظمة لمرض السرطان دون تدخل فوري.
كشفت النتائج فى هذه الأبحاث أن اتباع نظام غذائي منخفض في أوميجا 6 ولكن غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية وتناول مكملات زيت السمك، أدى إلى خفض معدل نمو خلايا سرطان البروستاتا لدى الرجال الذين يعانون من المرض في مرحلة مبكرة ةحدث لهم تحسن بشكل كبير.
وقال فريق الباحثين يمكن أن يؤدي هذا الاكتشاف الجديد إلى تمديد الوقت قبل الحاجة إلى علاج أكثر قوة أوإجراء جراحة مما يعني إتاحة المزيد من الوقت للاستمتاع بالحياة والوقاية من المضاعفات.
يختار العديد من الرجال المصابين بمرض سرطان البروستاتا منخفض الخطورة المراقبة النشطة بدلاً من العلاج الفوري، ومع ذلك في غضون خمس سنوات، يحتاج حوالي نصف هؤلاء المرضى في نهاية المطاف إلى الخضوع للعلاج إما بالجراحة أو الإشعاع ذا يعد هذا الاكتشاف الجديد بمثابة الكنز بالنسبة لهم.
أظهر التحليل أنه بعد مرور عام واحد، شهدت المجموعة التي اتبعت نظامًا غذائيًا منخفض أوميجا 6 وغنيًا بأوميجا 3 وزيت السمك انخفاضًا بنسبة 15 في المائة في مؤشر كي-67، في حين شهدت المجموعة الضابطة زيادة بنسبة 24 في المائة.
وقال الدكتور ويليام أرونسون، أستاذ أمراض المسالك البولية في جامعة كاليفورنيا بلوس أنجلوس والمؤلف الأول للدراسة: "هذه خطوة مهمة نحو فهم كيفية تأثير النظام الغذائي على نتائج سرطان البروستات".
يهتم العديد من الرجال بتغييرات نمط حياتهم، بما في ذلك النظام الغذائي، للمساعدة في إدارة السرطان ومنع تطور المرض.
وأضاف: "تشير نتائجنا إلى أن شيئاً بسيطاً مثل تعديل نظامك الغذائي قد يؤدي إلى إبطاء نمو السرطان وإطالة الوقت قبل الحاجة إلى تدخلات أكثر قوة."
ورغم أن النتائج واعدة، إلا أن الباحثين لم يجدوا أي اختلافات في علامات نمو السرطان الأخرى التي تستخدم عادة لتتبع تقدم سرطان البروستاتا ونشرت النتائج في مجلة علم الأورام السريرية.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف