كشفت وزارة الصحة والسكان مجموعة من التعلميات المهمة لمن يعاني من طنين الأذن، عبر صفحتها الرسمية على موقع «فيسبوك»، ذلك ضمن دور الوزارة في رفع التوعية المجتمعية للمواطنين بشأن الأمراض المعدية وغير المعدية للحفاظ على صحة وسلامة المواطنين والبعد عن السلوكيات الخاطئة التي لها أضرار على أجهزة الجسم.

تعلميات لتجنب طنين الأذن

وجاءت التعلميات على النحو التالي:

- تجنب التعرض للأصوات العالية.

- خفض مستوى الصوت عند الاستماع للموسيقى لتجنب فقدان السمع وطنين الأذن.​​

- استخدام آلة الضوضاء البيضاء حيث تساعد على النوم بسرعة وتقليل الاضطراب، إذا كان الطنين ملحوظًا بشكل خاص في الأماكن الهادئة لإخفاء الضوضاء الناتجة عن الطنين. ​

- إذا لم يكن لديك آلة ضوضاء بيضاء، فيمكن استخدام مروحة أو موسيقى هادئة أو راديو ثابت منخفض الصوت.​​

الاعتناء بصحة القلب والأوعية الدموية

- الاعتناء بصحة القلب والأوعية الدموية عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام بشكل صحيح وضبط ضغط الدم.​

- الحد من الكحول والكافيين والنيكوتين.​​

- تقليل الإجهاد.​​

- الالتزام بروتين ما قبل النوم مع الاسترخاء والتنفس العميق أواليوغا لتحسين النوم، ويمكن الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو الأصوات التي تسمى العلاج الصوتي.​​

 

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الأمراض المعدية الأوعية الدموية الاستماع للموسيقى السلوكيات الخاطئة الصحة والسكان تناول الطعام سلامة المواطنين صحة القلب صحة وسلامة وزارة الصحة

إقرأ أيضاً:

كشف وعلاج بالمجان لـ 1157 مواطنًا في قافلة طبية بالبحيرة

نظم فريق القوافل الطبية العلاجية بمديرية الصحة بالبحيرة قافلة طبية مجانية على مدار يومين بقرية ديبونو بإدكو. تم خلالها إجراء الكشف على 1157 مواطنًا مجانًا، من خلال وجود 9 عيادات طبية، وذلك في إطار مبادرة «بداية».

تأتي القافلة في إطار خطة الدولة وجهود محافظة البحيرة لتكثيف عمل القوافل الطبية المجانية وتقديم الخدمات الصحية المتميزة والاهتمام بالمناطق المحرومة من الخدمة الطبية بالقرى والعزب والنجوع، وتنفيذًا لتوجيهات الدكتور خالد عبد الغفار، نائب رئيس الوزراء للتنمية البشرية ووزير الصحة والسكان، والدكتورة جاكلين عازر، محافظ البحيرة، بتكثيف عمل القوافل الطبية العلاجية.

جاءت أعمال القافلة التي تم تنفيذها برعاية الدكتور السيد أحمد عبد الجواد، وكيل وزارة الصحة بالبحيرة، وبإشراف الدكتور سامح عبد اللطيف، وكيل المديرية، وبمتابعة الدكتورة بسمة عبد الستار، منسق القوافل العلاجية بالبحيرة.

تضمنت القافلة الكشف الطبي في عدد من التخصصات المختلفة، منها: عيادتي الباطنة (358 حالة)، عيادة الأطفال (219 حالة)، الجراحة (132 حالة)، النساء (97 حالة)، تنظيم الأسرة (34 حالة)، العظام (224 حالة)، الجلدية (35 حالة)، الأسنان (58 حالة).

كما تضمنت القافلة معملي دم وطفيليات وجهازي أشعة وسونار بعيادة الأشعة، ووجود سونار بعيادتي النساء وتنظيم الأسرة، كذلك عيادة الكشف المبكر للضغط والسكر، ووجود لجنة لعمل التقارير العلاجية على نفقة الدولة، وكذلك تقديم خدمة التثقيف الصحي للمواطنين المترددين على القافلة. كما تم صرف الدواء من خلال صيدلية القافلة بالمجان.

مقالات مشابهة

  • سر الفاكهة التي تجلب النوم العميق
  • لعشاق العزلة.. باحثون يكشفون علاقة الوحدة بالكوابيس واضطرابات الصحة العامة
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول اليوسفي قبل النوم؟
  • أذكار المساء كاملة مكتوبة.. رددها للوقاية والحفظ من كل مكروه
  • «صحة الشرقية»: الكشف على 2754 مريضا في قافلة طبية بمنيا القمح 
  • توقيع الكشف على 740 مريضا خلال قافلة طبية بالأقصر
  • كشف وعلاج بالمجان لـ 1157 مواطنًا في قافلة طبية بالبحيرة
  • الصحة: الاحتلال يواصل استهداف المنظومة الطبية بشكل كامل في القطاع
  • وزير الصحة يبحث إرسال كوادر طبية إلى كوت ديفوار لإجراء عمليات متخصصة
  • شوقي يلحق بـ رفعت.. جمال شعبان يكشف عن أسرار طبية خطيرة تهز الملاعب