كيف تحافظين على سلامتك في حرارة الصيف أثناء الحمل؟
تاريخ النشر: 24th, August 2024 GMT
كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأميركية أن ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف قد يؤدي إلى زيادة حالات الولادة المبكرة، خاصة بين الفئات الاجتماعية والاقتصادية الأقل حظا.
ويشير العلماء إلى أن مشكلة الحرارة تتفاقم مع تأثيرات التغير المناخي والاحتباس الحراري. إليك بعض النصائح لحماية صحتك وصحة طفلك خلال أيام الصيف الحارة.
تنصح المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) النساء الحوامل بالبقاء في الظل قدر المستطاع وتجنب الخروج في الهواء الطلق إلا خلال الفترات الأكثر برودة من اليوم. كما يُفضل البقاء في أماكن مكيفة الهواء إن أمكن، وتناول كميات كافية من الماء.
يجب على النساء الحوامل ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة تغطي الذراعين والساقين، بالإضافة إلى قبعة ذات حافة واسعة تحمي الوجه والأذنين ومؤخرة العنق، واستخدام واقي الشمس وارتداء نظارات شمسية، حسب توجيهات مركز السيطرة على الأمراض.
ويوصي المركز باستخدام المراوح إذا كانت درجات الحرارة الداخلية أقل من 32 درجة مئوية. ولكن في درجات الحرارة أعلى من 32 درجة، يمكن للمروحة أن تزيد من درجة حرارة الجسم، وتؤثر على جودة الهواء.
من جانبها، أكدت ليندسي دارو، أستاذة علم الأوبئة بجامعة نيفادا، على ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث لفهم تأثير الحرارة على حالات الحمل، وكيفية حماية الفئات الأكثر عرضة للخطر.
وأوضحت دارو أن دراساتها أظهرت وجود ارتباط بين موجات الحر في المدن الأميركية وزيادة حالات الولادات المبكرة.
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: حراك الجامعات حريات طقس وحرارة
إقرأ أيضاً:
طقس الأسبوع الثالث من رمضان.. الحرارة تتجه نحو الـ40 والأرصاد تحذر
كشفت الهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية عن تفاصيل حالة الطقس المتوقعة خلال الأسبوع الثالث من شهر رمضان المبارك، وذلك في الفترة من الجمعة 14 مارس 2025 إلى الخميس 20 مارس 2025، حيث من المتوقع أن تستمر الموجة الحارة على أغلب أنحاء البلاد، مع تكون الشبورة المائية في الساعات الأولى من الصباح.
تستمر الموجة الحارة علي كافة الأنحاء لمدة أسبوع قادم ومن المتوقع أن تسجل القاهرة 32 درجة الجمعة الموافق 14 مارس بينما تكون ذروة الارتفاع في درجات الحرارة الأحد والاثنين القادمين لتسجل 37 درجة على جنوب الصعيد، ثم يبدأ الانخفاض التدريجي في درجات الحرارة نهاية الأسبوع القادم.موجة حارة تجتاح البلاد.. والأرصاد تحدد موعد انكسارها | فيديو
حالة الطقس| حرارة مرتفعة على أغلب المناطق.. وموعد انتهاء الموجة الحارة
الطقس الحار يشتد .. القاهرة تكسر حاجز الـ 30 درجة وهذه أيام الذروة
استعدوا للقادم.. موعد انتهاء الموجة الحارة في مصر
وحذرت الارصاد من عدم الانخداع في درجات الحرارة وتخفيف الملابس بشكل كبير خاصة للأطفال وكبار السن .
استمرار الموجة الحارة وتحذيرات من الشبورةتوقعت هيئة الأرصاد الجوية أن يشهد هذا الأسبوع استمرار الموجة الحارة، حيث يسود طقس حار نهارًا، بينما يكون مائلًا للبرودة خلال ساعات الليل والصباح الباكر على مختلف الأنحاء.
كما أشارت التوقعات إلى ظهور شبورة مائية كثيفة في ساعات الصباح الأولى، خاصة على الطرق الزراعية والسريعة، والمناطق القريبة من المسطحات المائية.
تشير التوقعات إلى نشاط الرياح يوم السبت 15 مارس على مناطق من القاهرة الكبرى، والوجه البحري، وشمال الصعيد، وقد تكون محمّلة بالرمال والأتربة على مناطق من جنوب سيناء، ومحافظة الوادي الجديد، وذلك على فترات متقطعة، مما يستوجب اتخاذ الحيطة والحذر أثناء القيادة على الطرق الصحراوية.
درجات الحرارة المتوقعةأوضحت هيئة الأرصاد درجات الحرارة العظمى والصغرى المتوقعة خلال اليوم الجمعة 14 مارس 2025، والتي جاءت على النحو التالي:
القاهرة الكبرى: العظمى 32 درجة، الصغرى 18 درجةالإسكندرية: العظمى 31 درجة، الصغرى 16 درجةمطروح: العظمى 28 درجة، الصغرى 15 درجةسوهاج: العظمى 34 درجة، الصغرى 15 درجةقنا: العظمى 35 درجة، الصغرى 16 درجةأسوان: العظمى 37 درجة، الصغرى 17 درجةتوصيات الأرصاد الجويةنصحت هيئة الأرصاد الجوية المواطنين بضرورة توخي الحذر أثناء القيادة في الصباح الباكر بسبب الشبورة المائية الكثيفة،ـ وارتداء ملابس مناسبة خلال فترات الليل والصباح الباكر، نظرًا لاختلاف درجات الحرارة بين النهار والليل.، والحد من التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات النهار، خاصة لكبار السن والأطفال.
وتواصل الموجة الحارة تأثيرها على مختلف أنحاء البلاد، حيث شهدت مصر ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة خلال الأيام الماضية، مما أدى إلى تسجيل درجات حرارة قياسية في عدة مناطق، بينما تستمر في الارتفاع حتى الاثنين المقبل.
ومع استمرار هذه الموجة الحارة، يتساءل الكثيرون: متى تنتهي هذه الأجواء الحارة؟ وما أسبابها؟.
كشف الدكتور محمد فهيم، رئيس مركز معلومات تغير المناخ، أن الموجة الحارة الحالية تعد أول موجة صيفية مبكرة في مصر هذا العام، حيث شهدت البلاد ارتفاعًا في درجات الحرارة بمقدار 10 درجات عن المعدل الطبيعي.
ووفقًا لتوقعات الأرصاد، ستبلغ ذروة الموجة الحارة يوم الاثنين 17 مارس 2025، حيث تسجل درجات الحرارة مستويات قياسية تصل إلى 35 درجة مئوية في الوجه البحري، وتتجاوز 37 درجة في محافظات الصعيد.
متى نهاية الموجة الحارة؟أوضح فهيم أن الموجة الحارة ستبدأ في الانحسار التدريجي اعتبارًا من يوم الثلاثاء 18 مارس 2025، حيث ستنخفض درجات الحرارة بمعدل يتراوح بين 8 إلى 10 درجات مئوية، لتعود إلى معدلاتها الطبيعية بحلول السبت 22 مارس 2025، خاصة في محافظات الصعيد التي كانت الأكثر تأثرًا.
متى ينتهي الجو الحار؟بحسب هيئة الأرصاد الجوية، فإن الأجواء الحارة ستستمر حتى نهاية الأسبوع الجاري، ولكن مع تغير في طبيعة الكتل الهوائية المؤثرة على البلاد، سيبدأ الطقس في الاعتدال تدريجيًا مع دخول فصل الربيع رسميًا في 20 مارس 2025.
وأكدت الأرصاد أن الانخفاض في درجات الحرارة سيكون واضحًا خلال ساعات الليل والصباح الباكر، وهو ما يستدعي توخي الحذر في تخفيف الملابس.
هل موجة الحر هذه طبيعية؟أرجع خبراء الأرصاد الجوية أسباب هذه الموجة الحارة إلى تأثر البلاد بمرتفع جوي في طبقات الجو العليا، مما أدى إلى زيادة ساعات سطوع الشمس وارتفاع درجات الحرارة بشكل غير معتاد لهذا التوقيت من العام.
كما تلعب الكتل الهوائية القادمة من صحراء شبه الجزيرة العربية دورًا في رفع درجات الحرارة، وهو ما جعل بعض المناطق تسجل درجات حرارة أعلى من المعتاد بمقدار 5 إلى 6 درجات مئوية.
هل يوجد موجات حارة أخرى قادمة؟من المتوقع أن تشهد مصر موجات حارة أخرى خلال الفترة القادمة، خاصة مع اقتراب فصل الربيع الذي يبدأ بعد أيام الذي يتميز بتقلبات مناخية حادة.
وأشارت هيئة الأرصاد إلى أن التغيرات المناخية العالمية تلعب دورًا رئيسيًا في حدوث موجات حارة مبكرة، وقد يتكرر هذا النمط المناخي خلال الأشهر المقبلة.
انتهاء الموجة الحارة في مصرأكدت هيئة الأرصاد الجوية أن انتهاء الموجة الحارة في مصر سيكون تدريجيًا، حيث تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض ابتداءً من منتصف الأسبوع المقبل.
ونصحت المواطنين بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، وضرورة شرب كميات كافية من المياه لتجنب آثار الإجهاد الحراري، بالإضافة إلى تجنب تخفيف الملابس بشكل مبالغ فيه، نظرًا لاحتمالية عودة الأجواء الباردة خلال الفترات الليلية والصباح الباكر.
تقلبات الطقس في الفترة المقبلةمع انتهاء الموجة الحارة، يتوقع أن يشهد الطقس حالة من الاستقرار النسبي، مع استمرار التغيرات المناخية المفاجئة التي قد تؤدي إلى انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة.
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل