الأهلي يهزم العروبة بثنائية دارسي وفيرمينو في الجولة الأولى من «دوري روشن» 2024
تاريخ النشر: 24th, August 2024 GMT
المناطق_متابعات
فاز الفريق الأول لكرة القدم بنادي الأهلي اليوم الجمعة على ضيفه العروبة بهدفين دون مقابل سجلها الثنائي دارسي وفيرمينو ضمن الجولة الأولى من دوري روشن السعودي (الدوري السعودي للمحترفين) 2024 – 2025 .
أخبار قد تهمك القادسية يهزم الفتح بثلاثية في انطلاقة روشن 23 أغسطس 2024 - 11:07 مساءً رئيس هيئة الترفيه : نفاد جميع التذاكر العامة لنزال “Riyadh Season Card Wembley Edition” 23 أغسطس 2024 - 10:38 مساءً نسخ الرابط تم نسخ الرابط 23 أغسطس 2024 - 11:12 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد23 أغسطس 2024 - 10:34 مساءًالهيئة العامة للعناية بشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي تبث خطبتي الجمعة من الحرمين عبر منصة “منارة الحرمين” أبرز المواد23 أغسطس 2024 - 10:01 مساءًالمملكة تستضيف بطولة العالم في الفنون القتالية نزال “معركة العمالقة” أكتوبر المقبل في الرياض أبرز المواد23 أغسطس 2024 - 9:40 مساءً«البلسم» تختتم حملتها الطبية في اليمن وتنجح في إجراء 43 جراحة للمخ والأعصاب أبرز المواد23 أغسطس 2024 - 9:36 مساءًمركز الملك سلمان للإغاثة يوزع 225 سلة غذائية في جزيرة ميون بمحافظة تعز منطقة تبوك23 أغسطس 2024 - 9:34 مساءًبحضور أكثر من 12 ألف زائر وزائرة مهرجان “المنتجات الزراعية الثاني” بتيماء يختتم فعالياته23 أغسطس 2024 - 10:34 مساءًالهيئة العامة للعناية بشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي تبث خطبتي الجمعة من الحرمين عبر منصة “منارة الحرمين”23 أغسطس 2024 - 10:01 مساءًالمملكة تستضيف بطولة العالم في الفنون القتالية نزال “معركة العمالقة” أكتوبر المقبل في الرياض23 أغسطس 2024 - 9:40 مساءً«البلسم» تختتم حملتها الطبية في اليمن وتنجح في إجراء 43 جراحة للمخ والأعصاب23 أغسطس 2024 - 9:36 مساءًمركز الملك سلمان للإغاثة يوزع 225 سلة غذائية في جزيرة ميون بمحافظة تعز23 أغسطس 2024 - 9:34 مساءًبحضور أكثر من 12 ألف زائر وزائرة مهرجان “المنتجات الزراعية الثاني” بتيماء يختتم فعالياته القادسية يهزم الفتح بثلاثية في انطلاقة روشن القادسية يهزم الفتح بثلاثية في انطلاقة روشن تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.
. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد23 أغسطس 2024
إقرأ أيضاً:
دراسة جديدة تحذر.. قلة جودة النوم تسرع من شيخوخة الدماغ
المناطق_متابعات
كشف بحث جديد عن وجود ارتباط كبير بين قلة جودة النوم وتسارع شيخوخة الدماغ، مما يسلط الضوء على أهمية النوم الجيد لصحة الدماغ.
ورغم أن الجميع يعرف أن النوم الجيد يعزز الصحة العامة، فإن الدراسات الحديثة تظهر أن له تأثيرًا بالغ الأهمية على صحة الدماغ بشكل خاص.
أخبار قد تهمك تعليق الدراسة الحضورية غدًا بمدارس محايل عسير ورجال ألمع 23 نوفمبر 2024 - 11:33 مساءً بوريل: دول الاتحاد الأوروبي ملزمة بقرار الجنائية الدولية 23 نوفمبر 2024 - 10:50 مساءًأجرى الباحثون دراسة شملت حوالي 600 شخص لمدة 15 عامًا، حيث كان متوسط أعمار المشاركين 40 عامًا في بداية البحث. طُلب من المشاركين الإجابة على أسئلة تتعلق بعادات نومهم مثل: “هل تجد صعوبة في النوم؟” و”هل تستيقظ عدة مرات خلال الليل؟” و”هل تستيقظ في وقت مبكر جدًا؟”.
وبعد مرور 5 سنوات، أُجري استطلاع آخر لتحديد الخصائص الستة التي تشير إلى النوم غير الصحي، التي تشمل: قصر مدة النوم، سوء نوعيته، صعوبة النوم، الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، الاستيقاظ المبكر جدًا، والشعور بالنعاس خلال النهار.
أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين أبلغوا عن وجود خاصيتين أو ثلاث خصائص نوم سيئة كانت أعمار أدمغتهم أكبر بمقدار 1.6 سنة مقارنة بمن لم يعانوا من أي خصائص سيئة. أما أولئك الذين أبلغوا عن أكثر من ثلاث خصائص نوم سيئة فكان متوسط أعمار أدمغتهم أكبر بمقدار 2.6 سنة.
نصائح لتحسين جودة النوموفي تعليقها على نتائج الدراسة، قالت عالمة النفس السريرية، الدكتورة شيلبي هاريس: “أظهرت هذه النتائج مدى أهمية النوم الجيد لصحة الدماغ مع التقدم في العمر. الحصول على نوم كافٍ يساعد في الحفاظ على نشاط العقل وصحة الجسم بشكل عام”.
وأكدت الدكتورة هاريس على أهمية اتباع جدول نوم منتظم، مشيرة إلى أن “الحد من تناول الكافيين والكحول قبل النوم، وتجربة تقنيات الاسترخاء، والحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم يمكن أن يؤدي إلى تحسين كبير في جودة النوم، مما ينعكس إيجابًا على الصحة العامة”.
كما شددت على ضرورة الحفاظ على بيئة نوم مناسبة وتجنب الأنشطة المزعجة مثل مشاهدة التلفزيون أو استخدام الهاتف المحمول قبل النوم، مؤكدة أن التغييرات الصغيرة والمنتظمة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في جودة النوم وصحة الدماغ.
Copy URL URL Copied 23 نوفمبر 2024 - 11:36 مساءً Share Facebook X LinkedIn Messenger Messenger Read Next أبرز المواد23 نوفمبر 2024 - 10:32 مساءًحرس الحدود يختتم معرض “وطن بلا مخالف” بمنطقة الحدود الشمالية أبرز المواد23 نوفمبر 2024 - 10:21 مساءًكندا ترصد أول إصابة بسلالة فرعية من جدري القردة أبرز المواد23 نوفمبر 2024 - 10:18 مساءًالخليج يعرقل قطار الهلال وينهي سلسلة اللاخسارة أبرز المواد23 نوفمبر 2024 - 9:37 مساءًحرس الحدود بمنطقة عسير يحبط تهريب 400 كيلوجرام من نبات القات المخدر أبرز المواد23 نوفمبر 2024 - 9:32 مساءًمجموعة stc تحتفي بتخريج 44 شركة ناشئة محلية ودولية عبر مسرعة الأعمال inspireU23 نوفمبر 2024 - 10:32 مساءًحرس الحدود يختتم معرض “وطن بلا مخالف” بمنطقة الحدود الشمالية23 نوفمبر 2024 - 10:21 مساءًكندا ترصد أول إصابة بسلالة فرعية من جدري القردة23 نوفمبر 2024 - 10:18 مساءًالخليج يعرقل قطار الهلال وينهي سلسلة اللاخسارة23 نوفمبر 2024 - 9:37 مساءًحرس الحدود بمنطقة عسير يحبط تهريب 400 كيلوجرام من نبات القات المخدر23 نوفمبر 2024 - 9:32 مساءًمجموعة stc تحتفي بتخريج 44 شركة ناشئة محلية ودولية عبر مسرعة الأعمال inspireU تعليق الدراسة الحضورية غدًا بمدارس محايل عسير ورجال ألمع تعليق الدراسة الحضورية غدًا بمدارس محايل عسير ورجال ألمع تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك Find us on Facebookالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستFacebookXYouTubeInstagramWhatsApp Facebook X Messenger Messenger WhatsApp Telegram Back to top button Close البحث عن: FacebookXYouTubeInstagramWhatsApp Close Search for Close Search for
200 موقوف في الضاحية الجنوبية