كشفت أخصائية الغدد الصماء داريا خاكينا، أن المنتجات التي تباع في أقسام الأطعمة الصحية قد تحتوي على الكثير من السكر أو المحليات أو الكربوهيدرات السريعة.

 

وحذرت الدكتورة خاكينا في محادثة مع موقع Life.ru من أن المنتجات الموجودة في أقسام الأطعمة الصحية يمكن أن تسبب زيادة الوزن وعلى وجه الخصوص، تتمتع عصائر الفاكهة والعصائر بهذه القدرة.

 

 

ونوهت المتخصصة إلى أن مشروبات الفاكهة قد تحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي أو المضاف، والذي عند تناوله يدخل بسرعة إلى مجرى الدم ويزيد من نسبة الجلوكوز فيه، ويعود تأثير السوائل الحلوة إلى نقص الألياف، مما يبطئ امتصاص السكر في الأمعاء وبعد شربها، يعاني الشخص من تقلبات حادة في مستويات الجلوكوز في الدم، مما يثير زيادة الشهية والإفراط في تناول الطعام.

 

نوع آخر من المنتجات الغذائية الصحية هو الفواكه المجففة، وحذرت الطبيبة من أن استهلاكها يمكن أن يؤثر سلبا أيضا على مستويات السكر في الدم.

 

وغالبًا ما تبدو الفواكه المجففة بمثابة وجبة خفيفة رائعة، ولكنها تحتوي على الكثير من السكر والأمر كله يتعلق بمعالجة المنتجات، ويؤدي التجفيف إلى إزالة معظم الماء من الثمار، مما يؤدي إلى انخفاض الحجم والوزن، وأوضحت داريا خاكينا: " نتيجة لذلك، يزداد تركيز السكريات في اللب المتبقي بشكل ملحوظ".

 

كما تنصح أخصائية الغدد الصماء باستخدام ألواح الخبز والحبوب بحذر على سبيل المثال، يتم تكسير كعك الأرز بسرعة في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة تركيز الجلوكوز في الدم وبالتالي زيادة مستوى الأنسولين، الذي "يساعد" على نمو الأنسجة الدهنية.

 

أما بالنسبة لألواح الحلوى، فغالبًا ما يكون حملها نسبة السكر في الدم على الجسم مشابهًا للحلوى، ولن تتمكن من إنقاص الوزن عن طريق تناول مثل هذه الأطعمة.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الأطعمة الصحية السكر المحليات الكربوهيدرات السريعة عصائر الفاكهة زيادة الوزن الوزن الجلوكوز مستويات الجلوكوز الغدد الصماء فی الدم

إقرأ أيضاً:

ترامب يهدد كندا والمكسيك بزيادة الرسوم الجمركية

قال الرئيس الأمريكي دونالد ترامب يوم الخميس إنه من المرجح أن يقرر بحلول نهاية اليوم ما إذا كان سيفرض تعريفة جمركية بنسبة 25٪ على واردات النفط المكسيكي والكندي والتي ستدخل حيز التنفيذ في الأول من فبراير.

وقال الرئيس الأمريكي خلال مؤتمر صحفي في البيت الأبيض "قد نفعل ذلك أو لا نفعله، وسنتخذ هذا القرار على الأرجح الليلة"، بحسب ما أوردته وكالة رويترز للأنباء.

حذر ترامب مرارًا وتكرارًا المكسيك وكندا - وهما من أكبر شركاء الولايات المتحدة التجاريين - من أنه سيفرض تعريفات جمركية إذا لم توقف الدولتان شحنات الفنتانيل وتدفق المهاجرين عبر الحدود الأمريكية.

لم يتسن الحصول على تعليق فوري من مكتب رئيس الوزراء الكندي جاستن ترودو ولم ترد وزارة الاقتصاد المكسيكية على الفور على طلب للتعليق. 

مقالات مشابهة

  • الأرصاد تفجر مفاجأة عن طقس الأسبوع الأول من فبراير
  • اسمرار البشرة وزيادة الوزن.. اكتشف أعراض مقاومة الأنسولين
  • 4 علامات في العين تشير إلى ارتفاع نسبة كوليسترول الدم.. اذهب إلى الطبيب
  • ترامب يهدد كندا والمكسيك بزيادة الرسوم الجمركية
  • من القلب للبشرة .. اكتشف فوائد البنجر الصحية
  • د. منجي على بدر يكتب: زيادة الصادرات إلى 100 مليار دولار بين الرغبة والواقع
  • بعد صفقة بن شرقي.. «ترانسفير ماركت» يكشف نسبة انتقال زيزو للأهلي.. عاجل
  • من مذكرات طبيبة إلى فلسفة التغيير: نوال السعداوي تحت الأضواء في معرض الكتاب
  • مفاجأة| «ترانسفير ماركت» يكشف نسبة انتقال زيزو للأهلي بعد صفقة أشرف بن شرقي: عاجل
  • فوائد مغلي البقدونس لإنقاص الوزن وللوقاية من الأمراض