أسباب طقطقة المفاصل وعلاجها.. ابتعد عن هذه الأفعال
تاريخ النشر: 23rd, August 2024 GMT
طقطقة المفاصل ظاهرة شائعة يعاني منها الكثيرون، وقد لا تتعدى كونها مجرد إزعاج بسيط، ولكن في بعض الحالات قد تكون مؤشرًا على مشكلة صحية كامنة، ولأن الاكتشاف المُبكر للمشكلة الصحية يعزز من فرص علاجها وتحجيم مضاعفاتها، نوضح أهم أسباب طقطقة الأصابع وطريقة علاجها والوقاية منها:
أسباب طقطقة المفاصلوحسب توضيح الدكتور محمود راغب، أخصائي جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري، خلال حديثه لـ«الوطن»، تتنوع أسباب طقطقة المفاصل، ومنها:
احتكاك الأوتار بالأعصاب أو العظام: قد يسبب هذا الاحتكاك صوت طقطقة، خاصة في مفصل الركبة والكوع. التهاب المفاصل: سواء كان التهابًا روماتويديًا أو ناجمًا عن التآكل الطبيعي للمفاصل، فإنه يؤدي إلى طقطقة المفاصل بالإضافة إلى الألم والتورم. الإصابات: مثل تمزق الأربطة أو خلع المفاصل التي قد تسبب طقطقة مستمرة. متى يجب القلق بشأن طقطقة المفاصل؟
في الغالب، لا تدعو طقطقة المفاصل إلى القلق، ولكن إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية، فمن الضروري استشارة الطبيب:
ألم شديد ومستمر في المفصل. تورم واحمرار في المفصل. صعوبة في تحريك المفصل. ضعف عضلي حول المفصل.يعتمد علاج طقطقة المفاصل على السبب الكامن وراءها، وقد يشمل:
العلاج الطبيعي: يساعد في تقوية العضلات المحيطة بالمفصل وزيادة مرونته. الأدوية: قد يصف الطبيب بعض الأدوية لتخفيف الألم والالتهاب، مثل مسكنات الألم غير الستيرويدية أو الكورتيكوستيرويدات. الحقن: في بعض الحالات، قد يلجأ الطبيب إلى حقن المفصل بحمض الهيالورونيك أو الكورتيكوستيرويدات. الجراحة: في الحالات الشديدة، قد تكون الجراحة هي الحل الأمثل، مثل استبدال المفصل التالف.يمكنك اتباع بعض النصائح للوقاية من طقطقة المفاصل، مثل:
الحفاظ على وزن صحي يساعد في تقليل الضغط على المفاصل. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كونها تساعد في تقوية العضلات والمفاصل. تجنب الحركات المفاجئة التي قد تؤدي إلى إصابة المفاصل. الحصول على قسط كاف من الراحة لتجديد أنسجة المفاصل. تناول غذاء صحي غني بالكالسيوم وفيتامين «د» الذي يساعد على تقوية العظام.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: طقطقة المفاصل علاج المفاصل طقطقة المفاصل
إقرأ أيضاً:
الإحصاء: انخفاض إصابات العمل في مصر بنسبة 15.6% خلال عام 2023
كشف الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء، عن النشرة السنوية لإحصاءات إصابات العمل في منشآت القطاع الحكومي، القطاع العام / الأعمال العام، القطاع الخاص (50 عاملًا فأكثر)، والقطاع الاستثماري لعام 2023، وقد أظهرت الإحصاءات تراجعًا ملحوظًا في عدد إصابات العمل مقارنة بالعام السابق، مع تحسن في بعض القطاعات والنشاطات الاقتصادية.
ووفقا للمركزي للتعبئة العامة والإحصاء، فقد بلغ إجمالي عدد حالات إصابات العمل في مصر 8317 حالة خلال عام 2023، حيث كانت حالات الذكور 7264 حالة، بينما بلغت حالات الإناث 1053 حالة.
ومقارنةً بعام 2022، الذي سجل 9857 حالة، يمثل هذا انخفاضًا قدره 1540 حالة، بنسبة انخفاض وصلت إلى 15.6%، هذا التراجع يعكس جهودًا ملحوظة في تحسين بيئة العمل وتعزيز إجراءات السلامة المهنية في مختلف القطاعات.
ووفقًا للإحصاءات، سجل القطاع الخاص (الذي يضم المنشآت التي يزيد عدد العمال فيها عن 50 عاملًا) أكبر عدد من حالات الإصابات، حيث بلغت 4327 حالة بنسبة 52% من إجمالي الحالات، أما القطاع العام / الأعمال العام فقد سجل 2463 حالة بنسبة 29.6%، بينما سجل القطاع الحكومي 1404 حالات بنسبة 16.9%. فيما سجل القطاع الاستثماري أقل نسبة بإجمالي 123 حالة، تمثل 1.5% من الحالات.
ومن حيث توزيع الإصابات حسب الجنس، أظهرت الإحصاءات أن 87.3% من حالات الإصابات كانت للذكور، حيث بلغ عددهم 7264 حالة، بينما سجلت الإناث 1053 حالة، تمثل 12.7% من إجمالي الحالات.
وفيما يتعلق بالتوزيع الجغرافي لإصابات العمل، تصدرت محافظة القاهرة قائمة المحافظات من حيث عدد الإصابات، حيث سجلت 2015 حالة بنسبة 24.2% من إجمالي الحالات على مستوى الجمهورية، تلتها محافظة القليوبية بـ 1446 حالة، بنسبة 17.4%.
في المقابل، لم تسجل بعض المحافظات مثل كفر الشيخ، الفيوم، وأسوان أي حالات إصابات عمل خلال العام 2023، مما يعكس تفاوتًا ملحوظًا في توزع الحوادث من محافظة لأخرى.
أما على صعيد المهن، فقد سجلت مهنة الفنيين ومساعدي الإخصائيين أعلى عدد من الإصابات، حيث بلغ عدد الحالات 2986 حالة، تمثل 35.9% من إجمالي الإصابات في عام 2023، تلتها مهنة عمال تشغيل المصانع وتشغيل الماكينات بـ 1946 حالة، بنسبة 23.4%، في المقابل، سجلت مهن رجال التشريع وكبار المسؤولين والمديرين أقل نسبة إصابات، حيث بلغت 54 حالة فقط، بنسبة 0.6%.
من حيث الأنشطة الاقتصادية، تصدرت الصناعات التحويلية قائمة الأنشطة التي سجلت أكبر عدد من إصابات العمل، حيث بلغ عدد الحالات 4281 حالة، بنسبة 51.5% من إجمالي الحالات، تلتها أنشطة الفنادق والمطاعم بـ 920 حالة، بنسبة 11.1%، في المقابل، لم تسجل أنشطة مثل خدمات الأفراد المنزلية والإدارة العامة للدفاع أي حالات إصابات عمل.
أما بالنسبة لأنواع الإصابات، فقد كانت إصابات السقوط هي الأكثر شيوعًا، حيث بلغت 2627 حالة، تمثل 31.6% من إجمالي الإصابات. تلتها الإصابات الناتجة عن التصادم بالأشياء أو الأخطاء بـ 2245 حالة، بنسبة 27%، وكان أقل عدد من الإصابات في الحوادث التي لم تؤدِ إلى إصابات بشرية، حيث سجلت 3 حالات فقط، بنسبة 0.04%.
انهيار حميد الشاعري في جنازة محمد رحيم