القبض على مطلوبين ضمن خطة تأمين زيارة الأربعين في بغداد
تاريخ النشر: 23rd, August 2024 GMT
شبكة انباء العراق ..
أعلنت وزارة الداخلية، اليوم الجمعة، القبض على مطلوبين ضمن خطة تأمين زيارة الأربعين في بغداد.
وقالت الوزارة في بيان إن “مفارز مديرية مكافحة إجرام بغداد نفذت ممارسات أمنية متعددة في مناطق متفرقة من بغداد ضمن خطة تأمين الزيارة الأربعينية للإمام الحسين (عليه السلام)، وشملت هذه الممارسات الانتشار الواس، ونصب السيطرات المؤقتة وتفتيش العجلات والدراجات النارية وتدقيق أوراقها الثبوتية ومطابقتها مع هويات مستقليها”.
وأوضحت، أن “هذه الجهود أسفرت عن القبض على عدد من المطلوبين للقضاء، وضبط 5 عجلات و 6 دراجات نارية لا يحمل أصحابها أوراقا ثبوتية، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية بحقهم لينالوا جزاءهم العادل”.
userالمصدر: شبكة انباء العراق
كلمات دلالية: احتجاجات الانتخابات البرلمانية الجيش الروسي الصدر الكرملين اوكرانيا ايران تشرين تشكيل الحكومة تظاهرات ايران رئيس الوزراء المكلف روسيا غضب الشارع مصطفى الكاظمي مظاهرات وقفات
إقرأ أيضاً:
3 نصائح للتخلص من الوزن الزائد بعد سن الأربعين
إذا كنت قد تجاوزت الأربعين من عمرك، فقد تكون لاحظت أن اكتساب الوزن أصبح أسهل ـ وأن خسارته أصعب ـ مما كان عليه في الماضي، إن التغيرات في مستوى نشاطك، وعاداتك الغذائية، والهرمونات، وكيفية تخزين جسمك للدهون كلها قد تلعب دورًا في ذلك، ولكن بضع خطوات بسيطة قد تساعدك على إنقاص وزنك.
تناول الفاكهة والخضروات
املأ نصف طبقك بالفواكه في كل وجبة، فالفواكه تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية وقليل من الدهون والسعرات الحرارية مقارنة باللحوم ومنتجات الألبان والحبوب، وقد تساعدك على الشعور بالشبع، حتى لو تناولت كميات أقل من الطعام، كما تعد الفواكه الطازجة، مثل التفاح والتوت، بديلاً رائعًا للوجبات الخفيفة الغنية بالدهون أو السكر.
لا تتخطى وجبة الإفطار
يوصي الخبراء بتناول وجبة إفطار صحية مثل دقيق الشوفان أو خبز القمح الكامل مع الفاكهة، يمكن أن يساعد ذلك في الحد من الجوع في منتصف الصباح الذي يدفعك إلى تناول شيء غير صحي أثناء التنقل أو الإفراط في تناول الطعام في الغداء، يمكن أن تساعد الوجبات الصغيرة أو الوجبات الخفيفة كل بضع ساعات في إبقاء شهيتك تحت السيطرة طوال اليوم.
طهي وجبات صحية
يمكن أن ينتج عن طريقة تحضيرك للطعام الكثير من الدهون والسعرات الحرارية الزائدة، فبدلاً من قلي الطعام أو طهيه بالزبدة أو الكثير من الزيت، حاول شوائه أو خبزه أو تحميصه، وهذه نصيحة جيدة أيضًا في المطاعم: تجنب الأطعمة المقلية
الرئيس التنفيذي لمستشفى الملك فيصل التخصصي يكشف عن دواء جديد لعلاج السرطان .. فيديو