استشاري صحة نفسية تكشف أسرار التغلب على ضغوط العمل وتعزيز الإنتاجية
تاريخ النشر: 23rd, August 2024 GMT
قالت إيمان ممتاز، استشاري الصحة النفسية، إن ضغوط العمل ناتجة عن التفاعل بين البيئة الخارجية والكفاءة والقدرة الشخصية على العمل، مشيرة إلى أنها تختلف من شخص لآخر، وكيفية إدارة الوقت وترتيب المهام.
وأضافت «ممتاز» في لقاء مع الإعلاميين محمد عبده ومنة الشرقاوي، مقدمي برنامج «صباح الخير يا مصر»، الذي يعرض على القناة الأولى، أن التعامل مع الضغوطات تكمن في كيفية تناول الشخص العادي والشخص الطموح لضغوط وبيئة العمل، إذ إن شعور الشخص بالراحة والسعادة تعود عليه بتقديم إنتاجية أفضل.
وأوضحت أن فن إدارة الوقت مهم في حياة كل موظف، إذ إنه لا بد من ترتيب أولوياته بتقسيم المهام وتحديد الأهداف، مؤكدة على أن المسئولية والعمل الذهني تكون ضغوطها النفسية أكثر من الأعمال البدنية.
الرياضة تساعد على تحسين الحالة النفسيةوأشارت إلى أن البعد عن المشتتات وتجنبها، وتضييع الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي ومماسة الرياضة يساعد على تحسين الحالة النفسية والتقليل من حجم الضغوطات التي يشعر بها الإنسان في كثير من الأحيان».
ولفتت إلى أن ضغوط بيئة العمل غير المناسبة تعد من أحد أسباب الضغط النفسي التي يحدثه العمل، مثل التنافس بين الزملاء بطريقة غير شريفة، فضلا عن دور المدير في تهيئة بيئة للعمل الإنساني لتخفيف الضغوط.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: القناة الأولى الضغط النفسي بيئة العمل صباح الخير يا مصر
إقرأ أيضاً:
تربيتى عيشتنى فى رعب.. رانيا يوسف تكشف عن قيود نشأتها
كشفت الفنانة رانيا يوسف عن الحياة التى كانت تعيشها مع والديها والتى وصفتها بالمليئة بالقيود.
وقالت رانيا يوسف فى بودكاست “ريما وحكاويها” للكاتبة ريم جمال: “أنا تمردت من 5 سنين، تربيتي عيشتني في رعب طول الوقت، بابا كان ضابط وماما مضيفة، وأبويا هو اللي كان طول الوقت معايا أكتر”.
وأضافت رانيا يوسف : أبويا مكانش قاسي لكن كنت بترعب منه، إحنا جيل البنات اللي كان طول الوقت عايش خايف، وكان في طقوس مش ممكن أخرج عنها وعلشان أعمل فلوس وأعمل مستقبلي بالطريقة اللي أنا عايزاها، أنا أجبرت على دخول آداب إنجليزي وخصلتها في 14 سنة، لكن كان نفسي أدخل معهد السينما وأطلع مخرجة وده متحققش".
رانيا يوسف تشارك فى موضوع عائلىوشاركت الفنانة رانيا يوسف متابعيها على حسابها الرسمي بموقع “إنستجرام” مجموعة صور من كواليس تصوير الموسم الثالث من مسلسل “موضوع عائلي”، الذي يترقبه الجمهور بشدة.
ظهرت رانيا يوسف بإطلالة مميزة خلال تجسيدها لشخصية “عبلة”، وعلقت على الصور قائلة: “إيه رأيكم في عبلة في موضوع عائلي؟”، مما أثار تفاعلًا واسعًا من جمهورها الذين أشادوا بأدائها وشوقهم لمتابعة العمل.
يذكر أن مسلسل “موضوع عائلي” بطولة ماجد الكدواني، رانيا يوسف، وعدد كبير من النجوم، ويعد من الأعمال الدرامية التي حصدت نجاحًا كبيرًا في مواسمها السابقة بفضل مزجه بين الدراما العائلية والكوميديا.
مسلسل موضوع عائلي 3، تدور أحداثه فى إطار كوميدي، وهو من تأليف محمد عز الدين وكريم يوسف، وإخراج أحمد الجندي، وإنتاج أحمد الجنايني، وهو من بطولة: النجم الكبير ماجد الكدواني، نور، رنا رئيس، محمد شاهين، سما إبراهيم، طه الدسوقي، محمد رضوان، محمد القس، ياسمين ممدوح وافي، ويضم الجزء الثالث نجوم جديدة منهم الفنانة ياسمين وافي ورانيا يوسف.
موضوع عائليتظهر الفنانة رانيا يوسف التي تجسد شخصية "عبلة عبد الجواد" ابنة خال إبراهيم، بطل المسلسل من جديد بعد غياب سنوات عن التواصل معه، بغرض الانتقام منه لرفضه الزواج منها في شبابهم، وتقوم بسرقة عقود الشقة التى يقيم بها هو وعائلته وطرده منها.
ويعتبر مسلسل موضوع عائلي الجزء الثالث استكمالا لأحداث الجزئين الأول والثاني من المسلسل، ويأتي في إطار اجتماعي كوميدي يناقش العلاقة بين الأب والأبناء، ومشكلات السنوات الأولى من الزواج.