طبيبة تكشف أسباب طقطقة المفاصل.. هل تشكل خطورة؟
تاريخ النشر: 23rd, August 2024 GMT
أعلنت الدكتورة ناتاليا ستيبانوفا أخصائية الروماتيزم أن أسباب طقطقة المفاصل متعددة ولكنها في معظم الحالات لا تشكل أي خطورة.
وتشير الخبيرة، إلى أن السائل المفصلي (السائل الزليلي) يحتوي على غازات مثل ثاني أكسيد الكربون، وعند الحركة يتغير الضغط على السائل لذلك يمكن أن تتشكل فقاعات تنفجر لاحقا مسببة صوتا مميزا.
وتقول: "تتكون المفاصل من الغضاريف التي يمكن أن لا تنطبق ببعضها بصورة كاملة، وعندما يتحرك الشخص يمكن أن يحصل بينها احتكاك نسمعه على شكل طقطقة، كما أن الروابط والأوتار أثناء الحركة يمكن أن تتحرك وتعود إلى مكانها ما قد يسبب نفس الصوت، وبالإضافة إلى ذلك، يمكن مع التقدم بالعمر أن تتآكل الغضاريف، ما يؤدي إلى هشاشة العظام وأمراض أخرى، ما يسبب ظهور الصوت المميز".
وتشير الطبيبة إلى أن طقطقة المفاصل ليست دائما علامة لمرض ما، لأنها في معظم الحالات لا تشكل أي خطورة.
ووفقا لها، يجب من أجل التأكد أن الطقطقة ليست ناجمة عن مرض ما، استشارة الطبيب وإجراء الفحص اللازم، خاصة إذا كان للشخص استعداد للإصابة بالتهاب المفاصل- إذا كان في العائلة أحد يعاني من المرض، كما يجب الانتباه إلى التغيرات الحاصلة في المفصل - ظهور الألم والوذمة والاحمرار أو محدودية الحركة. كما يجب الحفاظ على النشاط البدني، ولكن مع تجنب الإرهاق والنشاط المكثف والإصابات. وبالإضافة إلى ذلك، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي غني بالمواد الضرورية لصحة المفاصل، مثل الكالسيوم وفيتامين D.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: طقطقة المفاصل المفاصل الغضاريف هشاشة العظام یمکن أن
إقرأ أيضاً:
يخفف الالتهابات ويقضي على آلام المفاصل.. عنصر طبيعي يفاجئ الأطباء
تلعب العناصر الطبيعية دورًا كبيرًا كبديل أو مكمل للعلاجات التقليدية في تخفيف الالتهابات وآلام المفاصل؛ وذلك نتيجة لأسباب عدة ، منها فعاليتها المحتملة في تقليل الالتهاب وتسكين الألم، وآثارها الجانبية الأقل مقارنة ببعض الأدوية، وتوفرها وسهولة الحصول عليها؛ وبينما يعاني كثيرون من الالتهابات وآلام المفاصل، فنوضح عنصرًا طبيعيًا يساعد في تخفيف هذه الآلام.
عنصر طبيعي يخفف الالتهابات ويقضي على آلام المفاصلوحسب ما أوضحه الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، فإنه بينما يمتلئ العالم بالحلول الطبية المعقدة، يظهر عنصر طبيعي بسيط ولكنه قوي، وهو «أوميجا 3»، ليعين الذين يعانون من الالتهابات وآلام المفاصل؛ لا سيما وأن هذا العنصر الغذائي، الذي يتوفر بوفرة في الأسماك الدهنية وزيوت معينة، أظهر نتائج مبهرة في تخفيف حدة الالتهابات وتسكين آلام المفاصل، مما جعل الأطباء يعتمدون عليه بدرجة كبيرة.
ما هي أوميجا 3؟أوميجا 3 هي مجموعة من الأحماض الدهنية الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده، وبالتالي يجب الحصول عليها من مصادر خارجية، وهذه الأحماض الدهنية تلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك صحة القلب والدماغ، ولكنها تبرز بشكل خاص في قدرتها على مكافحة الالتهابات وتخفيف آلام المفاصل.
أوميجا 3 والالتهاباتبينما تعد الالتهابات المزمنة من الأسباب الرئيسية للعديد من الأمراض، بما في ذلك التهاب المفاصل، تعمل أوميجا 3 على تقليل إنتاج المواد الكيميائية التي تسبب الالتهابات في الجسم، مما يساعد في تخفيف الألم والتورم في المفاصل.
أوميجا 3 وآلام المفاصلكما أظهرت العديد من الدراسات أن تناول أوميجا 3 بانتظام يمكن أن يقلل من آلام المفاصل ويحسن من حركتها، وأشارت بعض الدراسات إلى أن تأثير أوميجا 3 قد يكون مشابهًا لتأثير بعض الأدوية المضادة للالتهابات، ولكن بدون الآثار الجانبية التي قد تصاحب استخدام هذه الأدوية.
مصادر أوميجا 3أفضل مصادر أوميجا 3 هي الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والماكريل، وبالإضافة إلى ذلك، يمكن الحصول عليها من بعض الزيوت النباتية مثل زيت بذور الكتان وزيت الجوز، كما تتوفر أيضًا مكملات غذائية تحتوي على أوميجا 3، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول هذه المكملات.