دهون البطن واحدة من المشكلات الأزلية التي يعاني منها كثيرون، ويرغبون في التخلص منه بواسطة طرق طبيعية، بدلًا من اللجوء إلى العمليات الجراحية، الأمر الذي يبدو صعبًا، ولكنه ما يزال ممكنًا.

وتطرق موقع «medicalnewstoday» لهذا الأمر، وذلك عبر تناول بعض المشروبات الطبيعية أو الأعشاب، والتي يمكن إيضاحها في التقرير التالي.

.

3 طرق طبيعية للتخلص من دهون البطن

الزنجبيل واحد من الأعشاب الطبيعية، التي يمكن الاعتماد عليها بشكل أساسي للتخلص من دهون البطن، والذي أثبت فعاليته في نسف الدهون المتراكمة، وذلك لكونه عنصرًا غنيًا بخصائص مضادة للالتهابات، وذلك عبر إضافته إلى الشاي الساخن أو الماء.

ولا يقتصر الأمر على الزنجبيل فحسب، إلا أن خل التفاح ثبتت فعاليته في عملية إنقاص الوزن، وذلك عبر تناوله وذلك نظرًا لكثرة فوائده وفعاليته على جسم الإنسان، الأمر الذي أكده محمد الحوفي أستاذ علوم الأغذية بجامعة عين شمس خلال حديثه لـ«الوطن».

ونصح «الحوفي» بضرورة تناول بعض الأطعمة، التي تساعد على فقدان الوزن نظرًا لفعاليتها الكبيرة، وذلك راجع لاحتوائها على الألياف، لهذا وجب على الأشخاص المواظبة على تناولها، كونها أمرا ضروريًا وهام، مثل الشوفان.

هذا إلى جانب فعاليتها في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وحماية القلب، كما أنه مفيد خاصة لهولاء الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، بالإضافة إلى تناول بعض المشروبات مثل الليمون والقرفة كونها لا تقل أهمية عن غيرها من المشروبات السابق ذكرها.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: دهون البطن زيادة الوزن التخلص من دهون البطن دهون البطن

إقرأ أيضاً:

6 طرق طبيعية لتهوية المطبخ في الصيف بدون مروحة أو تكييف

تعاني الكثير من رباة المنزل من مشكلة إرتفاع درجة حرارة المطبخ 

أو التكيف منعا للإصابة بالبرد، فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك إكتشاف أفضل الطرق لتهوية المنزل.

6 طرق طبيعية لتهوية المطبخ في الصيف بدون مروحة أو تكييف 

نستعرض لكم من خلال السطور التالية، 6 طرق طبيعية فعالة لتهوية المطبخ خلال الصيف، تمنحك هواءً منعشًا دون مروحة أو تكييف، بحسب ما نشرة موقع هيلثي.

فتح النوافذ والأبواب بشكل مدروس

أحرصي فى الصباح الباكر على فتح النوافذ والأبواب المتقابلة لعمل طيار هواء، قبل اشتداد حرارة الشمس، هذه الحركة البسيطة تساعد على طرد الهواء الساخن وإدخال نسمات الصباح الباردة.  

استخدام الشفاطات الطبيعية أو الفتحات العلوية

يمكن استخدام الشفاط بدون مروحة كهربائية أو فتحات تهوية علوية، لذلك يمكنك أن تحرصي على وجود فتحات تهوية عند أعلى الجدران أو في السقف يتيح للحرارة الخروج بسلاسة .

طريقة عمل البطاطس بالجبنةوفاة مصممة الأزياء جينا سلطانالسبب الحقيقي وراء وفاة أمح الدوليعالي الخطورة.. تحذير من المايونيز المصنوع من البيض النيءتحذير من المايونيز المباع بالاسواق لهذه الاسباببدون بيض .. طريقة عمل كيكة الطاسةأفضل تمرين رياضي لعلاج الزهايمر والخرف| تعرف عليهطريقة عمل بسبوسة بالبرتقال في البيتلن تصدق| ماذا يحدث للجسم عند تناول شوكولاتة دبي؟إلهام شاهين تبهر متابعيها بإطلالتها في أحدث ظهور | صورتنظيم وقت الطهي لتجنب ذروة الحرارة

واحدة من أنجح الطرق الطبيعية لتفادي سخونة المطبخ هي الطهي في أوقات أقل حرارة، حاولي إعداد الوجبات في الصباح الباكر أو في ساعات المساء عندما تكون درجات الحرارة أقل نسبيًا، اعلمي أن هذا التوقيت يمنع تراكم الحرارة أثناء ساعات النهار الحارقة، مما يحافظ على برودة المطبخ طوال اليوم نسبيًا.

استخدام النباتات لتنقية وتبريد الهواء6 طرق طبيعية لتهوية المطبخ في الصيف بدون مروحة أو تكييف 

هل تعلمي أن النباتات تساعد على تنقية وتبريد الهواء، وأنها ليست لزينة المطبخ فقط، بل تلعب دورًا حيويًا في تهوية المكان وتنقية الهواء، بعض النباتات مثل النعناع، الألوفيرا، وزنبق السلام، تساهم في خفض درجة حرارة الغرفة الطبيعية وإضافة نسبة رطوبة معتدلة للجو، مما يجعل المطبخ أكثر انتعاشًا.  

تجنب استخدام الأجهزة التي تولد حرارة زائدة

أثناء الصيف، حاولي تقليل استخدام الأجهزة التي تطلق حرارة إضافية مثل الفرن الكهربائي أو محمص الخبز أو الميكروويف. بدلاً من ذلك، اتجهي إلى طرق الطهي السريعة مثل السلق أو القلي الخفيف. 

بالأحمر .. ياسمين عز تستعرض أناقتها بإطلالة عصرية| شاهدهل مضغ العلكة ينحت الفك؟ دراسة تجيبوصفة اقتصادية.. طريقة عمل عجة بيض بالبطاطسزوجة ماجد المصري تبهر متابعيها بإطلالة لافتة| شاهدبرج العقرب .. حظك اليوم الاثنين 28 أبريل 2025: قيّم الأمور جيدًابرج الميزان .. حظك اليوم الاثنين 28 أبريل 2025: حل الخلافات القديمةبرج الأسد .. حظك اليوم الاثنين 28 أبريل 2025برج السرطان.. حظك اليوم الاثنين 28 أبريل 2025: معالجة سوء الفهمبرج الجوزاء.. حظك اليوم الاثنين 28 أبريل 2025 : تجنب الشراء الاندفاعيبرج الثور .. حظك اليوم الاثنين 28 أبريل 2025 : تجنب المشتتاتتصميم ذكي لترتيب المطبخ

احرصي على إبقاء المساحات مفتوحة قدر الإمكان، وأبتعاد الأجهزة عن بعضها البعض للسماح بمرور حركة الهواء.

طباعة شارك المطبخ تهوية المطبخ 6 طرق طبيعية لتهوية المطبخ

مقالات مشابهة

  • أخصائي تغذية يكشف عن 4 وصفات طبيعية لتهدئة الكحة.. فيديو
  • بين اليقظة والمخاطر.. هل الإفراط في الكافيين يؤثر على صحتك؟
  • الفلفل الأسود يوميًا: السر الطبيعي لحرق دهون البطن بفعالية
  • العلاقي: لم أنضم يوما إلى المعارضة الليبية في الخارج وذلك شرف لا أدعّيه
  • تخلص من دهون بطنك باللوز
  • 6 طرق طبيعية لتهوية المطبخ في الصيف بدون مروحة أو تكييف
  • إيلون ماسك يفاجئ الجميع بتوقع "غريب" للعمليات الجراحية
  • كيف يؤثر روتينك الصباحي على حرق الدهون؟
  • تفسير جديد لزيادة دهون البطن في منتصف العمر
  • سفير فنزويلا البوليفارية يُؤدي زيارة وداع لوزير الخارجية