فاكهة تساعد على تقليل دهون الكبد

4 أطعمة تساعد في تحسين صحة البشرة

الغذاء السليم له تأثير كبير على صحة البشرة، فبعض الأطعمة تحتوي على مكونات تعزز من نضارة البشرة وتحارب علامات الشيخوخة، تعرف على الأطعمة التي تساهم في تحسين صحة البشرة.

1. الأفوكادو: غني بالدهون الصحية وفيتامين E، يساعد في ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.

2. التوت: يحتوي على مضادات أكسدة قوية تحارب التجاعيد وتحسن مرونة الجلد.

3. الجزر: غني بفيتامين A الذي يعزز تجدد خلايا البشرة ويحسن لونها.

4. السمك الدهني: يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساهم في الحفاظ على البشرة مرنة.

اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمغذيات الأساسية يمكن أن يساهم بشكل كبير في تحسين صحة البشرة والحفاظ على نضارتها.

مهرجان

القاهرة

مقالات مشابهة

البوابة نیوزقبل ۵ ساعة

هل يمكن تقليل الالتهابات بالنظام الغذائي؟.. إليك نصائح وتحذيرات هامة

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الالتهاب هو استجابة الجسم الطبيعية للإصابة أو العدوى، لكنه قد يتحول إلى عدو صامت إذا استمر لفترة طويلة، مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض المناعة الذاتية وأمراض الجهاز الهضمي وبعض أنواع السرطان.وفقاً لموقع Yale New Haven Health، يمكن تقليل الالتهابات المزمنة من خلال تعديل نمط الحياة والنظام الغذائي. الأطعمة المصنعة الغنية بالدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة، مثل اللحوم الحمراء والأطعمة المقلية، تزيد الالتهابات. بينما تعمل الأطعمة الكاملة مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والمكسرات على تقليلها.النظام الغذائي الأمثل يدعم الخبراء نظامي DASH والمتوسطي الغذائيين، إذ يعتمدان على أطعمة...

سکای نیوز عربیةقبل ۷ ساعة

تفوقت في الاختبار على الجميع.. فاكهة "خارقة" في عالم التغذية

هل تساءلت يوما عن الفاكهة التي تتصدر القائمة باعتبارها الأكثر صحة، قد يتبادر إلى ذهنك البرتقال بسبب احتوائه على فيتامين سي، أو ربما الرمان بفوائده المضادة للأكسدة والالتهابات. ومع ذلك، هناك فاكهة أقل شهرة حصلت على لقب أكثر الأطعمة المغذية في العالم في قائمة بي بي سي، حيث حصلت على درجة غذائية رائعة بلغت 96 من 100. شيريمويا الفاكهة الأعلى تصنيفا ولا يتفوق عليها سوى اللوز الذي حصل على 97 نقطة. تشتهر بأنها غنية بالسكر وفيتامينات إيه وسي وب 1 وب 2 والبوتاسيوم. يشار إليها غالبا باسم تفاحة الكاسترد بسبب...

بوابة الوفدقبل ۸ ساعة

4 أطعمة تساعد في تحسين صحة البشرة

الغذاء السليم له تأثير كبير على صحة البشرة، فبعض الأطعمة تحتوي على مكونات تعزز من نضارة البشرة وتحارب علامات الشيخوخة، تعرف على الأطعمة التي تساهم في تحسين صحة البشرة. أطعمة مفيدة للبشرة:1. الأفوكادو: غني بالدهون الصحية وفيتامين E، يساعد في ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.2. التوت: يحتوي على مضادات أكسدة قوية تحارب التجاعيد وتحسن مرونة الجلد.3. الجزر: غني بفيتامين A الذي يعزز تجدد خلايا البشرة ويحسن لونها.4. السمك الدهني: يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساهم في الحفاظ على البشرة مرنة.اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمغذيات الأساسية يمكن أن يساهم...

الوطنقبل ۲۳ ساعة

نائب عميد معهد الكبد الأسبق: هناك كشف مبكر عن الأمراض الوراثية لدى الأطفال

قال الدكتور ماهر الجارحي، نائب عميد معهد الجهاز الهضمي والكبد الأسبق، إن هناك تطوير غير مسبوق ولا مثيل له في قطاع الصحة خلال الفترة الأخيرة، لافتًا إلى أن التوسع في التأمين الصحي الشامل، حدث لتحسين الصحة وتستهدف المواطن المصري، منذ الساعات الأولى من الولادة وحتى بلوغه مرحلة الكبر. هناك كشف مبكر عن الأمراض الوراثية لدى الأطفال أضاف «الجارحي»، خلال مداخلة هاتفية عبر شاشة قناة «إكسترا نيوز»، أن هناك كشف مبكر عن الأمراض الوراثية لدى الأطفال من الساعات الأولى لولادتهم، وهذا مهم للغاية فعند التشخيص المبكر للأمراض الوراثية لدى الأطفال، سيكون...

صدى البلدقبل ۱ یوم

وزير الاستثمار: العمل على تقليل زمن الإفراج الجمركي إلى يومين فقط بدلا من 14

قال وزير الاستثمار والتجارة الخارجية المهندس حسن الخطيب، إنه يجرى العمل بقوة على تحسين مركز مصر في مؤشر التنافسية الدولية من أجل الوصول إلي أول 50 مركزاعالميا.وأشار الوزير خلال مؤتمر صحفي، إلى أن زمن الإفراج عن الشحنات الواردة إلي مصر يصل 14 يوماً وهي مدة طويلة جداً ، في حين أن المتوسط العالمي تقريباً يوم واحد فقط.وأوضح حسن الخطيب، أنه تم الاجتماع مع جميع الجهات المنوط بها التعامل على ملف الإفراج الجمركي والمنافذ الجمركية، من اجل الهبوط بزمن الافراج الجمركي إلى يومين فقط وليس 14 يوماً.وكشف الخطيب، أنه تم رصد...

شفق نیوزقبل ۱ یوم

فاكهة تفوق الحبوب في تأثيرها المذهل على النوم

بوابة الفجرقبل ۲ یوم

محمود فتح الله يوجه رسالة لـ حسام حسن: عليه تقليل التصريحات بعد المباريات

وجه محمود فتح الله نجم الكرة المصرية السابق، رسالة قوية لـ حسام حسن المدير الفني لمنتخب مصر، بسبب تصريحاته عن غياب الجماهير أمام بوتسوانا.وقال فتح الله في تصريحات لبرنامج لعبة والتانية مع الإعلامي كريم رمزي على إذاعة ميجا إف إم: المدرب يدخل مثل هذه المباريات، من أجل بعض المكتسبات بخلاف النقاط الثلاثة، خاصة وأنك ضمنت الصعود مبكرًا، ويبدأ المدرب وقتها في تجربة بعض اللاعبين وفي بعض المراكز، وحسام حسن هو الأدرى هل حقق المكتسبات التي يريدها أم لا. محمود فتح الله: تصريحات حسام حسن يجانبها التوفيق وعليه الهدوء أكثر من...

الوطنقبل ۲ یوم

فاكهة تساعد على التخلص من الوزن الزائد.. احرص على تناولها

التخلص من الوزن الزائد، والحصول على جسم متناسق وصحي، هدف يسعى إليه العديد من الأشخاص للحفاظ على صحة أفضل وحياة أكثر نشاطًا، خاصة أن الوزن الزائد يرتبط بمشكلات صحية خطيرة، قد يسبب الإصابة بأمراض القلب والسكري، ولتحقيق هذا الهدف، لابد من اتباع نظام غذائي سليم، أو تناول الفواكة التي تساعد في التخلص منه. التخلص من الوزن الزائد البرتقال من أبرز الفواكه التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد لأنه غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية، كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي، ما يساعد في تحويل الدهون أو تكسيرها وإنقاص الوزن، وتقوية جهاز...

صدى البلدقبل ۳ یوم

بحضور رئيس جامعة المنوفية.. معهد الكبد القومي يستضيف اللقاء الشهري بعمداء الكليات ولجنة المختبرات

عقد الدكتور أحمد القاصد رئيس جامعة المنوفية، اللقاء الشهرى بعمداء الكليات لمتابعة سير العمل بالكليات ومناقشة الموضوعات التى تحتاج إلى دراسة قبل عرضها على مجلس الجامعة القادم والذى انعقد اليوم بمعهد الكبد القومى بحضور نائبي رئيس الجامعة الدكتور صبحى شرف لخدمة المجتمع وتنمية البيئة والدكتور ناصر عبدالبارى للتعليم والطلاب والدكتور إكرامى جمال أمين عام الجامعة وكان فى استقبالهم الدكتور أسامة حجازى عميد المعهد والدكتور هانى عبد المجيد وكيل المعهد لخدمة المجتمع وتنمية البيئة والدكتورة إيمان عبد السميع وكيل المعهد للدراسات العليا، والدكتور أحمد عطية المدير التنفيذي لمستشفى معهد الكبد.بدأ رئيس...

صدى البلدقبل ۳ یوم

رئيس جامعة المنوفية يهنئ العاملين بمعهد ومستشفى الكبد بالحصول على الاعتماد المؤسسي

التقى الدكتور أحمد القاصد رئيس جامعة المنوفية برؤساء الأقسام العلمية وأعضاء هيئة التدريس بمعهد الكبد القومى بحضور نائبي رئيس الجامعة الدكتور صبحى شرف لخدمة المجتمع وتنمية البيئة والدكتور ناصر عبدالبارى للتعليم والطلاب، والدكتور إكرامى جمال أمين عام الجامعة، والدكتور أسامه حجازي عميد المعهد، والدكتور هانى عبدالمجيد وكيل المعهد لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والدكتورة ايمان عبدالسميع وكيل المعهد للدراسات العليا والبحوث، والدكتور أحمد عطية المدير التنفيذي للمستشفى، وذلك خلال زيارته التفقدية للمعهد.استهل رئيس الجامعة اللقاء بتوجيه التهنئة لجميع أبناء ومنسوبى المعهد بمناسبة حصول معهد الكبد القومي على الاعتماد المؤسسي من...

فاكهة تساعد على تقليل دهون الكبد

4 أطعمة تساعد في تحسين صحة البشرة

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار