تصورات مغلوطة عن شرب الماء بالليمون صباحا
تاريخ النشر: 22nd, August 2024 GMT
تشير الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن شبكات التواصل الاجتماعي تنشر الكثير عن الفوائد الصحية لتناول كوب من الماء بالليمون في الصباح.
ووفقا لهذه المنشورات يحسن تناول الماء مع الليمون في الصباح عملية الهضم ويزيل السموم من الجسم ويعزز منظومة المناعة ويساعد على التخلص من الوزن الزائد وغيرها، ولكن هل هذا صحيح فعلا أم مجرد أسطورة؟
وتقول: "يحتوي الليمون على فيتامين C والبوتاسيوم والبكتين ومضادات الأكسدة وحمض الستريك المفيدة للصحة.
وتشير الخبيرة، إلى أنه عادة ما يوصى بتناول الماء مع الليمون كوسيلة لإزالة السموم من الجسم، ولكن هذا مرتبط بالتسويق أكثر من الطب.
وتقول: "تطهر الكلى والكبد بصورة جيدة الجسم السموم ونواتج عملية التمثيل الغذائي. ولا يوجد ما يثبت أن ماء الليمون يعزز أو يسرع هذه العمليات".
ووفقا لها، صحيح يحتوي الليمون على فيتامين С الذي يدعم وظيفة منظومة المناعة. بيد أن شريحتي ليمون أو بضع قطرات من عصيره لا تلبي حاجة الجسم اليومية منه. ولكن هذا الفيتامين يساهم في إنتاج الكولاجين، وبفضله يمتص الجسم بعض الفيتامينات والعناصر المعدنية مثل الحديد. وبالإضافة إلى ذلك يحمي الخلايا من تأثير الجذور الحرة.
وبالإضافة إلى ذلك الأسطورة التي تزعم أن الماء بالليمون "يقلون" الجسم، ليست صحيحة أيضا. لأن الماء بالليمون لا يغير مؤشر حموضة الدم (pH) الذي تنظمه آليات الجسم الطبيعية. ولكن عند شرب كمية كبيرة من الماء بالليمون يمكن أن يتغير مؤشر حموضة البول، وهذا لا يعني أبدا تغير حموضة الدم. لذلك في هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب لتشخيص السبب وعلاجه.
عن روسيا اليومالمصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: الماء باللیمون
إقرأ أيضاً:
الهويدي: رينارد أعاد تشكيلته المفضلة ولكن خسارة سالم موجعة .. فيديو
ماجد محمد
أكد الرئيس السابق لنادي الباطن، ناصر الهويدي، أن المدير الفني للمنتخب الوطني الأول، هيرفي رينارد، أعاد تشكيلته المفضلة، والتي فاز بها من قبل.
وأشار الهويدي، أن رينارد أبدى متابعته الجيدة والمتفحصة، لدوري روشن، على الرغم من غيابه، وظهر ذلك في اختياره لعدد من اللاعبين المميزين.
وتابع أنه تلقى صفعة كبيرة، بعد خسارته لسالم الدوسري، بعد إصابته مع فريقه الهلال، على خلفية مباراة فريقه أمام الاتفاق.
ويستعد الأخضر لمواجهة مهمة لمنتخب أستراليا، يوم الخميس القادم، على خلفية الجولة الرابعة من التصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/11/Lu7Gkyxeawb6XZJY.mp4