استشاري: ثلث مستخدمي الإنترنت على مستوى العالم من الأطفال
تاريخ النشر: 22nd, August 2024 GMT
تحدث الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، عن التأثيرات السلبية للإنترنت على الأطفال، قائلًا: "كلما وسعنا سلوك الأنسنة مع أولادنا كلما طغى ذلك على استخدامهم للإنترنت"، مشيرا إلى أن ثلث مستخدمي الإنترنت على مستوى العالم من الأطفال.
وأضاف هندي خلال حواره لقناة “إكسترا نيوز” أنه من الضروري جدًا التحدث مع الأطفال وجهًا لوجه لكي يشعر بالدفئ العاطفي.
وأشار إلى من المهم جدًا أيضًا تناول الطعام مع الأولاد؛ لأن استخدام السوشيال ميديا أثناء الأكل يترتب عليه أمور أخرى سلبية مثل السمنة وتقوص الظهر.
وتابع أن ثلث مستخدمي الإنترنت على مستوى العالم من الأطفال، وهناك طفل كل نصف ثانية يتصل بشبكات التواصل الاجتماعي والإنترنت بحسب الإحصائيات الأخيرة.
مهرجان الطبولوأردف: "أنا قعدت نحو 10 أيام في العلمين وحضرت الفعاليات، ابني كل يوم بعد ما كان بيصحى يمسك الموبايل بقى عاوز يروح مهرجان الطبول، النت، الزخرفة، والرسم وعاوز يروح يتفرج على سباق الهجن ويشترك في سباق الدراجات" مؤكدًا أن مشهد تكريم وزير الرياضة لأبطال مصر في أولمبياد باريس أثر فيه نجله بشكل كبير وأصبح يريد أن يكون بطلًا حقيقيًا وليس وهميًا.
جدير بالذكر أن هناك عادات تسبب الاكتئاب منها
1. قلة النوم أو النوم المفرط
- النوم غير الكافي أو المفرط يمكن أن يؤثر بشكل كبير على توازن الهرمونات في الجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات مزاجية وزيادة احتمالية الاكتئاب. النوم غير المنتظم أو قلة النوم تحد من قدرة الجسم على التكيف مع التوتر اليومي.
2. العزلة الاجتماعية
- الابتعاد عن الأنشطة الاجتماعية والعزلة يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالوحدة والحزن، مما يزيد من مخاطر الاكتئاب. الإنسان بطبيعته كائن اجتماعي، والتفاعل مع الآخرين يعتبر جزءًا مهمًا من الصحة النفسية.
3. التغذية غير الصحية
- تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة يمكن أن يؤثر سلبًا على المزاج ويزيد من احتمالية الشعور بالاكتئاب. النظام الغذائي الفقير بالمغذيات الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن يمكن أن يؤدي إلى خلل في وظائف الجسم، بما في ذلك الدماغ.
4. عدم ممارسة الرياضة
- النشاط البدني يلعب دورًا مهمًا في تحسين الحالة المزاجية من خلال زيادة إنتاج هرمونات السعادة مثل الإندورفين. قلة الحركة قد تؤدي إلى الشعور بالخمول والاكتئاب.
5. التفكير السلبي المفرط
- التركيز المستمر على الأفكار السلبية والتشاؤم يمكن أن يؤدي إلى تغذية مشاعر الاكتئاب. عدم محاولة تحويل هذه الأفكار أو التعامل معها بطريقة صحية قد يؤدي إلى تفاقم الحالة النفسية.
6. إدمان وسائل التواصل الاجتماعي
- قضاء وقت طويل على وسائل التواصل الاجتماعي ومقارنة الذات بالآخرين يمكن أن يؤدي إلى شعور بالدونية والإحباط، مما يزيد من احتمالية الاكتئاب.
7. عدم إدارة التوتر
- التوتر المستمر دون القدرة على إدارته أو التعامل معه يمكن أن يؤدي إلى إجهاد نفسي طويل الأمد، وهو ما قد يتطور إلى الاكتئاب إذا لم يتم معالجته
تجنب هذه العادات أو التخفيف منها يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على الصحة النفسية، ومن الضروري الوعي بتأثيرات العادات اليومية على النفس والسعي لتبني نمط حياة صحي يساعد في تعزيز الصحة النفسية وتقليل مخاطر الاكتئاب، والتحرك نحو تحسين هذه العادات سيسهم في بناء حياة أكثر توازنًا وسعادة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الاطفال بوابة الوفد الوفد الانترنت یمکن أن یؤدی إلى الصحة النفسیة
إقرأ أيضاً:
نبيلة مكرم من مستشفى حلوان للصحة النفسية: دعم المرضى واجب إنساني ومسئولية مجتمعية
قامت السفيرة نبيلة مكرم رئيس مجلس أمناء مؤسسة فاهم للدعم النفسي والدكتور محمد العقبي مساعد وزيرة التضامن الاجتماعي و الدكتورة "منن عبدالمقصود" الأمين العام للأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان وأستاذة لميس نجم عضو مجلس أمناء مؤسسة فاهم وأمين الصندوق و دكتورة سحر علي المدير التنفيذي للمؤسسة وفريق العمل ،بزيارة إلى مستشفى حلوان للصحة النفسية، للاطمئنان على المرضى وتوزيع الهدايا بهدف نشر البهجة وتعزيز التواصل الإنساني بين الفريق والمرضى، و بمشاركة عدد من المتطوعين يتقدمهم السباح المصري العالمي عبد الرحمن العربي “ هريدي”، يأتي ذلك في إطار خطتها المستمرة لدعم مرضى الصحة النفسية وعلاج الإدمان وبالتعاون مع وزارة الصحة والسكان.
كما شهدت الزيارة افتتاح أول قسم بالمستشفى مخصص للمرضى النفسيين من أصحاب الإعاقات، في خطوة مهمة نحو تحسين خدمات الرعاية النفسية لذوي الاحتياجات الخاصة.
من جانبها، أكدت السفيرة نبيلة مكرم حرصها علي ختام عام 2024 في مستشفى حلوان للتأكيد على الدور الإنساني والاجتماعي الذي تقوم به المؤسسة لدعم مرضى الصحة النفسية في مصر مشيرة إلى أن الرعاية النفسية لا تقتصر فقط على العلاجات الطبية، بل تشمل تقديم الدعم العاطفي والمعنوي، ومساندة المرضى لتحسين جودة حياتهم وأضافت أن التزام المؤسسة بزيارة المستشفيات ودور الرعاية النفسية يأتي ضمن استراتيجيتها لتعزيز الصحة النفسية ودعم الفئات الأكثر احتياجاً.
تم خلال الزيارة للمستشفى تجهيز هدايا من الملابس الجديدة وتوزيعها على المرضى، تأكيداً على التزام المؤسسة بتقديم الدعم المادي والمعنوي، بما يعكس أهداف المؤسسة في دمج المرضى النفسيين في المجتمع وتحسين حياتهم اليومية.
ومن جانبه قدم دكتور محمد العقبي الشكر لرئيس مؤسسة فاهم للدعم النفسي التي استطاعت لفت الأنظار لأهمية ملف دعم المرض النفسي وتعزيز دور المؤسسات لإزالة وصمة العار عن المرضي النفسيين الذي لا يختلف عن أي مرض عضوي ، مقدماً الشكر والتقدير لكل المسؤولين وعناصر الفرق الطبية من قيادات لأعضاء مستشفيات العلاج للمرضي النفسيين الذين يقومون بجهود مكثفة لعلاج المرضى واعادة تأهيلهم.
من جانبها اكدت دكتورة منن ان اهتمام مؤسسة فاهم بدعم المرضي النفسيين له أثر كبير في التوعية بالصحة النفسية وبالخدمات التي تقدمها مستشفيات ومراكز الصحة النفسية وتدعيم للمرضي والعاملين ، مؤكدة ان مستشفى
حلوان قامت بخدمات توعية
وقدم فريق التأهيل فقرات فنية متنوعة قدمها الشباب من المرضي الذين يتلقون علاجهم بالمستشفى في اطار تأهيل المرضى وإعادة ادماجهم في المجتمع .
اختتمت السفيرة نبيلة مكرم الزيارة بتمنياتها بالشفاء العاجل لكل المرضى النفسيين في مستشفى حلوان وفي جميع أنحاء مصر، مؤكدةً على أهمية استمرار التعاون بين مختلف الجهات لدعم جهود الرعاية النفسية، ومشددة على ضرورة تكثيف الزيارات لتعزيز روح التفاؤل والأمل في نفوس المرضى.
وتعد مستشفى حلوان للصحة النفسية من أكبر المستشفيات التي تخدم نحو 12 مليون مواطن من المقيمين في محافظة الجيزة وجنوب القاهرة ، و تقدم خدمات متعددة عبر العيادات الخارجية لعيادات الأطفال والمراهقين و صحة المرأة وعيادة الصدمات النفسية ، وعلاج الإدمان، اضافة لأقسام الداخلي للسيدات والمراهقين .
منذ تأسيسها، تعمل مؤسسة فاهم على تعزيز الوعي بالصحة النفسية وإزالة الوصمة المرتبطة بها في المجتمع. تسعى المؤسسة من خلال برامجها المتنوعة إلى تقديم الاستشارات النفسية المجانية وتنظيم ورش عمل وفعاليات مجتمعية لدعم الأفراد الذين يعانون من تحديات نفسية.
وتحرص المؤسسة أيضاً على تنظيم زيارات ميدانية دورية لمستشفيات الصحة النفسية في جميع أنحاء مصر، تأكيداً على رسالتها بأن الجميع يستحقون فرصة للشفاء والدعم.
على مدار السنوات الماضية، نجحت مؤسسة فاهم في بناء شبكة قوية من الشركاء والداعمين، الذين يشاركون في تحقيق الهدف المشترك: تحسين الصحة النفسية للمجتمع.
2024 يكشف زيف انتصار الديمقراطية الليبرالية