6 خطوات لتبريد الجسم عند الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري
تاريخ النشر: 22nd, August 2024 GMT
مع ارتفاع درجات الحرارة قد يتعرض الجسم للإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، وهو ما قد يؤدي لبعض المضاعفات منها الإغماء وارتفاع درجات الحرارة ومضاعفات صحية أخرى.
تبريد الجسموقدم الحساب الرسمي لفرع وزارة الصحة بمنطقة الرياض عددا من النصائح بشأن خطوات لتبريد الجسم في حالات الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، حيث أوضح أنه بهذه الطرق يمكن تبريد الجسم المصاب بضربات الحرارة، وهي:
رش الجسم بالماء البارد، ثم الجلوس أمام المروحة.
الانتقال إلى منطقة مظللة، أو الذهاب إلى مبنى، أو سيارة مكيفة.
أخذ حمام بارد، أو غمر الجسم بالماء بحوض الاستحمام.
شرب كمية كافية من الماء.
خلع أي ملابس زائدة.
وضع كمادات باردة على الرقبة، والإبط.
#صحة_الرياض: خطوات لتبريد الجسم في حالات الاصابة ب #ضربات_الشمس و #الاجهاد_الحراري pic.twitter.com/2YKNkAph5X
— صـحــة الـريــاض (@riyadhhealth) August 22, 2024 أعراض ضربة الشمسوقالت وزارة الصحة ، في وقت سابق، إن علامات الإصابة بضربة الشمس هي:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- احمرار وجفاف الجلد.
- غثيان.
- إغماء.
وأوضحت أن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس هم كبار السن والأطفال والمصابون بالأمراض المزمنة.
الوقاية من ضربة الشمسويمكن الوقاية من الإصابة بضربات الشمس، من خلال الخطوات الآتية:
1- ارتداء ملابس صيفية خفيفة.
2- اختيار الأقمشة القطنية التي تمتص الحرارة.
3- يفضل اختيار ملابس فاتحة اللون.
4- الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل الباردة.
5- تعويض السوائل التي يفقدها الجسم عن طريق التعرق.
6- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس القوية.
7- ارتداء قبعة لتقليل آثارها الضارة، كذلك الابتعاد عن أي مجهود كبير في الطقس شديد الحرارة مثل ممارسة الرياضة أو القيام بأي عمل شاق.
8- التوقف عن أي نشاط مرهق في حالة الشعور بالتعب لأن الشعور بالإعياء والإجهاد من أولى علامات الإصابة بضربة الشمس.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: وزارة الصحة وزارة الصحة الإجهاد الحراري ضربات الشمس تبريد الجسم بضربات الشمس
إقرأ أيضاً:
لماذا يجب غسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها ؟
تبدو الملابس الجديدة نظيفةً لامعةً، لكن اختبارات الخبراء تُثبت عكس ذلك تمامًا، سواءً اشتريت ملابسك من متاجر إلكترونية، أو متاجر ملابس مستعملة، أو من متاجر تقليدية، فأنت معرضٌ لخطر التلوث.
قد تتساءل: "هل يجب عليّ غسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها؟" الإجابة هي نعم بكل تأكيد، يجب عليك غسل كل قطعة ملابس جديدة تشتريها لحماية نفسك وعائلتك، سواءً كانت ملابسك الجديدة من متجر تقليدي جاهز، أو من متجر ملابس إلكتروني، أو من متجر ملابس مستعملة. مع أنها قد تبدو جديدة ونظيفة، إلا أن الميكروبات أو المواد الكيميائية القوية غالبًا ما تكون موجودة على الملابس الجديدة والملابس التي تم التبرع بها للجمعيات الخيرية ومتاجر الملابس المستعملة، بغسل ملابسك الجديدة جيدًا، يمكنك تقليل تعرضك للمواد الكيميائية والبكتيريا والفطريات والطفيليات بشكل كبير.
عندما يجرب المتسوقون ملابس جديدة محتملة، قد يلتقط القماش الملوثات من بشرتهم أو شعرهم أو ملابس أخرى، حتى لو ارتدوها لفترة قصيرة، يمكن لهذه الملوثات أن تبقى حية لفترة طويلة وتتراكم مع زيادة عدد الأشخاص الذين يجربونها، غالبًا ما تحتوي الملابس الجديدة أيضًا على آثار كيميائية من فترة استخدامها في المصنع، بما في ذلك الأصباغ، ومضادات العفن، ومنعمات الأقمشة، ومضادات التجاعيد، يمكن أن تؤدي هذه المواد الكيميائية إلى ردود فعل تحسسية وأمراض إذا لم تُغسل.
غسل الملابس الجديدة يحميك، عائلتك، زوارك، وحيواناتك الأليفة من الأمراض، هناك ثلاثة أسباب رئيسية لغسل أي ملابس جديدة جيدًا قبل ارتدائها أو تخزينها، هما:
1. التخلص من المواد الكيميائية القاسية
معظم تهيجات الجلد أو التهاب الجلد التماسي التي يعاني منها الأشخاص عند ارتداء الملابس ناتجة عن ردود فعل تحسسية للمواد الكيميائية الموجودة في أصباغ الملابس، قد تحتوي الملابس الجديدة غير المغسولة على مستويات أعلى من هذه الأصباغ المسببة للحساسية، وإذا ارتداها الأشخاص قبل غسلها، فقد تتسرب الأصباغ منها وتهيج الجلد.
ليست الأصباغ المادة الكيميائية الوحيدة التي قد تُسبب تفاعلًا، فكثيرًا ما تُعالَج الملابس بمواد كيميائية مضادة للميكروبات لمنع نمو العفن والفطريات عليها خلال رحلتها الطويلة من المُصنِّع إلى المُتاجر هذه المواد الكيميائية، إلى جانب مُعالجات تحسين الملمس ومقاومة الحريق، قد تُطلق مادة الفورمالديهايد المُسرطنة عند معالجتها، مُسببةً مجموعة من الأعراض تتراوح من تهيج الجلد إلى مشاكل التنفس.
2. إزالة الميكروبات
يمكن للميكروبات، كالفطريات والبكتيريا، أن تُسبب أمراضًا للإنسان، كما أن الملابس الجديدة قد تكون موطنًا لأنواع مختلفة من الميكروبات، يمكن العثور على الملابس الملوثة مباشرةً من متاجر الملابس الفاخرة والرخيصة، بالإضافة إلى الفطريات والبكتيريا، قد تحتوي الملابس أيضًا على خميرة وآثار مخاطية وحتى براز.
3. التخلص من الطفيليات
الملابس الجديدة التي جربها المصابون، أو الملابس التي لامست مواد ملوثة، قد تحمل طفيليات، مجهرية وأخرى مرئية بالعين المجردة، الجرب مرض جلدي يسببه طفيلي القارمة الجربية ، وهو لا يُرى إلا تحت المجهر، ويمكن أن ينتقل عبر الملابس الجديدة، مُسببًا العدوى لمن يرتديها، كما عُثر على طفيليات أخرى على الملابس المستعملة والجديدة. لحسن الحظ، فإن غسل الملابس قبل ارتدائها على أعلى درجة حرارة في الغسالة يقضي على مسببات الأمراض ويطردها، وهو أمر بالغ الأهمية عند غسل الملابس الداخلية أو ملابس السباحة الجديدة.
المصدر: caldwellandgregory.
قاسم الأعرجي وقبر جاؤون: رسائل مختلطة