6 خطوات لتبريد الجسم عند الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري
تاريخ النشر: 22nd, August 2024 GMT
مع ارتفاع درجات الحرارة قد يتعرض الجسم للإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، وهو ما قد يؤدي لبعض المضاعفات منها الإغماء وارتفاع درجات الحرارة ومضاعفات صحية أخرى.
تبريد الجسموقدم الحساب الرسمي لفرع وزارة الصحة بمنطقة الرياض عددا من النصائح بشأن خطوات لتبريد الجسم في حالات الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، حيث أوضح أنه بهذه الطرق يمكن تبريد الجسم المصاب بضربات الحرارة، وهي:
رش الجسم بالماء البارد، ثم الجلوس أمام المروحة.
الانتقال إلى منطقة مظللة، أو الذهاب إلى مبنى، أو سيارة مكيفة.
أخذ حمام بارد، أو غمر الجسم بالماء بحوض الاستحمام.
شرب كمية كافية من الماء.
خلع أي ملابس زائدة.
وضع كمادات باردة على الرقبة، والإبط.
#صحة_الرياض: خطوات لتبريد الجسم في حالات الاصابة ب #ضربات_الشمس و #الاجهاد_الحراري pic.twitter.com/2YKNkAph5X
— صـحــة الـريــاض (@riyadhhealth) August 22, 2024 أعراض ضربة الشمسوقالت وزارة الصحة ، في وقت سابق، إن علامات الإصابة بضربة الشمس هي:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- احمرار وجفاف الجلد.
- غثيان.
- إغماء.
وأوضحت أن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس هم كبار السن والأطفال والمصابون بالأمراض المزمنة.
الوقاية من ضربة الشمسويمكن الوقاية من الإصابة بضربات الشمس، من خلال الخطوات الآتية:
1- ارتداء ملابس صيفية خفيفة.
2- اختيار الأقمشة القطنية التي تمتص الحرارة.
3- يفضل اختيار ملابس فاتحة اللون.
4- الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل الباردة.
5- تعويض السوائل التي يفقدها الجسم عن طريق التعرق.
6- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس القوية.
7- ارتداء قبعة لتقليل آثارها الضارة، كذلك الابتعاد عن أي مجهود كبير في الطقس شديد الحرارة مثل ممارسة الرياضة أو القيام بأي عمل شاق.
8- التوقف عن أي نشاط مرهق في حالة الشعور بالتعب لأن الشعور بالإعياء والإجهاد من أولى علامات الإصابة بضربة الشمس.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: وزارة الصحة وزارة الصحة الإجهاد الحراري ضربات الشمس تبريد الجسم بضربات الشمس
إقرأ أيضاً:
حالة الطقس اليوم الخميس 12 سبتمبر 2024 وتوقعات درجات الحرارة
تشهد البلاد اليوم طقسًا شديد الحرارة نهارًا على أغلب الأنحاء، حيث يتوقع استمرار الارتفاع التدريجي في درجات الحرارة مع أجواء مائلة للحرارة ورطبة ليلًا.
وأعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن اليوم سيشهد طقسًا مشمسًا وحارًا، مع توقعات بفرص ضعيفة لسقوط أمطار خفيفة إلى متوسطة على بعض المناطق الساحلية.
تفاصيل حالة الطقس اليوموفقًا لتوقعات هيئة الأرصاد، فإن طقس اليوم سيكون على النحو التالي:
نهارًا: طقس شديد الحرارة على القاهرة الكبرى ومعظم محافظات الوجه البحري، حار على السواحل الشمالية.ليلًا: الطقس مائل للحرارة ورطب على كافة الأنحاء.الظواهر الجوية المتوقعةالأمطار: قد تكون هناك فرص ضعيفة لسقوط الأمطار الخفيفة إلى المتوسطة على مناطق من الإسكندرية، البحيرة، كفر الشيخ، الدقهلية، دمياط، وبورسعيد.الرياح: تنشط رياح معتدلة على فترات متقطعة في أغلب الأنحاء، مع احتمال وجود أتربة عالقة على بعض مناطق القاهرة الكبرى.توقعات درجات الحرارة اليوم في مختلف المحافظاتالقاهرة: العظمى 37° – الصغرى 27°العاصمة الإدارية: العظمى 36° – الصغرى 27°6 أكتوبر: العظمى 36° – الصغرى 26°دمنهور: العظمى 35° – الصغرى 26°الإسكندرية: العظمى 32° – الصغرى 24°بورسعيد: العظمى 33° – الصغرى 26°الإسماعيلية: العظمى 38° – الصغرى 27°السويس: العظمى 38° – الصغرى 26°شرم الشيخ: العظمى 40° – الصغرى 29°الغردقة: العظمى 41° – الصغرى 29°أسوان: العظمى 43° – الصغرى 27°نصائح لمواجهة الطقس الحارتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في ساعات الذروة.ارتداء الملابس الخفيفة والقطنية.شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على الترطيب.استخدام واقي الشمس لحماية البشرة من أشعة الشمس الحارقة.
البترول: "أنربك" أنتجت 1.9 مليون طن بنزين خلال عام