مع ارتفاع درجات الحرارة قد يتعرض الجسم للإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، وهو ما قد يؤدي لبعض المضاعفات منها الإغماء وارتفاع درجات الحرارة ومضاعفات صحية أخرى.

تبريد الجسم

وقدم الحساب الرسمي لفرع وزارة الصحة بمنطقة الرياض عددا من النصائح بشأن خطوات لتبريد الجسم في حالات الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، حيث أوضح أنه بهذه الطرق يمكن تبريد الجسم المصاب بضربات الحرارة، وهي:

رش الجسم بالماء البارد، ثم الجلوس أمام المروحة.

الانتقال إلى منطقة مظللة، أو الذهاب إلى مبنى، أو سيارة مكيفة.

أخذ حمام بارد، أو غمر الجسم بالماء بحوض الاستحمام.

شرب كمية كافية من الماء.

خلع أي ملابس زائدة.

وضع كمادات باردة على الرقبة، والإبط.

#صحة_الرياض: خطوات لتبريد الجسم في حالات الاصابة ب #ضربات_الشمس و #الاجهاد_الحراري pic.twitter.com/2YKNkAph5X

— صـحــة الـريــاض (@riyadhhealth) August 22, 2024 أعراض ضربة الشمس

وقالت وزارة الصحة ، في وقت سابق، إن علامات الإصابة بضربة الشمس هي:

- ارتفاع درجة حرارة الجسم.

- احمرار وجفاف الجلد.

- غثيان.

- إغماء.

وأوضحت أن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس هم كبار السن والأطفال والمصابون بالأمراض المزمنة.

الوقاية من ضربة الشمس

ويمكن الوقاية من الإصابة بضربات الشمس، من خلال الخطوات الآتية:

1- ارتداء ملابس صيفية خفيفة.

2- اختيار الأقمشة القطنية التي تمتص الحرارة.

3-  يفضل اختيار ملابس فاتحة اللون.

4- الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل الباردة.

5- تعويض السوائل التي يفقدها الجسم عن طريق التعرق.

6- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس القوية.

7- ارتداء قبعة لتقليل آثارها الضارة، كذلك الابتعاد عن أي مجهود كبير في الطقس شديد الحرارة مثل ممارسة الرياضة أو القيام بأي عمل شاق.

8- التوقف عن أي نشاط مرهق في حالة الشعور بالتعب لأن الشعور بالإعياء والإجهاد من أولى علامات الإصابة بضربة الشمس.

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: وزارة الصحة وزارة الصحة الإجهاد الحراري ضربات الشمس تبريد الجسم بضربات الشمس

إقرأ أيضاً:

إصابة 5 أشخاص في حريق محلات ملابس منفلوط

أصيب 5 أشخاص بحالات اختناق وإصابات متفاوتة؛ إثر نشوب حريق بعدد من المحلات التجارية والملابس بشارع البستان بمركز منفلوط بمحافظة أسيوط، وتمت السيطرة عليه.

وتلقي اللواء وائل نصار مدير أمن أسيوط، إخطارًا من غرفة عمليات النجدة بورود بلاغ من الأهالي بالحادث.

انتقل ضباط مباحث مركز منفلوط و مجلس المدينة وسيارات الإسعاف والإطفاء إلى مكان الحادث، وتمت السيطرة على الحريق قبل امتداده إلى المناطق المجاورة.

أسفر الحريق عن إصابة  5 أشخاص بحالات اختناق وحروق، وهم "إيهاب.ع.ح"25 عامًا، و"محمد.أ.م" 70 عامًا، و"مصطفى.ك.م" 16 عامًا، و"خالد.أ.م" 21 عامًا، و"محمود.م.أ" 22 عامًا. حرر المحضر اللازم تمهيدًا للعرض على النيابة.

مقالات مشابهة

  • استشهاد 9 فلسطينيين بينهم صحفيين بضربة جوية شمال غزة
  • موجة حارة تسيطر على الأنحاء كافة... حالة الطقس في مصر اليوم السبت 2025
  • القبض على شاب ضرب فتاة ترتدي ملابس قصيرة في نهار رمضان.. صور
  • الحراري: حل أزمة الهجرة ليس مسؤولية ليبيا وحدها بل تحدٍّ مشترك
  • النمر: أفضل سائل يزيد من الرطوبة ويحتاجه الجسم هو الماء.. فيديو
  • 10 نصائح للوقاية من الجفاف بفترات الصيام في رمضان
  • لماذا يجب أن تبدأ إفطارك بالتمر والماء؟
  • موجة حارة تضرب البلاد اليوم.. تصل ذروتها أيام الأحد والإثنين.. خبراء يوضحون أسباب هذه الموجة.. ويحذرون من التعرض لأشعة الشمس
  • إصابة 5 أشخاص في حريق محلات ملابس منفلوط
  • الريال يطيح بأتلتيكو من دوري الأبطال بضربات الترجيح