دراسة: التفكير العميق يسبب الشعور بالإجهاد
تاريخ النشر: 22nd, August 2024 GMT
أظهرت مراجعة جديدة لأبحاث سابقة أن الشعور بالإرهاق العقلي عند مواجهة مسائل رياضية معقدة أو اتخاذ قرارات صعبة ليس مجرد إحساس عابر، بل يمكن أن يكون سببا في الإجهاد.
وبحسب باحثين من جامعة رادبود في هولندا، تشير النتائج إلى أن الجهد الذهني ليس نشاطا ممتعا بحد ذاته، على الرغم من أننا نختار أحيانا الانخراط فيه.
موقع "ساينس أليرت" نقل عن عالم النفس، إريك بيغلفلد، قوله إنه "غالبًا ما يتم تشجيع الطلاب والموظفين على بذل جهد ذهني، ما يعطي انطباعًا بأنهم يستمتعون بالتفكير العميق. لكن نتائجنا تشير إلى أن هذا الاستنتاج غير صحيح؛ فالناس عمومًا لا يحبون الجهد الذهني".
واعتمد الباحثون في دراستهم على تحليل 170 دراسة سابقة شملت 4,670 مشاركًا وأجرت 358 اختبارًا معرفيًا.
وأظهرت النتائج وجود ارتباط قوي بين زيادة الجهد الذهني وتزايد المشاعر السلبية مثل الإحباط والتوتر والقلق.
كما لوحظ أن هذه العلاقة متواجدة عبر مختلف الفئات العمرية والمهنية، بدءًا من الطلاب وصولاً إلى العسكريين.
Thinking can actually be painful, study finds
Study finds a link between mental health and unpleasant feelings, including insecurity, irritation, and stress@eriknjoka tells you more
Watch more on https://t.co/dm7SyC01cG pic.twitter.com/vzodvulO4t
وذكر باحثون أن هذا الارتباط كان أقل وضوحًا في الدول الآسيوية، ربما نتيجة لتأقلم الأفراد مع الضغط العقلي منذ سن مبكرة بسبب ساعات الدراسة الطويلة.
وأشار بيغلفلد إلى أهمية هذه النتائج للمهندسين والمعلمين عند تصميم الأدوات والمهام التعليمية، مؤكدًا أن العقل البشري يميل إلى اعتبار الجهد الذهني تجربة غير مريحة.
وفي حين أن البعض يختار الانخراط في أنشطة ذهنية مثل الشطرنج، يرى باحثون أن ذلك قد يكون بسبب المكافآت التي تعقب هذه الأنشطة، مثل الفوز أو التفاعل الاجتماعي أو المكاسب المادية، وليس بسبب الاستمتاع بالجهد ذاته.
المصدر: الحرة
إقرأ أيضاً:
فوائد حمض الهيالورونيك للبشرة| أبرزها الترطيب العميق والنضارة
تسعى العديد من السيدات للحصول على بشرة صحية ومشرقة، وتعتبر العناية المناسبة بالبشرة واختيار المنتجات الملائمة أمرًا أساسيًا في هذا المجال.
فوائد حمض الهيالورونيك للبشرة
يعد حمض الهيالورونيك أحد المكونات الفعّالة التي تلقى شعبية واسعة في العناية بالبشرة، لما له من فوائد كبيرة في الترطيب العميق ومنح البشرة مظهرًا شابًا ومشرقًا، وفيما يلي نقدم لك فوائد حمض الهيالورونيك وكيفية استخدامه لتحقيق أقصى استفادة.
حمض الهيالورونيك هو مركب طبيعي يوجد في جسم الإنسان، وتحديدًا في الجلد والمفاصل والأنسجة الضامة. يتميز بقدرته العالية على الاحتفاظ بالماء، حيث يمكنه جذب كميات كبيرة من الرطوبة تصل إلى ألف ضعف وزنه، مما يجعله مثاليًا لترطيب البشرة بعمق. مع تقدم العمر، ينخفض مستوى هذا الحمض في الجلد، ما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وجفاف البشرة، لذلك يُستخدم في مستحضرات العناية بالبشرة لتعويض هذا النقص والحفاظ على مرونة الجلد.
تتمثل الفائدة الأولى لحمض الهيالورونيك في ترطيب البشرة، فهو يعمل كحاجز يحافظ على الماء داخل الجلد ويمنع فقدان الرطوبة، مما يمنح البشرة نعومة وملمسًا مشدودًا. كما أنه يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ما يجعله مكونًا فعّالًا لمن يبحثون عن الحفاظ على بشرة شابة.
يمكن استخدام حمض الهيالورونيك في منتجات العناية اليومية، مثل السيروم والكريمات، ويُفضل وضعه على البشرة الرطبة لضمان امتصاصه بشكل أفضل. بالإضافة إلى منتجات التجميل، يمكن الحصول على نتائج فعّالة عن طريق حقن حمض الهيالورونيك لدى المختصين، حيث يستخدم في تقنيات مثل الفيلر لملء الخدود والشفتين.
يُعتبر حمض الهيالورونيك خيارًا آمنًا وفعّالًا لجميع أنواع البشرة، خصوصًا البشرة الجافة والعادية. ومع الاستخدام المنتظم، يمكن الحصول على نتائج ملحوظة تشمل بشرة أكثر ترطيبًا ونعومة، مما يساهم في تحسين مظهرها الصحي والشبابي.
الجوافة.. فاكهة غنية بالفوائد لصحة مثالية وجسم نشيط فوائد تناول الزبادي وأثره على الصحة| هام للبشرة فوائد تناول المكسرات وأثرها على الصحة علاج التصبغات والبقع الداكنة بطرق طبيعية وفعّالة فوائد حبة البركة الصحية والجمالية وكيفية استخدامها فوائد الفحم النشط في العناية بالبشرة وكيفية استخدامه بأمان فوائد زيت اللافندر لصحة البشرة والشعر وتأثيراته العلاجية كيف يعزز فيتامين C جمال بشرتك بفعالية التقشير الكيميائي مقابل التقشير الطبيعي| ما الأفضل لبشرتك؟ علاج التهاب البشرة الجافة في الشتاء بمكونات طبيعية فعالة