أثر شرب الماء مع الليمون صباحا
تاريخ النشر: 22nd, August 2024 GMT
تشير الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن شبكات التواصل الاجتماعي تنشر الكثير عن الفوائد الصحية لتناول كوب من الماء بالليمون في الصباح.
ووفقا لهذه المنشورات يحسن تناول الماء مع الليمون في الصباح عملية الهضم ويزيل السموم من الجسم ويعزز منظومة المناعة ويساعد على التخلص من الوزن الزائد وغيرها، ولكن هل هذا صحيح فعلا أم مجرد أسطورة؟.
وتقول: "يحتوي الليمون على فيتامين C والبوتاسيوم والبكتين ومضادات الأكسدة وحمض الستريك المفيدة للصحة، كما أن الماء ضروري للحفاظ على توازن السوائل في الجسم وعمل جميع أعضاء الجسم بصورة طبيعية، حيث يساعد على تليين الطعام ومروره بسهولة عبر الأمعاء.
ولكن الليمون لا يساهم في هذه العملية، بل فقط قد يحسن طعم الماء. وبالإضافة إلى ذلك لا يساعد هذا على حرق الدهون".
وتشير الخبيرة، إلى أنه عادة ما يوصى بتناول الماء مع الليمون كوسيلة لإزالة السموم من الجسم، ولكن هذا مرتبط بالتسويق أكثر من الطب.
وتقول: "تطهر الكلى والكبد بصورة جيدة الجسم السموم ونواتج عملية التمثيل الغذائي، ولا يوجد ما يثبت أن ماء الليمون يعزز أو يسرع هذه العمليات".
ووفقا لها، صحيح يحتوي الليمون على فيتامين С الذي يدعم وظيفة منظومة المناعة. بيد أن شريحتي ليمون أو بضع قطرات من عصيره لا تلبي حاجة الجسم اليومية منه. ولكن هذا الفيتامين يساهم في إنتاج الكولاجين، وبفضله يمتص الجسم بعض الفيتامينات والعناصر المعدنية مثل الحديد، وبالإضافة إلى ذلك يحمي الخلايا من تأثير الجذور الحرة.
وبالإضافة إلى ذلك الأسطورة التي تزعم أن الماء بالليمون "يقلون" الجسم، ليست صحيحة أيضا. لأن الماء بالليمون لا يغير مؤشر حموضة الدم (pH) الذي تنظمه آليات الجسم الطبيعية. ولكن عند شرب كمية كبيرة من الماء بالليمون يمكن أن يتغير مؤشر حموضة البول، وهذا لا يعني أبدا تغير حموضة الدم. لذلك في هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب لتشخيص السبب وعلاجه.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: أمراض الجهاز الهضمي الليمون الجهاز الهضمي الماء الوزن الزائد فيتامين C البوتاسيوم البكتين حمض الستريك صحة الأمعاء الطب السموم الكلى الكبد الجسم السموم التمثيل الغذائي الفيتامينات الحديد حموضة الدم الماء باللیمون
إقرأ أيضاً:
موعد عرض الحلقة 12 من مسلسل فهد البطل بطولة أحمد العوضي
مسلسل فهد البطل الحلقة 12.. يبحث عدد من محبي الدراما، عن موعد عرض الحلقة 12 من مسلسل فهد البطل بطولة أحمد العوضي، تزامنًا مع تصاعد الأحداث المشوقة التي شهدتها الحلقة الماضية.
موعد عرض الحلقة 12 من مسلسل فهد البطلتعرض الحلقة 12 من مسلسل فهد البطل على قناة ON في تمام الساعة الـ 9:45 مساءً، وتأتي الإعادة الأولى في تمام الساعة 6:45 صباحا.
أما الإعادة الثانية لـ «فهد البطل» الحلقة 12 فتكون في تمام الساعة 12 صباحا على ON دراما، وتعاد في الساعة 3 صباحًا، وفي الساعة 12 مساءً.
موعد عرض فهد البطل الحلقة 12كما يعرض مسلسل فهد البطل الحلقة 12 على قناة الحياة في الأوقات الأتية، حيث يكون العرض الأول الساعة 10:45 مساء، والإعادة الأولى 5:00 صباحا، والإعادة الثانية 10:45 صباحا.
تدور أحداث مسلسل فهد البطل حول فهد الشاب الصعيدي الذى يضطر للهروب من أهله بسبب الظلم الذي تعرض لها، وبعد استقراره في القاهرة تتعرض شقيقته لحادث يجعله تدخل في معارك وصراعات لا تنتهي، من أجل الحصول على حق شقيقته.
ويضم مسلسل فهد البطل، عددًا كبيرًا من النجوم، وهم: أحمد العوضي، ميرنا نور الدين، كارولين عزمي، أحمد عبد العزيز، لوسي، صفوة، غادة طلعت، عصام السقا، محمود البزاوي، صفاء الطوخي، عايدة رياض، يارا السكري، وغيرهم من الفنانين.
ويأتي مسلسل فهد البطل من تأليف محمود حمدان، إخراج محمد عبد السلام، وإنتاج سينرجي.
اقرأ أيضاًأحمد العوضي ينقذ ميرنا نور الدين.. ملخص الحلقة 3 من مسلسل فهد البطل
مسلسل فهد البطل الحلقة 11.. مواعيد العرض والقنوات الناقلة
«مخرج» مسلسل فهد البطل: استغرقنا 3 أشهر لتجهيز أماكن التصوير «فيديو»