أخطاء تؤدي إلى عسر الهضم عند الأطفال| نصائح لتجنبها
تاريخ النشر: 21st, August 2024 GMT
تعتبر عملية الهضم من الوظائف الحيوية الأساسية التي تؤثر بشكل كبير على صحة الأطفال ونموهم، وقد تؤدي بعض الأخطاء التي ترتكبها الأمهات في العناية بتغذية أطفالهن إلى مشاكل هضمية مثل عسر الهضم، وفيما يلي نستعرض لك أبرز الأخطاء التي قد تسهم في زيادة احتمالية إصابة الأطفال بعسر الهضم وكيفية تجنبها لضمان صحة هضمية جيدة للأطفال.
1. إدخال أطعمة صلبة مبكرًا جدًا:
بعض الأمهات قد يبدأن في إدخال الأطعمة الصلبة إلى نظام غذاء الطفل قبل الأوان، مما قد يجهد جهازه الهضمي غير الناضج بعد. من المهم الالتزام بتوصيات الأطباء حول توقيت إدخال الأطعمة الصلبة.
2. تقديم الأطعمة الدهنية والمقلية بكثرة:
الأطعمة الدهنية والمقلية يمكن أن تكون صعبة الهضم وتؤدي إلى مشاكل مثل الانتفاخ وعسر الهضم. من الأفضل التركيز على الأطعمة الصحية والخفيفة.
3. إفراط في تقديم العصائر والمشروبات السكرية:
استهلاك كميات كبيرة من العصائر والمشروبات السكرية يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الغازات وعسر الهضم. يُفضل تقديم الماء كخيار أساسي وترشيد استهلاك العصائر.
4. عدم اتباع نظام غذائي متوازن:
تقديم وجبات غير متوازنة تحتوي على كميات كبيرة من السكريات أو الدهون وقليل من الألياف يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي للطفل. يجب الحرص على توفير وجبات تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية.
5. تخطي وجبات الطعام:
عدم تناول وجبات الطعام بانتظام أو تخطي وجبات معينة يمكن أن يؤثر على عملية الهضم ويسبب مشاكل مثل عسر الهضم. من الضروري ضمان تناول وجبات غذائية منتظمة ومتوازنة.
6. تقديم الأطعمة بشكل سريع وغير مريح:
تناول الطعام بسرعة أو تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة قد يسبب عسر الهضم. من الأفضل تشجيع الأطفال على تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام جيدًا.
7. إعطاء أطعمة قد تسبب الحساسية:
تقديم الأطعمة التي قد تسبب حساسية في وقت مبكر قد يؤدي إلى مشاكل هضمية. يجب إدخال الأطعمة الجديدة بشكل تدريجي ومراقبة ردود فعل الطفل.
8. عدم الحفاظ على نظافة الأطعمة:
عدم غسل الفواكه والخضروات بشكل جيد أو تقديم أطعمة غير نظيفة قد يؤدي إلى مشاكل هضمية. يجب التأكد من نظافة الأطعمة قبل تقديمها للطفل.
بتجنب هذه الأخطاء والاهتمام بتغذية الأطفال بشكل مناسب، يمكن تقليل احتمالية حدوث مشاكل هضمية مثل عسر الهضم وتحسين صحتهم العامة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الهضم عسر الهضم مشاكل الهضم الأخطاء التی إلى مشاکل عسر الهضم یمکن أن
إقرأ أيضاً:
الإدارة الأمريكية تتوعد بإستهداف السفن الإيرانية التي تحاول تقديم الدعم للحوثيين
توعدت الإدارة الأميركية بإستهداف أي سفن إيرانية تسعى لتقديم الدعم اللوجستي للحوثيين في اليمن.
جاء ذلك على لسان مسؤول الأمن القومي الأمريكي حيث قال" أن قوات بلاده قد تدمر أهدافا إيرانية داعمة للحوثيين بما فيها سفن طهران اللوجستية قبالة اليمن.
وقال مايك والتز، الأحد،في تصربحات صحفية إن الولايات المتحدة قد تضرب أهدافًا إيرانية في اليمن كجزء من حملتها العسكرية ضد الحوثيين.
وبين والتز أن الولايات المتحدة مستعدة لاستهداف ليس فقط الحوثيين المدعومين من إيران، بل أيضًا أهدافًا مرتبطة بإيران بشكل مباشر.
وقال إن الأهداف “التي ستكون مطروحة على الطاولة” تشمل السفن الإيرانية القريبة من الساحل اليمني التي تساعد الحوثيين في جمع المعلومات الاستخباراتية والمدربين العسكريين الإيرانيين، و”معدات أخرى وضعها الحوثيون لمساعدتهم على مهاجمة الاقتصاد العالمي”.
وكان والتز قد قال في وقت سابق لوسائل إعلام أمريكية إن الضربات الجوية “أصابت عددًا من قادة الحوثيين وقتلتهم” وهو الأمر الذي مازالت مليشيات الحوثي تتكتم بشأنه خوفا من انهيار معنويات مقاتليها في الجبهات
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد