أخطاء تؤدي إلى عسر الهضم عند الأطفال| نصائح لتجنبها
تاريخ النشر: 21st, August 2024 GMT
تعتبر عملية الهضم من الوظائف الحيوية الأساسية التي تؤثر بشكل كبير على صحة الأطفال ونموهم، وقد تؤدي بعض الأخطاء التي ترتكبها الأمهات في العناية بتغذية أطفالهن إلى مشاكل هضمية مثل عسر الهضم، وفيما يلي نستعرض لك أبرز الأخطاء التي قد تسهم في زيادة احتمالية إصابة الأطفال بعسر الهضم وكيفية تجنبها لضمان صحة هضمية جيدة للأطفال.
1. إدخال أطعمة صلبة مبكرًا جدًا:
بعض الأمهات قد يبدأن في إدخال الأطعمة الصلبة إلى نظام غذاء الطفل قبل الأوان، مما قد يجهد جهازه الهضمي غير الناضج بعد. من المهم الالتزام بتوصيات الأطباء حول توقيت إدخال الأطعمة الصلبة.
2. تقديم الأطعمة الدهنية والمقلية بكثرة:
الأطعمة الدهنية والمقلية يمكن أن تكون صعبة الهضم وتؤدي إلى مشاكل مثل الانتفاخ وعسر الهضم. من الأفضل التركيز على الأطعمة الصحية والخفيفة.
3. إفراط في تقديم العصائر والمشروبات السكرية:
استهلاك كميات كبيرة من العصائر والمشروبات السكرية يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الغازات وعسر الهضم. يُفضل تقديم الماء كخيار أساسي وترشيد استهلاك العصائر.
4. عدم اتباع نظام غذائي متوازن:
تقديم وجبات غير متوازنة تحتوي على كميات كبيرة من السكريات أو الدهون وقليل من الألياف يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي للطفل. يجب الحرص على توفير وجبات تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية.
5. تخطي وجبات الطعام:
عدم تناول وجبات الطعام بانتظام أو تخطي وجبات معينة يمكن أن يؤثر على عملية الهضم ويسبب مشاكل مثل عسر الهضم. من الضروري ضمان تناول وجبات غذائية منتظمة ومتوازنة.
6. تقديم الأطعمة بشكل سريع وغير مريح:
تناول الطعام بسرعة أو تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة قد يسبب عسر الهضم. من الأفضل تشجيع الأطفال على تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام جيدًا.
7. إعطاء أطعمة قد تسبب الحساسية:
تقديم الأطعمة التي قد تسبب حساسية في وقت مبكر قد يؤدي إلى مشاكل هضمية. يجب إدخال الأطعمة الجديدة بشكل تدريجي ومراقبة ردود فعل الطفل.
8. عدم الحفاظ على نظافة الأطعمة:
عدم غسل الفواكه والخضروات بشكل جيد أو تقديم أطعمة غير نظيفة قد يؤدي إلى مشاكل هضمية. يجب التأكد من نظافة الأطعمة قبل تقديمها للطفل.
بتجنب هذه الأخطاء والاهتمام بتغذية الأطفال بشكل مناسب، يمكن تقليل احتمالية حدوث مشاكل هضمية مثل عسر الهضم وتحسين صحتهم العامة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الهضم عسر الهضم مشاكل الهضم الأخطاء التی إلى مشاکل عسر الهضم یمکن أن
إقرأ أيضاً:
حسام موافي يكشف أسبابا غامضة لإصابة الأطفال بالسمنة
كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة في كلية الطب بجامعة القاهرة، عن أسباب غير متوقعة وراء إصابة الأطفال بالسمنة.
أسباب غامضة لإصابة الأطفال بالسمنةأكد الدكتور حسام موافي، أهمية التوعية المبكرة بخطر السمنة عند الأطفال؛ حيث أن التدخل السريع يمكن أن يساعد في تفادي المضاعفات الصحية المستقبلية، مثل: السكري وأمراض القلب.
وأشار حسام موافي في برنامجه "ربي زدني علما" الذي يعرض على قناة صدى البلد، إلى أن السمنة عند الأطفال ليست دائمًا نتيجة الإفراط في تناول الطعام فقط، بل قد ترتبط بعوامل أخرى تتطلب الاهتمام والعلاج.
وذكر حسام موافي، في حديثه خلال برنامجه، عن أبرز أسباب السمنة لدى الأطفال، وتشمل ما يلي :
ـ العوامل الوراثية:
أوضح حسام موافي، أن الجينات قد تلعب دورًا رئيسيًا في تحديد مدى قابلية الطفل للإصابة بالسمنة؛ حيث أن الأطفال الذين ينحدرون من عائلات تعاني من السمنة يكونون أكثر عرضة للإصابة بها.
ـ خلل في الغدد الصماء:
أفاد الدكتور حسام، بأن بعض الحالات ترجع إلى اضطرابات هرمونية، مثل مشاكل الغدة الدرقية أو الغدة الكظرية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل مفرط.
ـ قلة النشاط البدني:
تابع حسام موافي، أن أسلوب الحياة الخامل الذي يعتمد على الجلوس لفترات طويلة أمام التلفزيون أو الأجهزة الإلكترونية يعزز من احتمالية الإصابة بالسمنة.
ـ النظام الغذائي غير الصحي:
أضاف حسام موافي، بأن تناول الأطعمة السريعة والمليئة بالسكريات والدهون هو من العوامل الرئيسية المسببة للسمنة لدى الأطفال.
ـ العوامل النفسية:
استطرد حسام موافي، بأن التوتر والقلق قد يدفع الأطفال لتناول الطعام بشكل مفرط كوسيلة للتعامل مع المشاعر السلبية.
ـ تناول الأدوية:
نوه حسام موافي، بأن بعض الأدوية، مثل: الكورتيزون أو مضادات الاكتئاب، قد تكون سببًا في زيادة الوزن عند الأطفال.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها