أخطاء تؤدي إلى عسر الهضم عند الأطفال| نصائح لتجنبها
تاريخ النشر: 21st, August 2024 GMT
تعتبر عملية الهضم من الوظائف الحيوية الأساسية التي تؤثر بشكل كبير على صحة الأطفال ونموهم، وقد تؤدي بعض الأخطاء التي ترتكبها الأمهات في العناية بتغذية أطفالهن إلى مشاكل هضمية مثل عسر الهضم، وفيما يلي نستعرض لك أبرز الأخطاء التي قد تسهم في زيادة احتمالية إصابة الأطفال بعسر الهضم وكيفية تجنبها لضمان صحة هضمية جيدة للأطفال.
1. إدخال أطعمة صلبة مبكرًا جدًا:
بعض الأمهات قد يبدأن في إدخال الأطعمة الصلبة إلى نظام غذاء الطفل قبل الأوان، مما قد يجهد جهازه الهضمي غير الناضج بعد. من المهم الالتزام بتوصيات الأطباء حول توقيت إدخال الأطعمة الصلبة.
2. تقديم الأطعمة الدهنية والمقلية بكثرة:
الأطعمة الدهنية والمقلية يمكن أن تكون صعبة الهضم وتؤدي إلى مشاكل مثل الانتفاخ وعسر الهضم. من الأفضل التركيز على الأطعمة الصحية والخفيفة.
3. إفراط في تقديم العصائر والمشروبات السكرية:
استهلاك كميات كبيرة من العصائر والمشروبات السكرية يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الغازات وعسر الهضم. يُفضل تقديم الماء كخيار أساسي وترشيد استهلاك العصائر.
4. عدم اتباع نظام غذائي متوازن:
تقديم وجبات غير متوازنة تحتوي على كميات كبيرة من السكريات أو الدهون وقليل من الألياف يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي للطفل. يجب الحرص على توفير وجبات تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية.
5. تخطي وجبات الطعام:
عدم تناول وجبات الطعام بانتظام أو تخطي وجبات معينة يمكن أن يؤثر على عملية الهضم ويسبب مشاكل مثل عسر الهضم. من الضروري ضمان تناول وجبات غذائية منتظمة ومتوازنة.
6. تقديم الأطعمة بشكل سريع وغير مريح:
تناول الطعام بسرعة أو تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة قد يسبب عسر الهضم. من الأفضل تشجيع الأطفال على تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام جيدًا.
7. إعطاء أطعمة قد تسبب الحساسية:
تقديم الأطعمة التي قد تسبب حساسية في وقت مبكر قد يؤدي إلى مشاكل هضمية. يجب إدخال الأطعمة الجديدة بشكل تدريجي ومراقبة ردود فعل الطفل.
8. عدم الحفاظ على نظافة الأطعمة:
عدم غسل الفواكه والخضروات بشكل جيد أو تقديم أطعمة غير نظيفة قد يؤدي إلى مشاكل هضمية. يجب التأكد من نظافة الأطعمة قبل تقديمها للطفل.
بتجنب هذه الأخطاء والاهتمام بتغذية الأطفال بشكل مناسب، يمكن تقليل احتمالية حدوث مشاكل هضمية مثل عسر الهضم وتحسين صحتهم العامة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الهضم عسر الهضم مشاكل الهضم الأخطاء التی إلى مشاکل عسر الهضم یمکن أن
إقرأ أيضاً:
فضيحة أخلاقية في قلب سويقة الواد أكفاي: جزار يستغل مختلًا عقليًا لغسل الأواني داخل مقهى يقدم وجبات للزبائن :
تحرير :زكرياء عبد الله
أثارت مشاهد صادمة في أحد محلات الجزارة المشهورة بسويقة الواد أكفاي استياءً كبيرًا لدى الساكنة المحلية والسياح على حد سواء، حيث تم رصد جزار يستغل شخصًا يعاني من اضطرابات عقلية في غسل الأواني داخل مقهى تابع لمحله، تُقدَّم فيه وجبات غذائية للزبائن بشكل يومي.
الواقعة التي وصفت بـ”المقززة” و”المهينة للكرامة الإنسانية”، أثارت موجة من الغضب لمن رأي فضاعة المنظر، خصوصا الوضعيةالصحية للمأكولات المقدمة ودور رقابة السلطة المحلية في شخص القائد ناهيك عن الاستغلال لشخص يعاني من هشاشة نفسية واجتماعية في ظروف غير إنسانية ومهينة.
وأبدى عدد من السياح استغرابهم من تهاون السلطات المحلية مع هذه الممارسات التي تسيء لصورة المنطقة التي تعرف رواجا سياحيا ، متسائلين عن دور بعض أعوان السلطة الذين يترددون بشكل يومي تقريبًا على المحل المذكور، دون أن يُحركوا ساكنًا إزاء ما يحدث أمام أعينهم.
هذا الوضع يطرح تساؤلات عميقة حول مدى احترام معايير السلامة الصحية في الأماكن التي تقدم الطعام بأكفاي عموما، وكذا غياب الرقابة الجدية على مثل هذه المحلات، مما يُعرض صحة المواطنين والزوار للخطر، ويُرسّخ ممارسات لا إنسانية في حق فئات ضعيفة.
فهل تتحرك السلطات المحلية لفتح تحقيق جدي وإنهاء هذه المهزلة ؟؟؟
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية