رئيس الرابطة الطبية الأوروبية يقدم نصائح لتجنب الإصابة بفقر الدم
تاريخ النشر: 9th, August 2023 GMT
تحدث الدكتور فؤاد عودة، رئيس الرابطة الطبية الأوروبية، عن سر ارتفاع نسب الإصابة بمرض فقر الدم، وما هي الطرق الصحية لتجنب الإصابة به.
أخبار متعلقة
بسبب توقف إمدادات الدم.. ما «موت الأسنان»؟ (علاماته وأسبابه)
«الحل السحري».. مشروب يساعد على خفض مستويات السكر في الدم خلال 4 أسابيع (دراسة حديثة)
«مباراة دمها تقيل».
وقال خلال مداخلة على قناة «القاهرة الإخبارية» من روما، اليوم الأربعاء، إن كرات الدم الحمراء مهمة لنقل الأكسجين من القلب لجميع أجهزة الجسم ومن الضروري تواجد عنصر الحديد والفيتامينات ولا سيما فيتامين «ب12، وc» لتكوينها.
وأوضح أن العالم شهد خلال الفترة الأخيرة عددا كبيرا من السكان يعانون فقر الدم، على سبيل المثال هناك 3 % من سكان أمريكا يعانون ضعفا الدم، بسبب نقص الحديد، ونقص الدم ينتشر أكثر بين السيدات والأطفال، والفتيات في أثناء الدورة الشهرية نظرا إلى فقدهن كثير من الدماء خلال هذه الفترة.
وأشار إلى أن المريض يشعر من خلال الإصابة بفقر الدم بـ “إعياء، صداع، برودة في القدم واليدين لعدم وصول الأكسجين والدم لهذه الأطراف، بالإضافة إلى سرعة ضربات القلب”، ناصحا بممارسة الرياضة لتجنب الإصابة بهذا المرض إلى جانب التغذية السليمة الغنية بالحديد والفيتامينات، وكثرة تناول «الخضراوات، البروتين، الأسماك، واللحوم».
الدكتور فؤاد عودة رئيس الرابطة الطبية الأوروبيةالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: زي النهاردة شكاوى المواطنين زي النهاردة
إقرأ أيضاً:
دراسة تكشف: الموز بديلاً فعالاً للملح في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب
أظهرت دراسة حديثة أن زيادة تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم مثل الموز إلى جانب تقليل الملح، يعد أكثر فاعلية في خفض ضغط الدم.
وأوصت الدراسة التي نشرت في مجلة “الفسيولوجيا الأمريكية – فسيولوجيا الكلى” (American Journal of Physiology-Renal Physiology)، بإضافة الموز إلى النظام الغذائي إلى جانب تقليل الملح لتحسين تنظيم ضغط الدم بصورة فعالة.
وأبرزت أن التركيز على تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم مثل الموز، سيكون مفتاحا رئيسيا للسيطرة على ضغط الدم من الاكتفاء فقط بخفض نسبة الملح في الطعام.
وينصح الأطباء المرضى، خاصة في المجتمعات ذات الأنظمة الغذائية الغربية الغنية بالملح، بتقليل هذا الأخير للسيطرة على مستويات الصوديوم في الجسم.
يذكر أن نحو ثلث البالغين في العالم يعانون من ارتفاع ضغط الدم وما يرتبط به من مضاعفات، على غرار أمراض القلب، والسكتات الدماغية، فضلا عن أمراض الفشل الكلوي المزمن والخرف.
تصادم 3 سيارات ودراجة نارية على الطريق الدائري بالرماية