تأثير الاستخدام المفرط للهاتف المحمول على صحة الأطفال: دراسة تكشف المخاطر الصحية
تاريخ النشر: 21st, August 2024 GMT
يستمر الأطفال في قضاء ساعات طويلة أمام شاشات الهواتف المحمولة، مما يثير مخاوف من التأثيرات الصحية السلبية الناتجة عن هذا الاستخدام المكثف.
وفقًا لتقرير نشرته صحيفة "Times of India"، فإن الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة قد يؤدي إلى مشكلات صحية عقلية خطيرة.
نتائج دراسة عن تأثير الهواتف الذكية على الصحة العقلية للأطفالأجرت مؤسسة "سابيين" غير الربحية، ومقرها الولايات المتحدة، دراسة شاملة تناولت تأثير الهواتف الذكية على الصحة العقلية للأطفال، وشملت الدراسة ما يقرب من 28،000 فتاة تتراوح أعمارهن بين 18 و24 عامًا.
كشفت الدراسة أن 74% من المشاركات استخدمن الهواتف الذكية منذ سن السادسة، وواجهت هؤلاء الفتيات تحديات خطيرة تتعلق بالصحة العقلية، بما في ذلك الشعور بالانفصال عن الواقع والهلوسة، وفي المقابل، كانت النسبة 61% للفتيات اللواتي حصلن على هواتف ذكية في سن العاشرة.
أضرار استخدام الهواتف الذكية للأطفاليؤدي إدمان الأطفال على الهواتف الذكية إلى العديد من المشكلات الصحية، التي يمكن تلخيصها كما يلي:
إدمان الهواتف الذكية: قد يتسبب الاستخدام المفرط في إدمان الأطفال للتكنولوجيا، مما يؤثر على قدرتهم على التركيز في الأنشطة غير الرقمية.
اضطرابات النوم: الولوج إلى الهواتف الذكية لفترات طويلة، خاصة قبل النوم، يمكن أن يؤثر سلبًا على نوعية النوم، مما يسبب اضطرابات مثل الأرق.
التأثير على تطور الطفل: الاستخدام المفرط يمكن أن يؤثر على تطور الطفل الجسدي والعقلي، حيث يبتعد الأطفال عن الأنشطة البدنية والتفاعلات الاجتماعية الحية.
مشاكل الصحة العقلية: قد يؤدي الاستخدام المكثف إلى مشكلات مثل الاكتئاب، القلق، وانخفاض في تقدير الذات.
مخاطر صحية أخرى لاستخدام الهواتف المحمولةيشير الدكتور أحمد عبد العزيز، استشاري أمراض المخ والأعصاب، إلى أن الاستخدام المفرط للهاتف المحمول له تأثيرات سلبية متعددة. من بين المخاطر الرئيسية:
إجهاد عضلات الرقبة: النظر إلى الهواتف لفترات طويلة يمكن أن يسبب إجهادًا في عضلات الرقبة، مما يزيد من احتمالية الإصابة بمتلازمة النصف العنقي.
تأثير على قرنية العين: النظر المستمر إلى الشاشة يؤثر سلبًا على قرنية العين، مما يمكن أن يؤدي إلى ضعف في النظر وتدهور الصحة البصرية.
التوصياتللحد من المخاطر الصحية، يُنصح بتقليل وقت استخدام الهواتف المحمولة، خاصة قبل النوم، ومن الضروري تشجيع الأطفال على الانخراط في أنشطة بدنية وتفاعلية للحد من تأثيرات التكنولوجيا على صحتهم العقلية والجسدية، كما ينبغي على الأهل متابعة الوقت الذي يقضيه أطفالهم أمام الشاشات وتوفير بيئة متوازنة لدعم تطورهم الصحي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تأثير الهواتف الذكية الصحة العقلية استخدام الهواتف للأطفال ادمان التكنولوجيا اضطرابات النوم مشاكل النظر الاستخدام المفرط الهواتف الذکیة الصحة العقلیة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
تأثير تناول التمر على الإفطار في رمضان: هل يمكن أن يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم؟
صورة تعبيرية (مواقع)
في تقريرٍ خاص عرضته قناة العربية، تم الكشف عن العديد من الفوائد الصحية لتناول التمر على الإفطار خلال شهر رمضان، وتأثيره على مستويات السكر في الدم، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للإفطار بعد صيام طويل.
يشير الخبراء إلى أن التمر يُعد مصدرًا غنيًا بالطاقة والسكريات الطبيعية التي يتم امتصاصها بسرعة في الجسم. هذه السكريات تشمل الجلوكوز، السركتوز، والفركتوز، وهي مشابهة لتلك الموجودة في الدم، مما يساعد في استعادة مستويات السكر بشكل متوازن وسريع بعد يوم طويل من الصيام.
اقرأ أيضاً تفاصيل إعلان حركة حماس موافقتها على تشكيل لجنة لإدارة قطاع غزة 9 مارس، 2025 أحمد الشرع يعلن أول قراراته بعد الأحداث الأخيرة في الساحل السوري 9 مارس، 2025أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في السكر أو لديهم تاريخ مرضي متعلق بالسكري، فقد أشار التقرير إلى أنه من الأفضل تناول التمر مع إضافات مثل اللبن أو المكسرات.
هذه الإضافات تحتوي على البروتينات والدهون الصحية التي تعمل على تقليل سرعة امتصاص السكر الموجود في التمر، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم بشكل أكثر أمانًا.
كما أضاف التقرير أن التمر لا يقتصر فقط على كونه مصدرًا للطاقة، بل إنه يحتوي أيضًا على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تعزز من صحة الجهاز الهضمي.
وهذه الألياف تساهم في تحسين عملية الهضم، وحماية الأمعاء من التلبكات المعوية، كما تساعد في تهيئة الجسم لاستقبال الوجبات اللاحقة خلال السحور.
ومع كل هذه الفوائد، أوصى الخبراء بعدم الإفراط في تناول التمر، حيث يجب أن لا تتجاوز كمية التمر المستهلكة على الإفطار 3 إلى 7 حبات فقط، وذلك لضمان الحصول على الفوائد الصحية دون التأثير السلبي على مستويات السكر في الدم.
إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك خلال شهر رمضان، يمكن أن يكون التمر الخيار المثالي لبداية إفطارك، لكن مع مراعاة الاعتدال والانتقاء الصحي.