عواقب مشاهدة مقاطع الفيديو القصيرة للتخلص من الملل!
تاريخ النشر: 21st, August 2024 GMT
كشفت دراسة جديدة أن تصفّح مقاطع الفيديو السريعة، وبشكل متتابع عبر الإنترنت، قد يؤدي إلى عواقب وخيمة “على عكس ما يتوقعه المستخدمون”.
ووجدت الدراسة، التي شملت 7 تجارب بإجمالي أكثر من 1200 مشارك من الولايات المتحدة أو طلاب جامعيين في جامعة تورنتو، أن تصفّح مقاطع الفيديو عبر الإنترنت (واحد تلو الآخر) لتخفيف الملل قد يجعل الأشخاص يشعرون بالملل أكثر مع انخفاض الرضا عن الذات.
وفي تجربتين أساسيتين، تصفّح المشاركون مقاطع فيديو سريعة ومتتالية عندما شعروا بالملل، على أمل الترفيه عن الذات من خلال الانتقال السريع من مقطع لآخر، بدلا من مشاهدة المقاطع بالكامل.
ووجدت الدراسة أن مشاهدة مقاطع الفيديو القصيرة جعلت الناس أكثر مللا، وفقا لمعدة الدراسة الرئيسية كاتي تام، الباحثة في جامعة تورنتو.
وقالت تام: “إذا أراد الناس “تجربة أكثر متعة عند مشاهدة مقاطع الفيديو”، فيمكنهم محاولة التركيز على المحتوى، وتقليل التصفّح المتعاقب بسرعة”.
وفي إحدى التجارب، شاهد جميع المشاركين مقطع فيديو على “يوتيوب” مدته 10 دقائق دون أن يكون لديهم خيار التقديم السريع. وفي جزء آخر من التجربة، كان بإمكانهم التنقل بحرية بين 7 مقاطع فيديو في غضون 10 دقائق.
وأفاد المشاركون أنهم شعروا بملل أقل عندما شاهدوا مقطع الفيديو الفردي، ووجدوا أن تجربة المشاهدة كانت أكثر جاذبية وذات مغزى مقارنة بالتبديل بين مقاطع فيديو مختلفة.
وأوضح فريق البحث أن النتائج قد تختلف حسب العمر أو الخبرة في الوسائط الرقمية.
وفي الوقت نفسه، وجدت الأبحاث السابقة أن استخدام الهواتف الذكية يزيد من الملل ويقوض المتعة في المواقف الاجتماعية. وقد يكون لتصفح مواقع التواصل الاجتماعي عواقب سلبية على الصحة العقلية.
نُشرت الدراسة في مجلة علم النفس التجريبي: العام.
المصدر: ميديكال إكسبريس
المصدر: شمسان بوست
كلمات دلالية: مقاطع الفیدیو
إقرأ أيضاً:
3 طرق طبيعية وفعالة للتخلص من ضيق التنفس.. تعرف عليها
تعاني من ضيق في التنفس أو تلاحظ ضيقًا في صدرك أو تشعر وكأنك تختنق، يمكن أن تؤدي التمارين المكثفة والارتفاعات العالية ودرجات الحرارة القاسية إلى ضيق التنفس، وكذلك يمكن أن يؤدي القلق ونزلات البرد والإنفلونزا وكوفيد-19 والسمنة وأمراض القلب والرئة إلى ضيق التنفس .
إذا لم يكن ضيق التنفس لديك حالة طارئة، فيمكنك اتخاذ خطوات في المنزل للتعامل معه، إذا تم تشخيصك بحالة تسبب ضيق التنفس، فتأكد أيضًا من استخدام أي علاجات يوصي بها طبيبك.
كيفية تخفيف ضيق التنفسقد تجد بعض الراحة مع التقنيات التي تعمل على تحسين صحتك العامة وتنفسك:
الإقلاع عن التدخين وتجنب التدخين السلبيإذا كنت تستخدم السجائر الإلكترونية أو تدخن، فأقلع عن التدخين في أقرب وقت ممكن، لا يؤدي التدخين إلى ضيق التنفس فحسب، بل يزيد من خطر الإصابة بأمراض الرئة وقد يقصر حياتك، ابتعد عن دخان الآخرين أيضًا، تجنب أيضًا استنشاق المواد الكيميائية القاسية وكذلك أشياء مثل الغبار وحبوب اللقاح التي يمكن أن تسبب الحساسية .
ممارسة الرياضةمع مرور الوقت، تعمل ممارسة الرياضة على تقوية عضلاتك ورئتيك، وعندما تصبح عضلاتك أقوى، فإنها تحتاج إلى كمية أقل من الأكسجين وتنتج كمية أقل من ثاني أكسيد الكربون، وهذا يحسن تدفق الهواء لديك، وفي النهاية، ستتمكن من التعامل مع المزيد من النشاط دون الشعور بضيق التنفس، كما يمكن أن تساعدك ممارسة الرياضة على إنقاص الوزن ، وهذا مهم لأن السمنة تساهم في ضيق التنفس.
الاسترخاءاستمع إلى تطبيق استرخاء على هاتفك، أو جرّب استرخاء العضلات التدريجي، حيث تقوم بشد كل مجموعة من العضلات في جسمك، ثم إرخائها، تساعد هذه التقنيات على تقليل التوتر ، وتشجعك على التنفس ببطء وعمق، وتشتيت انتباهك عن مشاكل التنفس، قد تساعد أيضًا في التخلص من القلق، الذي قد يسبب ضيق التنفس.
المصدر webmd
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف