هل يؤثر المزاج السيئ على إنتاجيتك في العمل؟
تاريخ النشر: 21st, August 2024 GMT
المزاج السيئ أمر يمر به الجميع من وقت لآخر، ولكن عندما يبدأ بالتأثير في علاقاتك أو عملك أو حياتك اليومية، يصبح الأمر مقلقًا.
ويمكن أن يؤدي المزاج السلبي إلى ، قلة التركيز، وصعوبة التواصل؛ ما قد يضر بعلاقاتك، ويقلل من إنتاجيتك.
والمزاج السيئ لا يؤثر فقط على صاحبه، بل يمتد تأثيره إلى المحيطين به، سواء في العمل، أو في المنزل.
وبحسب موقع “تايمز أوف إنديا”، إليك طرق التحكم في المزاج السيئ:
الوعي والقبول
اعترف بأنك في مزاج سيئ وحاول فهم أسبابه.
التواصل
أخبر من حولك بأنك تمر بوقت عصيب لتجنب سوء الفهم.
الاستراحة
قم بنشاط يساعدك على الاسترخاء وإعادة التوازن.
اليقظة اليومية
مارس تقنيات اليقظة مثل التأمل لتهدئة نفسك.
طلب المساعدة المهنية
إذا كان من الصعب عليك التعامل مع مشاعرك، لا تتردد في طلب المساعدة من مختص.
إرم
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
إقرأ أيضاً:
«التنظيم والإدارة»: المساعدة الذكية «كمت» تتلقى 33 ألف استفسار خلال 30 يوما
أعلن الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة برئاسة الدكتور صالح الشيخ، عن قيام المساعدة الذكية للجهاز «كمت KMT» بالرد على 33 ألفا و856 استفسارا، خلال أغسطس الماضي، وذلك عبر موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، والموقع الإلكتروني الرسمي للجهاز، والرقم المخصص لكمت على تطبيق واتساب وهو 01550489120، وجاء أغلب الاستفسارات في مجال مسابقات التوظيف التي ينظمها الجهاز.
كمت هي منظومة محادثة آليةوأطلق الجهاز المركزي للتنظيم كمت للعمل رسميا يوم 25 فبراير الماضي، وهي منظومة محادثة آلية قائمة على تكنولوجيا الذكاء الاصطناعي، جرى تطويرها من خلال الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة وإحدى الشركات الوطنية الناشئة المتخصصة في تكنولوجيا المعلومات في مصر، بهدف توفير معلومات دقيقة وموثوقة لموظفي الجهاز الإداري للدولة وللمواطنين بشكل عام.
وصممت كمت على نحو يمكنها من فهم مختلف الاستفسارات القانونية والإدارية المتعلقة بقانون الخدمة المدنية رقم 81 لسنة 2016 ولائحته التنفيذية الصادرة بقرار رئيس مجلس الوزراء رقم 1216 لسنة 2017 والكتب الدورية والقرارات ذات الصلة والرد عليها لحظيًا، كما تقوم بالرد على الاستعلام عن خدمات الجهاز من خلال الربط مع منظومة العمل المميكنة بالجهاز، ويمكن إضافة خدمات أخرى لاحقًا.