هل يؤثر المزاج السيئ على إنتاجيتك في العمل؟
تاريخ النشر: 21st, August 2024 GMT
المزاج السيئ أمر يمر به الجميع من وقت لآخر، ولكن عندما يبدأ بالتأثير في علاقاتك أو عملك أو حياتك اليومية، يصبح الأمر مقلقًا.
ويمكن أن يؤدي المزاج السلبي إلى ، قلة التركيز، وصعوبة التواصل؛ ما قد يضر بعلاقاتك، ويقلل من إنتاجيتك.
والمزاج السيئ لا يؤثر فقط على صاحبه، بل يمتد تأثيره إلى المحيطين به، سواء في العمل، أو في المنزل.
وبحسب موقع “تايمز أوف إنديا”، إليك طرق التحكم في المزاج السيئ:
الوعي والقبول
اعترف بأنك في مزاج سيئ وحاول فهم أسبابه.
التواصل
أخبر من حولك بأنك تمر بوقت عصيب لتجنب سوء الفهم.
الاستراحة
قم بنشاط يساعدك على الاسترخاء وإعادة التوازن.
اليقظة اليومية
مارس تقنيات اليقظة مثل التأمل لتهدئة نفسك.
طلب المساعدة المهنية
إذا كان من الصعب عليك التعامل مع مشاعرك، لا تتردد في طلب المساعدة من مختص.
إرم
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
إقرأ أيضاً:
حكم نهائي في قضية طبيبة كفر الدوار
أميرة خالد
قضت محكمة مصرية بإيقاف الدكتورة وسام شعيب، المعروفة إعلامياً بلقب “طبيبة كفر الدوار”، عن ممارسة العمل لمدة ٦ أشهر مع صرف نصف راتبها خلال فترة الإيقاف.
وجاء الحكم مترتباً على تحقيقات رسمية تناولت خرقها لخصوصية عدد من المريضات عبر بث مقاطع مصورة على وسائل التواصل الاجتماعي.
وعلقت الطبيبة على الحكم النطق قائلة: “سأعتبره إجازة، فرصة أتفرغ فيها لبيتي وأجلس مع ابني وعائلتي وأستريح من عناء العمل”.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/ssstwitter.com_1745728206602.mp4