هل يؤثر المزاج السيئ على إنتاجيتك في العمل؟
تاريخ النشر: 21st, August 2024 GMT
المزاج السيئ أمر يمر به الجميع من وقت لآخر، ولكن عندما يبدأ بالتأثير في علاقاتك أو عملك أو حياتك اليومية، يصبح الأمر مقلقًا.
ويمكن أن يؤدي المزاج السلبي إلى ، قلة التركيز، وصعوبة التواصل؛ ما قد يضر بعلاقاتك، ويقلل من إنتاجيتك.
والمزاج السيئ لا يؤثر فقط على صاحبه، بل يمتد تأثيره إلى المحيطين به، سواء في العمل، أو في المنزل.
وبحسب موقع “تايمز أوف إنديا”، إليك طرق التحكم في المزاج السيئ:
الوعي والقبول
اعترف بأنك في مزاج سيئ وحاول فهم أسبابه.
التواصل
أخبر من حولك بأنك تمر بوقت عصيب لتجنب سوء الفهم.
الاستراحة
قم بنشاط يساعدك على الاسترخاء وإعادة التوازن.
اليقظة اليومية
مارس تقنيات اليقظة مثل التأمل لتهدئة نفسك.
طلب المساعدة المهنية
إذا كان من الصعب عليك التعامل مع مشاعرك، لا تتردد في طلب المساعدة من مختص.
إرم
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
إقرأ أيضاً:
حرس الحدود بمكة ينقذ مواطنًا من الغرق أثناء ممارسة السباحة
أنقذت فرق البحث والإنقاذ بحرس الحدود في منطقة مكة المكرمة بقطاع جدة, مواطنًا من الغرق أثناء ممارسة السباحة، وتم تقديم المساعدة اللازمة له ونقله إلى المستشفى، وهو بصحة جيدة، ولله الحمد.
وأهابت المديرية العامة لحرس الحدود بالمتنزهين أخذ الحيطة والحذر واتباع إرشادات وتعليمات السلامة البحرية، والاتصال بالرقمين “911” في منطقتي مكة المكرمة والشرقية، و”994″ في بقية مناطق المملكة لطلب المساعدة في الحالات الطارئة.