قهوة بالشوكولاتة.. طريقة التحضير وفوائدها الصحية
تاريخ النشر: 20th, August 2024 GMT
تعتبر الـ قهوة بالشوكولاتة من المشروبات التي تجمع بين نكهة القهوة القوية وطعم الشوكولاتة الغني، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لعشاق القهوة والحلويات على حد سواء، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضير قهوة بالشوكولاتة في المنزل، بالإضافة إلى فوائد هذا المشروب الرائع.
المكونات:
- 1 كوب من القهوة الطازجة (يمكن استخدام قهوة إسبرسو أو قهوة عادية)
- 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الشوكولاتة أو الكاكاو
- 2 ملعقة كبيرة من السكر (يمكن تعديل الكمية حسب الذوق)
- 1/2 كوب من الحليب
- 1/4 كوب من الماء
- كريمة مخفوقة للتزيين (اختياري)
- قطع شوكولاتة للتزيين (اختياري)
الطريقة:
1.
- قم بإعداد القهوة باستخدام جهاز القهوة أو آلة الإسبرسو حسب تفضيلك، واتركها لتبرد قليلاً.
2. تحضير خليط الشوكولاتة:
- في وعاء صغير، اخلط مسحوق الشوكولاتة مع السكر.
- أضف الماء إلى الخليط وامزج حتى يتكون خليط ناعم وسميك.
3. دمج الشوكولاتة بالقهوة:
- صب خليط الشوكولاتة في كوب القهوة وامزج جيدًا حتى يتجانس.
4. إضافة الحليب:
- سخن الحليب في وعاء صغير أو في الميكروويف حتى يصبح دافئًا، ثم أضفه إلى خليط القهوة والشوكولاتة.
5. التقديم والتزيين:
- صب القهوة بالشوكولاتة في أكواب التقديم.
- زين القهوة بالكريمة المخفوقة وقطع الشوكولاتة إذا رغبت.
1. تحسين المزاج: الشوكولاتة تحتوي على مركبات مثل التيرامين والفينيل إيثيل أمين التي يمكن أن تساعد في تحسين المزاج وزيادة شعور السعادة.
2. تعزيز الطاقة: القهوة تحتوي على الكافيين الذي يعزز التركيز والطاقة، بينما الشوكولاتة تضيف طاقة إضافية.
3. مضادات الأكسدة: الشوكولاتة الداكنة، التي تستخدم عادة في هذا المشروب، غنية بمضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب وتقلل الالتهابات.
4. تحسين الذاكرة: الكافيين ومضادات الأكسدة الموجودة في الشوكولاتة يمكن أن تساهم في تحسين الذاكرة والأداء العقلي.
استمتع بتجربة تحضير قهوة بالشوكولاتة في المنزل لتجربة مزيج فريد من النكهات والفوائد الصحية في كل رشفة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: قهوة عمل قهوة الشوکولاتة فی
إقرأ أيضاً:
نصيحة بعدم شرب القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة
منوعات
يلجأ كثيرون إلى شرب فنجان من القهوة فورا عند الاستيقاظ ظنا منهم أن ذلك سيحسن مزاجهم وقدراتهم على مدى اليوم إلا أن الخبراء لديهم رأي آخر.
وفقا لخبير النوم ريكس إيزاب: “يجب ألا تشرب القهوة أبدا خلال الساعة الأولى من الاستيقاظ، وهناك سبب وجيه لذلك”.
وتابع: “عندما يتعلق الأمر بالوقت المناسب لشرب القهوة فأنت بحاجة إلى الانتظار لمدة ساعة على الأقل بعد الاستيقاظ، حيث تبدأ مستويات الكورتيزول التي توقظك بشكل طبيعي في الانخفاض”.
أوضح ريكس: “عندما نستيقظ تكون مستويات الكورتيزول لدينا في ذروتها، الكورتيزول المرتبط غالبا بالتوتر يعزز مستويات اليقظة لديك، لذا فإن شرب الكافيين بينما تكون مستويات الكورتيزول مرتفعة بالفعل يمكن أن يعمل ضد انخفاضها”.
وشرح إيزاب سبب ارتباط شرب القهوة بصعوبة النوم قائلا: خلال النهار ينتج الدماغ مادة كيميائية تسمى الأدينوزين، والتي تعمل بشكل أساسي على “تعزيز النوم”.
وأضاف: “كلما استيقظت لفترة أطول، فإن المادة تتراكم وتساعدك على الشعور بالنعاس، لكن الكافيين يوقف عمل مستقبلات الأدينوزين في الدماغ مما يبقيك يقظا، وهذا السبب يجعل النوم في الوقت المناسب مهمة شاقة ليلا”.
المصدر : وكالات