سلطة البقلة والتين.. المقادير وطريقة التحضير
تاريخ النشر: 20th, August 2024 GMT
يفضل الكثرين تناول التين بشكل مباشر أو خلال اضافته في العصائر أو عند تحضير طبق السلطة الشهية.
ويحتوي التين على فوائد عديدة أبرزها تقليل خطر الإصابة بالسرطان، الحفاظ على الجهاز الهضمي، ففوائد التين تتضمن علاج الإمساك والتقليل من أعراض متلازمة القولون العصبي، الحفاظ على مستويات السكر في الدم، فبالرغم من طعمه الحلو، إلا أن التين يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم والألياف التي تساعد في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مفاجئ.
واليوم نقدم لكٍ طريقة تحضير سلطة البقلة والتين بخطوات سهلة وسريعة لتزيني سفرتك ببعض الأطباق الشهية لصحة الجسم.
المقادير
- البصل الأحمر : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة)
- تين : نصف كوب (أحمر / مقطع أنصاف)
- سماق : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة صغيرة
- البقلة : حزمة (مغسولة جيداً)
- الطماطم الكرزية : كوب (مقطعة أنصاف)
- ملح : رشّة
طريقة التحضير
في وعاء زجاجي عميق، اخلطي البصل المقطع مع السماق، ثم أضيفي الطماطم، والبقلة، والتين وامزجي المكوّنات جيداً.
في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون، وزيت الزيتون، والملح.
اسكبي الصلصة على سلطة البقلة وقلّبي جميع المكوّنات، وقدميها باردة..
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: العصائر التين السرطان علاج الإمساك القولون العصبى الجهاز الهضمي البصل الأحمر تين زيت الزيتون
إقرأ أيضاً:
موعد ظهور نتيجة كلية الشرطة 2025.. وطريقة الحصول عليها
نتيجة كلية الشرطة 2025.. يترقب الطلاب المتقدمين للالتحاق بكلية الشرطة للعام الحالي 2024-2025، عن موعد ظهور نتيجة كلية الشرطة 2025، ورابط وخطوات الحصول عليها فور إعلانها رسميًا.
موعد ظهور نتيجة كلية الشرطة 2025ومن المقرر أن يتم إعلان نتيجة كلية الشرطة 2025، خلال الأيام المقبلة، عقب الانتهاء رسميًا من أداء كافة الاختبارات المطلوبة من الطلاب المتقدمين.
موعد ظهور نتيجة كلية الشرطة 2025 نتيجة كلية الشرطة 2025وفور إعلان نتيجة كلية الشرطة 2025، سيتم إرسال رسالة نصية على هواتف المتقدمين تحمل النتيجة، وفي حالة عدم الإرسال يمكن للطلاب المتقدمين الدخول والاستعلام عن نتيجة كلية الشرطة 2025 إلكترونيًا.
رابط الحصول على نتيجة كلية الشرطة 2025ويمكن للطلاب المتقدمين، الحصول على نتيجة كلية الشرطة 2025 فور إعلانها رسميًا، من خلال زيارة موقع وزارة الداخلية الرسمي الإلكتروني، مـن هــــنـــــــــــــــــــا.
طريقة الحصول على نتيجة كلية الشرطة 2025- الدخول على موقع وزارة الداخلية.
- اختيار الخدمات الإلكترونية.
- الضغط على الاستعلام عن نتيجة كلية الشرطة 2025.
- كتابة الرقم القومي للمتقدم.
- كتابة رقم الملف.
- الضغط على استعلام.
موعد ظهور نتيجة كلية الشرطة 2025 شروط القبول في كلية الشرطة- أن يكون المتقدم مصري الجنسية.
- أن يكون المتقدم من أبوين مصريين الجنسية.
- أن يكون المتقدم محمود السيرة وحسن السمعة.
- ألا يكون المتقدم قد سبق الحكم عليه بعقوبة جنائية أو بعقوبة مقيدة للحريات في جريمة مخلة للشرف أو الأمانة.
- ألا يكون موجود على قوائم الإرهابيين.
- ألا يكون المتقدم قد سبق فصله من خدمة الحكومة بحكم أو قرار تأديبي نهائي.
- أن يكون المتقدم مستوفيا لشروط اللياقة الصحية والبدنية والسن.
- ألا يقل طول قامته عن 170 سم.
- استكمال شروط القبول في كلية الشرطة اللياقة الصحية والنفسية.
- يلزم اجتياز الكشف الطبي.
- اجتياز اختبارات اللياقة البدنية المقررة.
- ألا يكون متزوجا أثناء قيده بالأكاديمية.
- ألا تقل درجة الإبصار عن النصف في كل من العينين، ويصرح الكشف بنظارة.
- ألا يحصل المتقدم على نسبة أقل من 40% من مجموع الدرجات المقررة لاختبار اللياقة البدنية.
- أن يجتاز بنجاح الكشف الطبي المتقدم الذي تجريه اللجنة الطبية المختصة.
اقرأ أيضاًموعد الإعلان عن نتيجة كلية الشرطة 2025.. رابط وخطوات الاستعلام
الآن.. طريقة الحصول على نتيجة كلية الشرطة
رئيس أكاديمية الشرطة يعلن نتيجة قبول الدفعة الجديدة لـ «كلية الشرطة»