صورة تعبيرية (مواقع)

يشتهر اللافندر بجاذبيته الفريدة ورائحته العطرية المنعشة، ولكن ما لا يعرفه البعض هو أن له خصائص مهدئة تساعد في تقليل التوتر والقلق.

هذا و تحتوي أزهار اللافندر على مركبات مثل اللينالول والليناليل أسيتات، التي تُعتبر فعالة في تهدئة الجهاز العصبي، مما يساعد على الاسترخاء.

اقرأ أيضاً قنبلة موقوتة في جسمك: كشف الخطر المخفي وراء المكملات الغذائية 20 أغسطس، 2024 كن حذرا.

. لن تصدق ما يفعله النعناع بأجساد الرجال 20 أغسطس، 2024

 

ـ تحسين جودة النوم:

وقد أظهرت الدراسات أن شرب شاي اللافندر يُمكن أن يُساعد في تحسين جودة النوم.

إذ يُمكن لخصائص اللافندر المهدئة أن تُقلل من الوقت اللازم للنوم وتزيد من عمق النوم.

وهذا يعني أنك ستستيقظ في صباح اليوم التالي وأنت تشعر بالنشاط والحيوية.

 

ـ تخفيف القلق والتوتر:

يعد القلق أحد الأسباب الرئيسية للأرق. تناول شاي اللافندر يُساعد في تقليل مستويات هرمونات التوتر، مما يُساعد في تهدئة العقل.

بفضل خصائصه النفسية، يمكن لمشروب اللافندر أن يُحسن الحالة المزاجية ويخلق بيئة ملائمة للاسترخاء.

 

ـ مساعد في تخفيف الصداع:

يعاني العديد من الأشخاص من الصداع الناتج عن التوتر والإرهاق، والذي يُمكن أن يُعيق النوم.

ويُعتبر شاي اللافندر خيارًا مناسبًا لتخفيف آلام الصداع، حيث يساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر، مما يُساعد في تقليل الإزعاج الناتج عن الصداع.

 

ـ يعزز صحة الجهاز التنفسي:

حين يُعاني الشخص من الأرق، فقد يكون مرتبطًا أيضًا بصعوبة في التنفس أو الحالات التنفسية الأخرى.

يُساعد شاي اللافندر في فتح المسالك الهوائية وتحسين التنفس. هذا الأمر يُعتبر هامًا للمساعدة في النوم بعمق وراحة.

 

ـ طعم ورائحة مميزة:

كما شاي اللافندر له نكهة فريدة ولذيذة، مما يجعله خيارًا مفضلًا للكثيرين. يمكن للنكهة الهادئة والراحة النفسية الناتجة عن تناول هذا المشروب أن تُعيد النشاط للجسم والعقل، مما يُوفر بيئة مثالية للنوم الجيد.

 

ـ تحسين الهضم:

هذا وفي بعض الحالات، يكون الأرق نتيجة لمشكلات في الجهاز الهضمي. يُساعد شرب شاي اللافندر في تحسين عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ، مما يُساهم في الشعور بالراحة والاسترخاء اللازمين للنوم.

المصدر: مساحة نت

كلمات دلالية: ی ساعد فی

إقرأ أيضاً:

أفضل طرق للتخلص من قشرة الشعر

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

يعاني الكثير من الأشخاص من أعراض قشرة الشعر وهي تظهر بسبب التعايش داخل بيئة شديدة البرودة أو الرطوبة أو عدم غسل الشعر جيدا، ما يؤدي الي ظهور مشاكل جلدية مثل الحكة والالتهاب الشديد، في هذا التقرير، نبرز أفضل الطرق للتخلص من قشرة الشعر.

الليمون مع الماء

تعد طريقة عصر الليمون من أفضل الطرق الفعالة للقضاء علي قشرة الشعر لأن عصير الليمون يحتوي على مواد تعمل على تجفيف فروة الرأس الدهنية، ويمكن تحضير المكونات كالآتى:

- مزج عصير الليمون مع الماء ويفضل ليمونه علي لتر ماء ثم وضعه داخل الثلاجة.

- الأفضل غسل الشعر بالشامبو ثم وضع مزيج الليمون مع الماء على فروة الرأس وتدليكه جيدا.

- عند اللزوم تكرر وصفة الليمون 3 مرات في الأسبوع حتى القضاء علي القشرة.  

صفار البيض

للتخلص من قشرة الشعر وضع صفار البيض على الشعر للتخلص من قشرة الرأس نظرا لاحتوائه على فيتامين a وفيتامينات ومركبات توقف ظهور القشرة، ويمكن تحضير الماسك كالآتي:

- فرد صفار بيضة على فروة الرأس.

- وضع غطاء بلاستيك على الرأس لمدة ساعة.

- تدليك وغسل فروة الرأس بالماء وبالشامبو.

خل التفاح والقضاء على قشرة الشعر

يتكون خل التفاح على أحماض تقضي على الفطريات التي تسبب قشرة الرأس، ويمكن وضع الماسك بهذه الطريقة:

- خلط كمية واحدة من الماء وخل التفاح  داخل زجاجة.

- رش الخليط على فروة الرأس بعد غسله بالشامبو.

- وضع خل التفاح مع الماء على الرأس مدة ربع ساعة، ثم نقوم بغسل الشعر جيدا ، ويمكن استخدام مرتين في الأسبوع.  

 زيت الزيتون.

يتميز زيت الزيتون بفوائده الطبيعية للقضاء على قشرة الرأس، ويمكن تطبيق الخطوات الأتية:

- توزيع كمية مناسبة من زيت الزيتون على الشعر.

- وضع زيت الزيتون على الشعر.

لمده 15 ساعه ثم نقوم بغسل فروة الرأس.

مقالات مشابهة

  • مشروب يتحول من منعش إلى قاتل بسبب الإهمال
  • عادة يومية تسبب الأرق ومشاكل صحية | دراسة حديثة
  • نصائح للتخلص من الحموضة في الصباح
  • زوجة تطلب الخلع بسبب سنوات الحرمان: بينام عند أمه ومش بيراعي مشاعري
  • ريان جديد.. سقوط شاب في بئر عميق بأرض زراعية في المنيا
  • 7 فوائد لجسمك عند شرب الكمون يوميا على معدة فارغة
  • لن تصدق: 3 أطعمة ستجعلك تنام سريعا وتستيقظ منتعشا
  • أفضل طرق للتخلص من قشرة الشعر
  • المغنيسيوم…معدن سحري أم مجرد ضجة تسويقية؟
  • فيديو.. انقطاع المياه في الأحساء ضمن مشروعات تحسين الجودة