لا أريدها أن تكون إنهزامية منكسرة: كيف أصقل شخصية إبنتي وأبنيها؟
تاريخ النشر: 20th, August 2024 GMT
سيدتي، أحييك من خلال هذا المنبر على حسك العالي وروح المسؤولية الذي دفعني أن اقصدك. وأنا كلي يقين من أنني سأجد لما يجتث همومي حلا ومخرجا. سيدتي الأمر يتعلق بإبنتي الوحيدة. فلذة كبدي التي تمشي على الأرض. لست ابتغي لها سوى الصلاح والفلاح، فليس لي من دونها أو بعدها أمل في الحياة.
سيدتي،لا أخفيك سرا من أنني إمرأة كسرها الزمان ونالت من الأحزان ما نالته لدرجة أنني فقدت الثقة في الغير.
صحيح أنني حاولت أن أبني نفسي مجددا وقد تماسكت قدر المستطاع حتى لا أظهر ضعيفة منكسرة مستكينة. أمام من ينتظر سقوطي وإنهياري ، وخاصة أمام فلذة كبدي. التي سرعان ما تنهمر عيناي دامعتين وأنا أراها تكبر وتترعرع بدون أب يشدّ أزرها ويسندها.
أطلب منك سيدتي من خلال منبر صفحة “قلوب حائرة” أن تدليني على الطريقة التي ابني بها شخصية إبنتي. التي لا أريدها أن تكون إنهزامية منكسرة، أريدها قوية ومتماسكة. ساعديني أرجوك فأنا بأمس الحاجة إلى نصائحك. فأنا لا ابتغي لإبنتي أن تبحث عن الحنان الكاذب لتقع فريسة الوحوش الآدمية. ولست أبتغي لها الهوان بإسم الحب، فدليني بالله عليك ولكي مني كل الشكر والتقدير.
أختكم أم نهى من الوسط الجزائري.
الرد:أختاه ، هوني عليك ولا تقلقي وثقي أنك أم صالحة صادقة بأتمّ معنى الكلمة. كيف لا وأنت تبحثين لأن تجعلي إبنتك في أعلى المراتب وتأكدي من أنك ستنجحين في بلوغ مرادك لحسن نيتك. ولرغبتك الجامحة في أن تجدي أنت من تسندين إليه قلبك المنهك. تربية الفتاة أمر في غاية الأهمية. إلا أنه ليس بالأمر الصعب إن كانت الأم بإعتبارها الأقرب والأنسب لهذه المهمة هي من ستتولى على عاتقها. ان تزرع لبنة صالحة في سويداء قلب فلذة كبدها. في البدء عليك أن تعلمي أن من أهمّ أسرار تنمية القوة في قلب الفتاة :
التعامل مع نقاط الضّعف والقوّة :ينبغي ألّا يتم الحكم على الفتاة بالضّعف لمجرّد أنها فتاة، بالإضافة لضرورة عدم وضع الإفتراضات حول نقاط الضّعف الّتي ستعاني منها أو نقاط القوّة الّتي ستتمتّع بها، بدلاً من ذلك فإنه من الواجب الانتباه لنقاط ضعفها لمساعدتها على تخطّيها وتحسينها وزيادة نقاط قوّتها لتكون أكثر جرأة.
تعزيز صورة الجسد الصّحي: تنمّي الفتاة شخصيّة قويّة عندما يكون لديها صورة داعمة للجسم الصّحي والسّليم، ويُمكن تحقيق ذلك من خلال تزويدها بالدّعم عند سؤالها عن نفسها كيف بدت في وقت ما، فتُساعد الإجابة بذكر التّفاصيل على توفير الدّعم المُناسب كإخبارها بأنها بدت رشيقة أثناء تأدية التّمارين الرّياضيّة، أو وصف لمعة عيونها وهي على المسرح على سبيل المثال، كما من المهم التّوضيح لها بأن صور النّساء في المجلّات تخضع للتعديل كي تبدو كما هي عليه من ناحية الرّشاقة أو خلوّها من العيوب.
* اكتشاف اهتماماتها: يُساعد اكتشاف اهتمامات الفتاة على تقويّة شخصيتها من خلال جعلها تنخرط مع فتيات أخريات على شكل مجموعات لتطبيق ما يرغبن بفعله حقّاً، ويُساعد الاسترشاد بما يتم مُلاحظته حول ميولها في التوجّه نحو الاختيار الصّحيح من الأنشطة المُختلفة، إلى جانب دعوتها للقيام بالتّجارب المُختلفة وعدم الامتعاض من الفشل في أحدها حتّى الوصول للنّجاح، وذلك لجعلها تدرك أن البشر ليسوا جيّدين في كل شيء.كما أن هناك استراتيجيّات أخرى لتقوية شخصية البنت يمكن التطرّق للنّقاط التّالية الّتي تُساعد على تقوية شخصيّة البنت كدعوتها للاعتراف بمشاعرها مهما كانت ضعيفة أو محطّمة، وعدم التّظاهر بالقوة أو أنها بخير دائماً.إلى جانب ذلك، مساعدتها على إيجاد شغفها الخاص وتزويدها بالدّعم الدّائم والتشجيع المُستمر.وأخيرا، تنميّة مشاعر الشّفقة والحنان لديها، ومساعدتها على إدراك أن القوّة الحقيقيّة تكمن بعيداً عن الغضب والاستنكار.
أتمنى لك الصلاح وسداد الرأي سيدتي، وأدعو الله أن يوفقك في مسعاك ويحفظ لك إبنتك التي ومن المؤكّد أنها ستكون أفضل بنت على وجه الأرض.
ردت:”ب.س”
المصدر: النهار أونلاين
كلمات دلالية: من خلال
إقرأ أيضاً:
تعرّفي على يوغا الوجه: التقنية الطبيعية للحفاظ على شباب بشرتكِ
نضارة البشرة (مواقع)
إذا كنتِ تبحثين عن طريقة بسيطة وآمنة لتحسين مظهر بشرتكِ وتأخير علامات الشيخوخة، فإن يوغا الوجه قد تكون الحل المثالي لكِ.
تعتمد هذه التقنية على تمارين مخصصة للوجه تُساعد على شدّ العضلات، تحسين مرونة الجلد، وتنشيط الدورة الدموية، مما يجعلها بديلاً طبيعيًا للإجراءات التجميلية.
اقرأ أيضاً كيف تتخلصين من رائحة العفن في المناشف وتمنعين ظهورها مجددًا؟ 18 يناير، 2025 إدارة ريال مدريد تحدد المدرب البديل لكارلو أنشيلوتي 18 يناير، 2025
ما هي يوغا الوجه؟
يوغا الوجه هي مجموعة من الحركات المدروسة التي تستهدف عضلات الوجه والرقبة بهدف تحسين مرونتها وقوتها.
مثلما تعزز تمارين اليوغا التقليدية صحة الجسم، تُساعد يوغا الوجه في تحسين تدفق الدم، تعزيز إنتاج الكولاجين، وإعادة الحيوية للبشرة.
فوائد يوغا الوجه
شد البشرة وتقليل التجاعيديوغا الوجه تعمل على تقوية العضلات التي تدعم الجلد، مما يُقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، خاصة حول العينين والفم والجبهة.
إبراز ملامح الوجه
تُساهم التمارين في نحت عظام الخدين وشدّ منطقة الفك، مما يمنح وجهكِ مظهرًا متناسقًا وأكثر تحديدًا.
تحسين نضارة البشرة
تنشيط الدورة الدموية أثناء التمارين يُغذي خلايا البشرة، مما يجعلها أكثر إشراقًا وحيوية.
التخفيف من الانتفاخ والهالات السوداء
التدليك الخفيف يُساعد على تصريف السوائل الزائدة التي تُسبب الانتفاخ والهالات السوداء، خصوصًا تحت العينين.
تقليل التوتر
التمارين تُساعد على استرخاء عضلات الوجه، مما يُخفف من التوتر ويُضفي إحساسًا بالهدوء.
بديل طبيعي للإجراءات التجميلية
بدلاً من اللجوء إلى حقن البوتوكس أو الفيلر، تُوفر يوغا الوجه طريقة طبيعية لتحسين مظهر البشرة دون أي تدخل طبي.
كيف تمارسين يوغا الوجه؟
التحضيرابدئي بتنظيف بشرتكِ جيدًا، ثم استخدمي مرطبًا خفيفًا لتسهيل حركة الأصابع أثناء التمارين.
اختيار التمارين
حددي التمارين التي تُركز على المناطق التي تريدين تحسينها، مثل الجبهة، الخدين، أو حول العينين.
الالتزام بروتين منتظم
مارسي يوغا الوجه يوميًا أو على الأقل 3 مرات أسبوعيًا، لمدة 10-15 دقيقة لكل جلسة.
اتباع الوضعية الصحيحة
تأكدي من أداء التمارين بشكل صحيح لتجنب إجهاد العضلات أو الحصول على نتائج عكسية.
الاسترخاء والتنفس
احرصي على التنفس بعمق أثناء التمارين لزيادة الاسترخاء وتحقيق أقصى فائدة.
تمارين بسيطة لتجربتها
- تمرين رفع الخدين
ابتسمي برفق وارفعي عظام خديكِ إلى الأعلى كما لو كنتِ تحاولين الوصول بها إلى عينيكِ، ثم اثبتي لعدة ثوانٍ.
- تمرين شد الجبهة
ضعي أطراف أصابعكِ فوق حاجبيكِ وارفعيهما لأعلى مع الضغط الخفيف بأطراف الأصابع لمنع تكون التجاعيد، واثبتي على الوضعية لبضع ثوانٍ.
- تمرين نفخ الخدين
املئي فمكِ بالهواء وانفخي خدودكِ بالكامل، ثم حركي الهواء بين الخدين ببطء.
نصائح إضافية
جففي وجهكِ بلطف بعد التمارين للحفاظ على مرونة البشرة.
احرصي على شرب كمية كافية من الماء يوميًا لتحسين نضارة الجلد.
نظّمي وقتًا محددًا ليوغا الوجه في روتينكِ اليومي لضمان الاستمرارية.
ابدئي الآن واستعيدي إشراقة بشرتكِ!
تمنحكِ يوغا الوجه طريقة طبيعية وآمنة للعناية بجمالكِ. كل ما تحتاجينه هو القليل من الوقت والصبر للاستمتاع بنتائجها الرائعة.