مدربة حياة وعلاقات تضع روشتة للتغلب على الخوف من اتخاذ القرارات (فيديو)
تاريخ النشر: 9th, August 2023 GMT
أكدت نرمين البحيري، مدربة الحياة والعلاقات، أن الخوف من اتخاذ القرارات وخاصة الحاسمة ليس السبيل الوحيد، مشيرة إلى ضرورة مواجهة مخاوف التفكير من اتخاذ القرار والتفكير أكثر فأكثر للوصول لحلول نهائية إيجابية.
وتابعت نرمين البحيري خلال لقائها مع الإعلامية عزة مصطفى، ببرنامج صالة التحرير على قناة صدى البلد: مخاوف الداخل في الإنسان علاجها ورقة وقلم، من خلال كتابتها وسرد ما يمكن الخوف والفشل منه، واستعراض النقاط التي تؤدي للخوف والارتباك ومحادثة هذه النقاط كأنها شبح يمكن مواجهته.
وأكدت مدربة الحياة والعلاقات أن تحديد نقاط القوة والضعف -في العلاقات العاطفية مثلا- أول خطوة للسيطرة على القلق من الاختيار، هل الشخص الآخر يمكن التوافق معه فكريا؟، هل يمكن التخلي عن الأسرة من أجله؟، هل أتنازل عن وظيفة أو فرصة من أجل هذا الشخص؟، المكسب والخسارة من تلك العلاقة ومدة نجاحها أو فشلها؟.
وعلقت: «أوجه نصيحة للزوجين بشأن الطلاق بضرورة الاستشارة وسؤال أهل الخبرة قبل اتخاذ القرار، سواء كانت الأسرة أو الأصدقاء أو المجتمع، لأنه ربما يكون هناك أطفال سيكونوا هم الضحية.
واختتمت نرمين البحيري: تقييم العلاقات بين الأزواج وتحليلها هو الحل الأول والأهم لأي مشكلة، وتكرار الأخطاء يساعد أحيانا على الحل أيضا.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: نرمين البحيري اتخاذ القرار
إقرأ أيضاً:
روشتة للتعامل مع خيانة الأصدقاء.. من وحي مسلسل وتر حساس
من أصعب التجارب التي قد يتعرض لها البعض هي خيانة الأصدقاء، وتختلف طريقة التعامل مع الموقف باختلاف الشخصيات والظروف المحيطة، وهي القضية التي يناقشها مسلسل وتر حساس، إذ تعرضت صبا مبارك إحدى بطلات المسلسل، إلى الخيانة من قبل صديقتها المقربة إنجي المقدم.
روشتة للتعامل مع خيانة الأصدقاء«خيانة الأصدقاء صعبة وقد تؤثر على الحالة النفسية»، بحسب ما أوضحت الدكتورة إيناس علي، أخصائي الصحة النفسية والإرشاد الأسري، مؤكدة أنه من أجل تخطي هذا الأمر، يجب تقبل المشاعر السلبية التي تنجم عن خيانة الصديق، وهو ما يساعد على التعافي بشكل أسرع.
وأكدت خلال حديثها لـ«الوطن»، أن الشعور بالغضب والحزن والارتباك والخذلان بعد خيانة الصديق أمر طبيعي، لكن يجب محاولة مواجهة الأمر، لأن تجاهله قد يزيد من الأزمة، مع الحصول على الوقت الكاف لمعالجة مشاعرك، وعدم الضغط للتعافي بشكل سريع.
كيفية التعامل مع خيانة أصدقائك؟وقدمت بعض النصائح للتعامل مع هذا الأمر، تمثلت في التالي:
الخروج من تلك الدائرة السلبية. عدم اتخاذ قرارات غير مرتبة تجاههم. تخصيص أوقات للراحة. ممارسة الأنشطة المحببة لك يساعدك على الشعور بالسعادة. خذ وقتًا للتفكير. اعتنِ بنفسك باستمرار. امضِ وقتًا بصحبة أصدقاء وأقارب تشعر معهم بالراحة. إذا رأيت أن هناك فرصة أخرى للحديث مع صديقك، عليك أن تصلح العلاقة بينكما. مسلسل وتر حساسويجمع مسلسل وتر حساس في بطولته مجموعة من أبرز نجوم الدراما من بينهم صبا مبارك، إنجي المقدم، محمد علاء، هيدي كرم، أحمد جمال سعيد، لطيفة فهمي، تميم عبده، هاجر عفيفي، تقى حسام، محمد العمروسي، تأليف أمين جمال وإخراج وائل فرج، ويعرض من الأحد إلى الخميس من كل أسبوع في تمام الساعة الـ7:30 مساءً على قناة ON، بينما يعرض على قناة ON دراما في تمام الساعة الـ10 مساءً.
كاف يخطر الزمالك بموعد مباراة بلاك بولز بطل موزمبيق