أشخاص يجب عليهم تجنب الإفراط في تناول التفاح
تاريخ النشر: 20th, August 2024 GMT
تشير الدكتورة فيرونيكا نيوداخينا أخصائية الغدد الصماء، إلى أن التفاح مصدر مهم للفيتامينات والعناصر المعدنية المختلفة، ووفقا لها يحتوي التفاح على فيتامينات A وC وB1 وB2 وPP وE وعلى المغنيسيوم والفوسفور واليود والحديد والسيلينيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك، التي جميعها مفيدة للجسم.
وتساعد هذه الفيتامينات على التعامل مع الإجهاد وتعطي قوة وتحسن عمل الدماغ وتعزز عمل القلب والأوعية الدموية، كما أن التفاح يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من أمراض عديدة، وبالإضافة إلى ذلك يحتوي التفاح على مادة البكتين التي هي مادة ماصة طبيعية يمكنها امتصاص السموم من الأمعاء وإخراجها من الجسم، أي قد يكون مفيدا في حالات التسمم.
وتقول: "يحتوي التفاح على أحماض الفاكهة التي تساعد على تدفق الصفراء وتحسن عملية الهضم، ولكن لا ينصح بتناول كمية كبيرة من التفاح لأن هذه الأحماض تهيج الغشاء المخاطي للمعدة والأمعاء. وهذا يخص بالدرجة الأولى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة والقرحة".
ويمكن تناول التفاح طازجا أو مجففا أو مشويا أو على شكل عصير، ولكن يجب أن نعلم أن التفاح الطازج والمشوي يحتوي على نسبة سكر وسعرات حرارية قليلة، أي هي أكثر فائدة لمرضى السكري ومن يعاني من السمنة.
وتقول:"ولكن للتفاح مضار أيضا، فمثلا لا ينصح من يعاني من الحساسية وأمراض الجهاز الهضمي بتناول التفاح، كما أن بذور التفاح تحتوي على السيانيد، لذلك لا ينصح أبدا بتناولها، ولا ينصح مرضى السكري بتناول التفاح الأحمر لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر، ولكنه مفيد لمرضى القلب والأوعية الدموية والكلى والكبد".
ووفقا لها يحتوي التفاح الأخضر على نسبة سكر منخفضة ولكنه يحتوي على نسبة عالية من المواد المفيدة والأحماض مقارنة بالأنواع الأخرى. أما التفاح الأصفر فيحتوي على نسبة أعلى من البكتين.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الغدد الصماء التفاح الفيتامينات مضادات الأكسدة البكتين الهضم یحتوی على نسبة یحتوی التفاح
إقرأ أيضاً:
وقت غير متوقع لاستجابة الدعاء.. مصطفى حسني ينصح باستغلاله
يحرص المسلم على تقصي أوقات استجابة الدعاء، حتى يدعو الله بكل ما يتمناه قلبه ويأمل في تحقيقه، من سعة الرزق وغفران الذنوب وطلب البركة والستر، وهناك وقت غير معروف لكثيرين، إذا دعا فيه المؤمن استجيبت دعوته، وفق ما أوضحه الداعية مصطفى حسني في فيديو على حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي «إنستجرام».. فمتى ذلك التوقيت؟
الوقت الذي يقلق فيه المسلم أثناء نومه في الليل، ويدعو فيه ربه يُستجاب له، بحسب مصطفى حسني، موضحا أنه وقت لا يعرفه كثير من الناس: «أحيانا وإحنا نايمين نقلق فجأة أو نكون بنتقلب في السرير.. اللي بيستغل الوقت ده في الدعاء ربنا بيستجيب ليه»، فقد جاء في صحيح البخاري، عن النبي صلى الله عليه وسلم، أنه قال: «من تعارَّ من الليل، فقال: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك، وله الحمد، وهو على كل شيء قدير، الحمد لله، وسبحان الله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله، ثم قال: اللهم اغفر لي، أو دعا، استجيب له».
وأضاف حسني، أن النبي محمد صلى الله عليه وسلم، أوصى المسلمين بـ3 أمور ينبغي عليهم فعلها حتى تكون دعوتهم مستجابة، يتمثل الأمر الأول في حسن الظن بالله واليقين بأن الدعوة مُستجابة، ويتمثل الأمر الثاني في أن يكون مصدر رزق المسلم من مال وطعام حلال.
الأمر الثالث الذي يجعل دعوة المسلم مستجابة، هو عدم الاستعجال لأن الله يستجيب في الوقت المناسب، إذ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم، يقول: «دعوت ودعوت فلم أره يستجاب لي فيستحسر عند هذا ويدع الدعاء».
3 مصابين في حادث انقلاب سيارة بأطفيح