ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول 3 أقراص طعمية في وجبة الإفطار يوميا؟
تاريخ النشر: 20th, August 2024 GMT
آثار تناول الطعمية على الإفطار.. يهتم الكثير من الأشخاص بمعرفة آثار تناول أقراص الطعمية على جسم الإنسان يوميا، إذ تعد الطعمية من العناصر الأساسية على وجبة الإفطار يوميا.
وتستعرض بوابة «الأسبوع» خلال السطور التالية معرفة آثار تناول الطعمية في الإفطار على الجسم.
آثار تناول أقراص الطعميةوتتمثل آثار تناول أقراص الطعمية يوميا على الجسم فيما يلي:
1) زيادة الوزن والسمنةتُعد الطعمية المقلية مصدرًا غنيًا بالدهون والسعرات الحرارية الزائدة، مما يؤدي إلى تراكم هذه السعرات بمرور الوقت وزيادة الوزن، وهذا بدوره يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
تحتوي الطعمية المقلية على نسبة عالية من الدهون المشبعة التي ترفع من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، مما يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل تصلب الشرايين.
3) مشاكل في الجهاز الهضميتناول 3 أقراص من الطعمية يوميًا يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي، مما يتسبب في صعوبة الهضم، انتفاخ البطن، وزيادة خطر الإصابة بالإمساك.
كيفية تقليل الآثار السلبية لتناول الطعميةوبرغم هذه المخاطر، يمكن تقليل هذه الآثار السلبية من خلال تناولها باعتدال وتقليل نسبة الأملاح والدهون فيها، إذ يُنصح بإضافة الخضروات لزيادة قيمتها الغذائية وتقليل سعراتها الحرارية، فتناول الطعمية يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي إذا تم تناولها بحكمة واعتدال.
الفئات الممنوعة من تناول الطعميةإلا أن هناك بعض الفئات الممنوعة من تناول الطعمية لأسباب صحية، تتمثل فيما يلي:
أولا ) مرضى القولون العصبيمرضى القولون العصبي من الفئات الممنوعة من تناول الفلافل، لأنها تعتبر من البقول، التي تحتوي على ألياف وسكريات قصيرة السلسلة، وهي سكريات قد تكون صعبة الهضم لمرضى القولون العصبي، لذا قد تسبب تهيج الأمعاء، وزيادة إنتاج الغازات، والشعور بالانتفاخ وعدم الراحة.
ثانيا ) مرضى النقرسيحذر الأطباء مرضى النقرس من تناول البقول بشكل عام، والفلافل على وجه التحديد، لأنها تحتوي على مستويات عالية من البيورينات، والتي يمكن أن تزيد من مستويات حمض اليوريك في الدم، وزيادة التهاب المفاصل، من خلال تجمع بلورات حمض اليوريك بالمفاصل.
ثالثا: الأشخاص الذين يعانون من حساسية البصل والثومويعد الأشخاص الذين يعانون من حساسية البصل والثوم، هم أكثر الفئات الممنوعة من تناول الفلافل، لأنها قد تثير الحكة، وتؤدي إلى تورم في الفم، الشفتين، الحلق، أو اللسان بالإضافة إلى طفح جلدي أو ارتيكاريا، وآلام في المعدة، غثيان، أو قيء.
اقرأ أيضاًفوائد مذهلة.. ماذا يحدث لجسمك عند عدم تناول السكر لمدة شهر
احذر تناولها.. مشروبات تصيب بالجلطات وتسبب الموت المفاجئ
أهمها دعم صحة القلب.. تعرف على فوائد تناول الكرنب الأخضر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الطعمية وجبة الإفطار تناول الطعمیة آثار تناول
إقرأ أيضاً:
إسرائيل تراقب المواقع النووية الإيرانية.. وترامب يدرس التحركات ويقول "أي شيء يمكن أن يحدث"
قالت قناة "فوكس نيوز " إن القوات الجوية الإسرائيلية تستعد لضربة محتملة ضد البرنامج النووي الإيراني حيث أفادت التقارير أن إدارة ترامب القادمة تفكر أيضًا في حملة "الضغط الأقصى 2.0" ضد طهران مع تطور الوضع في الشرق الأوسط بسرعة.
وذكرت القناة في تقرير لها أن سقوط نظام بشار الأسد - الحليف السابق لإيران - بسبب تفكيك حزب الله في لبنان، وفي سوريا، لم يغير المشهد السياسي في الشرق الأوسط مرة أخرى فحسب، بل ترك طهران معزولة بشكل متزايد.
وذكرت التقارير الإسرائيلية يوم الخميس أن الواقع المتطور في المنطقة دفع إسرائيل إلى التفكير مرة أخرى في استهداف البرنامج النووي الإيراني، والذي اعتبرته القدس وحلفاؤها الدوليون أحد أعظم التهديدات الناشئة في وقت تستمر فيه التوترات بين الغرب ودول مثل روسيا وإيران في التدهور.
وقال جيك سوليفان إن نتنياهو "مستعد لإبرام صفقة" مع إعلان حماس عن موافقتها على مطالب وقف إطلاق النار الإسرائيلية، لم تتمكن قناة فوكس نيوز ديجيتال من الوصول على الفور إلى قوات الدفاع الإسرائيلية للتعليق على الخطط المزعومة لضرب البرنامج النووي الإيراني، على الرغم من أنها خطوة طالما اعتبرت محظورة والتي سعت إليها القدس بالفعل في وقت سابق من هذا العام.
ومع ذلك، أكد رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو الشهر الماضي أن جيش الدفاع الإسرائيلي ضرب جزءًا من البرنامج النووي الإيراني ودمره خلال ضربة انتقامية في أواخر أكتوبر، لكنه حذر من أن ذلك لم يكن كافياً لإحباط قدرة طهران على تطوير سلاح نووي.
وفي شعور مماثل، قال وزير الدفاع الإسرائيلي يسرائيل كاتس في نوفمبر/تشرين الثاني إن إيران "أكثر عرضة من أي وقت مضى للضربات على منشآتها النووية".
وأضاف "لدينا الفرصة لتحقيق هدفنا الأهم وهو إحباط والقضاء على التهديد الوجودي لدولة إسرائيل".
ووفق القناة فإنه لا يزال من غير الواضح إلى أي مدى تأثر البرنامج النووي الإيراني بالضربات الإسرائيلية، وتواصل الوكالة الدولية للطاقة الذرية تقييم أن إيران تعزز بسرعة مخزوناتها من اليورانيوم المخصب بدرجة قريبة من الدرجة المستخدمة في الأسلحة.
وذكرت أن ترامب تعهد مرة أخرى باتباع نهج صارم عندما يتعلق الأمر بمحاولات طهران لتطوير سلاح نووي، وذكر تقرير لصحيفة وول ستريت جورنال يوم الجمعة أن فريقه الانتقالي كان يقيم حملة "الضغط الأقصى 2.0".
ورد أن ترامب دعا فريقه إلى وضع خيارات حول كيفية تمكن الولايات المتحدة من الحد من طموحات إيران النووية، بما في ذلك من خلال الاستخدام المحتمل للضربات الجوية الوقائية، على الرغم من عدم جر الجيش الأمريكي إلى حرب مع طهران.
وكانت مجلة تايم تساءلت في مقابلة مع الرئيس المنتخب صدرت يوم الخميس عن إمكانية ذهاب الولايات المتحدة إلى حرب مع إيران، ليرد ترامب قائلا "أي شيء يمكن أن يحدث".
برلماني: مش معقول كل ما الحكومة تتنزنق تلجأ للاقتراض