دراسة توضح فوائد الدهون من مصادر نباتية على الصحة
تاريخ النشر: 20th, August 2024 GMT
كشفت دراسة علمية أن الحصول على احتياجات الجسم من مصادر نباتية مثل الخضروات والحبوب والبقول والمكسرات يساعد في تحسين الصحة ويقلل احتمالات الوفاة المبكرة لاسيما بسبب أمراض القلب.
وفي إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية Jama Internal Medicine، قام فريق بحثي مشترك من الولايات المتحدة والصين وفنلندا والسويد بمتابعة الحالة الصحية لأكثر من 400 ألف شخص تبلغ أعمارهم حوالي 61 عاما، ووجدوا أن الاشخاص الذين يعتمدون على المصادر النباتية للحصول على احتياجات أجسامهم من الدهون بدلا من المصادر الحيوانية تتراجع احتمالات وفاتهم مبكرا بشكل ملموس على مدار فترة تبلغ 24 عاما.
وتركزت فوائد الدهون من المصادر النباتية على القلب والأوعية الدموية بشكل خاص. وعلى العكس، تبين أن الإكثار من تناول الدهون من المصادر الحيوانية ينطوي على مضار صحية ويزيد من احتمالات الوفاة بسبب مشكلات الأوعية الدموية.
أخبار ذات صلةوأوضح الباحثون أن الدهون النباتية التي يمكن الحصول عليها من الخضروات والبقول والحبوب والمكسرات غنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة، في حين أن الدهون الحيوانية التي تتوافر من البيض ومنتجات الالبان تحتوي على نسب مرتفعة من الأحماض الدهنية المشبعة الضارة بالصحة، بحسب الموقع الإلكتروني "هيلث داي" المتخصص في الأبحاث الطبية.
وأكد الفريق البحثي أن إنقاص كمية الدهون الحيوانية التي يحصل عليها الشخص بنسبة 5% فقط واستبدالها بدهون من مصادر نباتية يمكن أن تنقذ حياته.
المصدر: د ب أالمصدر: صحيفة الاتحاد
كلمات دلالية: البقوليات الدهون الزيوت النباتية
إقرأ أيضاً:
ظهور قمر ثانٍ للأرض.. ظاهرة فلكية نادرة الحدوث تزين السماء خلال أيام
من فترةٍ إلى أخرى نسمع عن اقتراب أجسامٍ من كوكب الأرض وفي بعض الأوقات يكون في مدار الأرض لفترة بفضل الجاذبية ثم يغادره، أو تخترق بعض هذه الكويكبات والمذنبات الغلاف الجوي ويكون مصيرها الاصطدام بالأرض أو السقوط في المحيطات، لكن هل تخيلت وجود «قمر» ثانٍ للأرض.
مفاجأة جديدة كشف عنها علماء الفلك، معلنين حدوث ظاهرة فلكية نادرة، بعدما أكدوا أن كوكب الأرض سيحظى بقمر ثانٍ خلال أسابيع قليلة، فما القصة؟
ظهور قمر ثانٍ للأرضنشرت مجلة IFL Science، أنّ من المتوقع أن يعلق جسم الكويكب 2024 PT في مدار الأرض، وسيتحول وقتها إلى قمرٍ صغيرٍ، مشيرة إلى أنّ هذا القمر لن يظل وقتًا طويلًا، إذ سيكون في نطاق جاذبية الأرض لمدة شهرين تقريبًا.
وذكرت مجلة IFL Science أنّ اثنين من علماء الفلك وهما كارلوس دي لا فوينتي ماركوس، وراؤول دي لا فوينتي ماركوس، من جامعة كومبلوتنسي في مدريد، درسا الكويكب، الذي يبلغ قطره نحو 10 أمتار.
بعد دراسة مدار الجسم، يعتقد العالمان أنّه سيدخل مدار الأرض في الفترة بين الأحد 29 سبتمبر والاثنين 25 نوفمبر، وبعدها يعود الكويكب إلى مداره حول الشمس ويواصل رحلته عبر النظام الشمسي، ما يعني أنّه سيكون هناك قمر ثانٍ للأرض لمدة 60 يومًا.
وتُشير دراسة كارلوس وراؤول إلى أنّ الجسم كويكب وليس حطامًا فضائيًا، والذي غالبًا ما يُخطئ الناس في اعتباره أقمارًا صغيرة، ويعتقد الباحثون أنّه قد يكون كويكب أرجونا، وهو جسم قريب من الأرض له مدار مشابه لكوكبنا.
بحسب الدراسة، فإن من غير المرجح أن تتمكن من رؤية القمر الصغير في أثناء استقباله من قبل الأرض بسبب المسافة البعيدة عن الأرض، ومن المتوقع أن يعود الكويكب إلى موقعه مرة أخرى في بداية عام 2025.
النمسا.. ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات إلى 5 أشخاص