تحضير معمول التمر بالسميد.. حلوى لذيذة بنكهة غنية وملمس ناعم
تاريخ النشر: 20th, August 2024 GMT
تحضير معمول التمر بالسميد: حلوى لذيذة بنكهة غنية وملمس ناعم
يُعد معمول التمر بالسميد من أشهى الحلويات التي تحظى بشعبية كبيرة بين العائلات، حيث يجمع بين المذاق الغني والملمس الناعم الذي يذوب في الفم. يحبها الكبار والصغار على حد سواء، ويمكن تحضيرها بسهولة في المنزل بخطوات بسيطة ودون الحاجة لدفع مبالغ كبيرة في المحلات.
مكونات العجين
- 3 أكواب من السميد الناعم
- 2 كوب من السميد الخشن
- 2 كوب من السمنة أو الزبدة
- 3 ملاعق كبيرة من الدقيق
- 3 ملاعق كبيرة من الحليب البودرة
- 2 ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية
- ربع كوب من السكر
- 2 ملعقة كبيرة من المحلب
- ملعقة كبيرة من ماء الورد
- 2 كوب من تمر العجوة
- نصف ملعقة صغيرة من الهيل المطحون
- 2 ملعقة صغيرة من القرفة
- ملعقة صغيرة من جوزة الطيب
- 2 ملعقة كبيرة من الزبدة
تحضير العجين
1. في وعاء عميق، اخلطي السميد الناعم والخشن مع السمنة أو الزبدة، وامزجي المكونات باستخدام يديك حتى يتشرب السميد الدهون جيدًا.
2. أضيفي الدقيق، المحلب، الخميرة، والسكر إلى عجينة السميد، ثم أضيفي ماء الزهر وماء الورد. امزجي المكونات جيدًا حتى تحصلي على عجينة طرية وسهلة التشكيل.
1. في وعاء آخر، اخلطي التمر مع الهيل والقرفة وجوزة الطيب والزبدة. حركي المكونات بملعقة خشبية حتى تتداخل جيدًا، ثم شكلي التمر على شكل كرات صغيرة.
1. شكلي العجين إلى كرات صغيرة متساوية الحجم.
2. اصنعي حفرة صغيرة في كل كرة من العجين، ثم ضعي بداخلها كرة من حشوة التمر وأغلقي الأطراف بإحكام.
1. ادهني صينية متوسطة الحجم بالقليل من الزيت، ثم رصي كرات المعمول فيها.
2. أدخلي الصينية إلى فرن مسبق التسخين على درجة حرارة متوسطة لمدة 25 دقيقة حتى ينضج المعمول.
3. بعد إخراج الصينية من الفرن، اتركي المعمول ليبرد تمامًا، ثم قدميه في طبق مناسب مع فنجان من القهوة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: معمول معمول بالتمر ملعقة کبیرة من کوب من
إقرأ أيضاً:
تناولها باعتدال .. هذه الأطعمة غنية بالكربوهيدرات
الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، مثل الخبز والأرز والبطاطا الحلوة والمعكرونة، مصدرٌ مهمٌّ للطاقة في الجسم، فهي تُساعد على الحفاظ على وظائف حيوية، كالتنفس ووظائف الأعضاء بشكل سليم.
على الرغم من أن الكربوهيدرات ضرورية للصحة العامة، إلا أن تناول الكثير منها قد يؤدي إلى زيادة تخزين الدهون في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
يُنصح بإعطاء الأولوية للكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف، مثل الأرز الكامل، وخبز القمح الكامل، والشوفان، والبقوليات، والخضراوات، والفواكه، يمتص الجسم هذه الأطعمة ببطء، مما يُشعرك بالشبع ويُنظم مستويات السكر في الدم.
على الرغم من أن العديد من مصادر الكربوهيدرات يمكن أن تكون جيدة، إلا أن اختيار الكربوهيدرات الصحية مثل منتجات الحبوب الكاملة وكذلك الفواكه والخضروات قد يكون أفضل لأي شخص يحاول إنقاص الوزن أو تحسين نتائج التمارين الرياضية.
لذلك، المصادر الجيدة للكربوهيدرات هي:
الفواكه الغنية بالكربوهيدرات والألياف: البرقوق، والبابايا، والتين؛
الحبوب: الأرز البني، الأرز مع الفاصوليا، المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة، الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة أو الخبز مع البذور؛
الخضروات: البنجر، الملفوف، البروكلي، القرنبيط
البقوليات : الفاصوليا، العدس، الحمص
البطاطا الحلوة مع قشرها، والبطاطا.
بشكل عام، لا ينبغي لمن يرغبون في إنقاص وزنهم أو زيادة كتلة عضلاتهم تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات (مثل الكعك، والبسكويت، وألواح الحبوب، والفشار، والحلويات)، قد يؤثر نوع جسمك أيضًا على أهدافك المتعلقة بالوزن