5 مشروبات تساعدك على تجنب انسداد شرايين القلب
تاريخ النشر: 19th, August 2024 GMT
أغسطس 19, 2024آخر تحديث: أغسطس 19, 2024
المستقلة/- انسداد شرايين القلب، حالة خطيرة، تحدث عندما تتراكم اللويحات وتمنع الدم من الوصول إلى القلب، ما يؤدي إلى مشكلات مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية، لكن هناك بعض المشروبات العشبية والتي يمكن أن تساعد في فتح الشرايين المسدودة وطرد السموم منها.
وبحسب thehealthsite، فإن هذه المشروبات الخمسة تتمثل في:
شاي الزنجبيل والليمون
كوب من شاي الزنجبيل والليمون الطازج مشروب منعش مليء بالعناصر الغذائية، يطرد الانسدادات الشريانية ويعزز الدورة الدموية.
يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات والجلطات الدموية، بالإضافة إلى ذلك، يساعد الليمون، الغني بفيتامين سي، في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
الشاي الأخضر بالقرفة
هذا المشروب مزيج ممتاز لتنظيم نسبة السكر في الدم مع فوائد الشاي الأخضر الصحية للقلب، شرب هذا المزيج العطري اللذيذ، ساخنًا أو باردًا، يمكن أن يحافظ على مستوى الكوليسترول ويمنع تكوّن اللويحات الشريانية، وينظف الشرايين.
الكركم
الكركم معروف بخصائصه الطبية التي تفيد القلب، إذ يحتوي على الكركمين وهو مضاد للالتهابات والأكسدة بطبيعته، ما يجعله مثاليا لتنظيف الشرايين.
شاي الكركديه الطازج
يعمل شاي الكركديه الأحمر على خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب.
تشتهر زهرة الكركديه، المليئة بمضادات الأكسدة، بقدرتها على توسيع الأوعية الدموية وتحفيز تدفق الدم، وتساعد رشفات منتظمة من هذا الشاي في التحكم في الكوليسترول والدفاع ضد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
عصير البنجر
يحتوي عصير البنجر الأحمر على العديد من العناصر الغذائية الأساسية ويساعد في إزالة السموم من الجسم وتطهير الدم وتحسين وظائف القلب.
كما أن المحتوى العالي من النترات في عصير البنجر يمكن أن يعزز الدورة الدموية.
وتناول عصير البنجر بشكل منتظم يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
المصدر: وكالة الصحافة المستقلة
كلمات دلالية: عصیر البنجر یمکن أن
إقرأ أيضاً:
السمك.. غذاء مثالي لصحة القلب والوقاية من الأمراض القلبية
السمك من الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3، التي تلعب دورًا هامًا في تعزيز صحة القلب، كما أن تناول السمك بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية ويحسن من صحة الأوعية الدموية، وفيما يلي نستعرض فوائد السمك لصحة القلب.
1. تقليل الكولسترول الضار:
الأحماض الدهنية أوميغا-3 الموجودة في السمك تساهم في خفض مستويات الكولسترول الضار (LDL) في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
2. تحسين الدورة الدموية:
يساعد السمك في تعزيز مرونة الأوعية الدموية، مما يحسن من تدفق الدم ويحسن من ضغط الدم.
3. مكافحة الالتهابات:
تحتوي الأحماض الدهنية أوميغا-3 على خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في الوقاية من الأمراض القلبية المرتبطة بالالتهابات.
4. تعزيز صحة الدماغ:
الفوائد الصحية لأوميغا-3 لا تقتصر على القلب فحسب، بل تساعد أيضًا في تحسين وظائف الدماغ والذاكرة.
يعد تناول السمك بانتظام خيارًا غذائيًا ممتازًا لتحسين صحة القلب والوقاية من الأمراض القلبية. يمكن دمجه في النظام الغذائي للحصول على فوائد صحية متعددة.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26