أرخص 5 أنواع شاي تقتل دهون البطن العنيدة من دون ريجيم (تفاصيل)
تاريخ النشر: 19th, August 2024 GMT
ينصح الأطباء بتناول مشروبات معينة يمكن أن تكون داعمة وفعّالة في تسريع تقليل دهون البطن العنيدة، وذلك على الرغم من أن ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن هما الأساس في رحلة فقدان الوزن.
هل يؤثر العسل على الصحة النفسية؟.. طبيبة تكشف الحقيقة أنواع شاي تخلصك من دهون البطنووفقًا لما ذكره موقع "تايمز ناو"، إن الشاي بمختلف أنواعه خيارًا طبيعيًا وممتعًا يستهدف دهون البطن العنيدة، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والمركبات التي تعزز عملية التمثيل الغذائي وتحسن الهضم.
وفيما يلي نستعرض أبرز أنواع الشاي
أنواع شاي تخلصك من دهون البطن1- الشاي الأخضر
من أكثر المشروبات فعالية في فقدان الوزن، وتقليل دهون البطن، لاحتوائه على نسبة عالية من الكاتيكين، وبشكل خاص غالات إبيجالوكيتشين (EGCG)، التي تسرع من عملية التمثيل الغذائي وتزيد من حرق الدهون.
كما يحتوي على كمية معتدلة من الكافيين الذي يعمل بشكل تكاملي مع EGCG، مما يعزز تأثيرات حرق الدهون.
ويُنصح بشرب عدة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا، وخاصة قبل ممارسة التمارين الرياضية، لحرق المزيد من الدهون المتراكمة حول منطقة البطن.
2- الشاي الصيني التقليدي
نوع آخر من الشاي الذي يقع ما بين الشاي الأخضر والشاي الأسود من حيث مستوى الأكسدة والنكهة، ويجمع بين فوائدهما مما يجعله فعّالاً في جهود فقدان الوزن، نظرًا لاحتوائه على مركبات البوليفينول التي تحفز الإنزيمات المسؤولة عن تكسير الدهون في الجسم، وخصوصًا الموجودة حول منطقة البطن
3- شاي النعناع
يتمتع بخصائص تساعد في تقليل دهون البطن، حيث يحسن النعناع عملية الهضم من خلال تعزيز تكسير الدهون بشكل فعال في الجهاز الهضمي، مما يقلل من الانتفاخ ويعطي مظهرًا أكثر تسطحًا للبطن.
بالإضافة إلى ذلك، يتحكم شاي النعناع في الشهية ويقلل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة غير الضرورية.
كما أن له تأثيرًا مهدئًا يقلل من التوتر، والذي يعد عاملاً مساهماً في الإفراط في تناول الطعام وتراكم الدهون حول الخصر.
أنواع شاي تخلصك من دهون البطن4- شاي الزنجبيل
مشروب قوي يساهم في فقدان الوزن، وخصوصًا في منطقة البطن، فهو يحتوي على مركبات فعّالة مثل جينجيرول وشوجول، التي تعزز من عملية التمثيل الغذائي وتزيد من حرق الدهون، كما تتميز أيضًا بخصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الانتفاخ وتحسين الهضم.
ويزيد الزنجبيل أيضًا من التأثير الحراري للطعام، مما يعني أنه يعزز قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية بعد تناول الطعام.
وينصح بشربه قبل الوجبات لتحفيز الهضم وتقليل الشهية، مما يساعد على حرق المزيد من دهون البطن مع مرور الوقت.
5- شاي الكركديه
يتميز بنكهته اللاذعة وغناه بمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا جيدًا لتعزيز الصحة العامة والمساهمة في فقدان الوزن، كما يساعد أيضًا في تقليل دهون البطن من خلال تثبيط إنتاج إنزيم الأميليز، الذي يحلل الكربوهيدرات إلى سكريات.
وبتقليل هذه العملية، يمكن لشاي الكركديه أن يحد من امتصاص النشا والسكريات، مما يقلل من تراكم الدهون، كما يعمل كمدر طبيعي للبول، مما يساعد في التخلص من الماء الزائد وتقليل الانتفاخ، ويمنح البطن مظهرًا أكثر تسطحًا.
بشكل عام، يمكن القول أن إدراج هذه الأنواع المختلفة من الشاي في النظام الغذائي قد يكون إضافة قيمة للجهود المبذولة في فقدان الوزن، وخصوصًا في تقليل دهون البطن.
ومع ذلك، يجب التأكيد على أن الشاي ليس بديلاً عن ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي متوازن، ولكنه يمكن أن يكون أداة مساعدة فعّالة لتحقيق النتائج المرجوة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: دهون البطن دهون البطن العنيدة فقدان الوزن شاي الشاي الأخضر الشاي الصيني شاي النعناع شاي الزنجبيل شاي الكركديه تقلیل دهون البطن فی فقدان الوزن من دهون البطن أنواع شای فی تقلیل
إقرأ أيضاً:
جهاز داخل الرحم (٢)
يعمل اللولب على تعطيل مرور الحيامن على تجويف الرحم إلى البويضة، و كذلك يجعل الطبقة المبطنة للرحم غير قابلة لاستقبال البيضة المخصبة. و نسبة الحمل معه لا تتجاوز ٢٪ ، و عادة لا يتداخل مع طول مدة الدورة الشهرية، و لا يسبب آلاماً خلالها.
يحرص الطبيب على عدم وضع اللولب إذا وجد أن الرحم يحتوي على تجويفين، مثل حالة الرحم ذي القرنين أو في حالة وجود غشاء رحمي، و هذان نوعان من التشوهات الخَلقية ( بفتح الخاء) ، لأن اللولب سيكون في جانب من الرحم بينما يبقى الجانب الآخر حراً ومستعداً للحمل. في حالة حدوث حمل مع وجود اللولب، يجب على الأم المسارعة إلى عمل الفحوصات لتحديد موقع الحمل، لأن وجود اللولب يمنع من حدوث الحمل في المكان الطبيعى و لكنه لا يمنع من حدوث الحمل في مكان خارج الرحم بنفس الفعالية، و في حالة وجود الحمل داخل الرحم، فإنه ينصح بإستخراج اللولب إذا كان الخيط محسوساً ، و إخراجه سهلاً. علما بأن احتمالات
الإجهاض، تزيد عن الطبيعى سواء بوجود اللولب أو باستخراجه، و في الأغلب أن يستمر الحمل مع وجود اللولب، و يخرج مع الولادة مرافقاً للمشيمة.
يستحسن أن تقوم المرأة بتحسس خيوط اللولب مرة واحدة شهرياً على الأقل، فإذا لم تتمكن من تحسسه، فهذا يعنى إما أن الخيط بسبب ما قد ارتفع ليدخل كاملا في تجويف الرحم، وإما أنه قد تم طرده خارج الجسم، و تصبح المرأة هنا مهيأة للحمل، و الاحتمال الثالث و هو نادر جداً: أن يكون اللولب قد اخترق جدار الرحم، وأصبح داخل تجويف البطن. يمكن السونار أن يحدد وجود اللولب من عدمه، و في حالة الاشتباه في دخول الرحم إلى تجويف البطن، يتم الاستعانة بالأشعة السينية للتأكد، و في الحالة الأخيرة، قد ينصح الطبيب بعمل عملية منظار البطن لاستخراج اللولب.
إذا انتهت حاجة المرأة اللولب، يمكن استخراجه بسهولة ما دام الخيط محسوساً، أما اذا لم يكن الخيط محسوساً، فهناك وسائل أخرى يتم بواسطتها استخراج اللولب في العبادة، و نادراً ما تحتاج السيدة إلى أن تجري عملية تحت التخدير لاستخراج اللولب.
هناك حالة مرضية نادرة عند البعض يكون فيها عنصر النحاس ضاراً، لأنه يترسب في الأعضاء الاسفنجية كالبنكرياس، و الكبد، وهذه الحالة عادةً ما يعرفها الإنسان عن نفسه مبكراً، و لا ينصح بتثبيت اللولب داخل الجسم لاحتوائه على عنصر النحاس عند هؤلاء المرضى.
يظل اللولب من أفضل موانع الحمل طويلة الأمد لعدم ارتباطه بإشكالات صحية للجسد.
SalehElshehry@
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية