اضطراب خطير يضرب صحة النساء في السنوات التي تسبق انقطاع الطمث (تحذير)
تاريخ النشر: 19th, August 2024 GMT
حذرت دراسة بريطانية حديثة من اضطراب مزمن يصيب النساء خلال السنوات التي تسبق انقطاع الطمث، مما يثير القلق حول الآثار النفسية التي تصيبهن في هذه المرحلة الحيوية من حياتهن.
ووفقًا لما ذكره موقع صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، خلصت نتائج الدراسة إلى أن هناك زيادة ملحوظة في احتمالات الإصابة بالاضطرابات النفسية خلال هذه الفترة.
وعلى وجه الخصوص، ارتفعت حالات الاضطراب ثنائي القطب بنسبة 112%، في حين زادت حالات اضطراب الاكتئاب الشديد بنسبة 30%.
وتعرف فترة ما قبل انقطاع الطمث بأنها تلك المرحلة التي تبدأ فيها المرأة بالشعور بأعراض مرتبطة بالتغيرات الهرمونية، مثل القلق، تقلبات المزاج، وضبابية التفكير، على الرغم من استمرار الدورة الشهرية.
في الوقت نفسه، أفاد باحثو الدراسة إنه خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث، تواجه حوالي 80% من النساء أعراضًا معينة، ولكن الأثر على تطور الاضطرابات العقلية الشديدة لم يكن معروفًا بشكل كافٍ.
كما لوحظ أن بعض النساء اللواتي لم يكن لديهن أي تاريخ في المشاكل النفسية الشديدة قد أصبن باضطرابات عقلية حادة خلال هذه الفترة.
تعد هذه الدراسة خطوة حيوية، حيث تعيش النساء تغييرات كبيرة في حياتهن وأجسادهن خلال هذه المرحلة، ولكنهن يشعرن بالإحباط نتيجة نقص الفهم العميق لهذه التغييرات.
تجدر الإشارة إلى أن هذه الدراسة ركزت على استكشاف بداية ظهور الاضطرابات النفسية خلال فترة انقطاع الطمث، دون الخوض في العلاقة بين انقطاع الطمث وتفاقم الاضطرابات النفسية الموجودة سابقًا.
ويدعو الباحثون إلى إجراء المزيد من الأبحاث التي تركز على النساء اللاتي لديهن تاريخ سابق من المرض العقلي، وذلك لفهم أعمق لكيفية تأثير هذه التغيرات الهرمونية على حالتهن النفسية، ولتحسين الرعاية الصحية للنساء في هذه المرحلة الحرجة من حياتهن.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: اضطراب انقطاع الطمث دراسة ديلي ميل اضطراب الاكتئاب الاضطراب ثنائي القطب قبل انقطاع الطمث
إقرأ أيضاً:
تحذير من الاستهلاك المفرط للحلويات في رمضان
أنقرة (زمان التركية) – ذكرت أخصائية التغذية والحمية الغذائية التركية، فاطمة جيزم بهادير، أنه يجب التحكم في استهلاك الحلويات خلال شهر رمضان، واقترحت أن يتم تفضيل الحلويات التي تحتوي على الحليب والفواكه بدلاً من الحلويات الثقيلة والسكرية.
بعد فترة طويلة من الجوع خلال شهر رمضان، قد تزداد الرغبة في تناول الحلوى على موائد الإفطار. ومع ذلك، أوضحت أخصائية التغذية والحمية الغذائية فاطمة جيزم بهادير الأمور التي يجب مراعاتها حتى لا تتعب المعدة ولا تزيد نسبة السكر في الدم بشكل مفاجئ.
موعد تناول الحلوى بعد الإفطارومؤكدةً على ضرورة تناول الحلويات بطريقة تسهل عملية الهضم بعد الإفطار، قالت بهادير: ”سيكون من الأفضل تناول الحلوى بعد الإفطار بساعة أو ساعتين بعد الإفطار بدلاً من تناولها بمجرد فتح مائدة الإفطار. يجب تناول حصص صغيرة وتجنب الحلويات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون“.
”الابتعاد عن الحلويات الغنية بالسكريات والدهون“
ومشيرة إلى أن الحاجة إلى الحلوى قد تزداد خلال شهر رمضان، أكدت بهادير أن الحلويات السكرية والدسمة مثل البقلاوة والكاديف واللوكة والتلومبا قد ترهق المعدة وتسبب زيادة الوزن. واقترحت بدلاً من ذلك البدائل الصحية مثل حلوى الأرز باللبن وحلوى الأرز باللبن وحلوى الزبادي وحلوى التفاح والكمثرى المخبوزة وحلوى الشوفان.
التغذية المتوازنة في رمضانوأكدت بهادير أنه يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين والألياف والدهون الصحية أثناء الإفطار والسحور لتجنب حدوث أزمات في الحلويات خلال شهر رمضان، مضيفة: ”يمكن تفضيل الحلويات المحضرة باستخدام المحليات الطبيعية مثل الفواكه والفواكه المجففة والشوكولاتة الداكنة واللبن والعسل. ومع ذلك، فإن تناول الفاكهة والحلوى في نفس الوقت قد يزيد من نسبة السكر في الدم أكثر من اللازم“.
Tags: - رمضانتركياحلوياتشهر رمضان
لجنة حماية المعطيات: هجومات سيبرانية تستهدف مواقع حكومية مغربية