«كوكتيل ظواهر جوية» يضرب البلاد خلال ساعات.. ماذا يحدث لمدة 6 أيام؟
تاريخ النشر: 18th, August 2024 GMT
تشهد حالة الطقس خلال الأيام المقبلة تحولات جذرية، تتضمن «كوكتيل ظواهر جوية» على فترات متباعدة، تؤدي إلى انخفاض درجات الحرارة وتلطيف الأجواء في بعض المناطق، بينما ترفع الحرارة في محافظات الجنوب، وتثير الرياح في أماكن أخرى، حسبما أكدت الهيئة العامة للأرصاد الجوية.
وأوضحت «الأرصاد» عبر نشرتها اليومية أنّه يسود طقس حار رطب نهارًا على أغلب الأنحاء، شديد الحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد، ومائل للحرارة رطب ليلًا، كما تنشط شبورة مائية خفيفة في الصباح على بعض الطرق الزراعية، والسريعة والقريبة من المسطحات المائية.
ورغم ارتفاع الحرارة، أكدت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة لـ«الوطن»، أنّ نشاط الرياح على فترات متقطعة، من شأنه تلطيف الأجواء في بعض الأماكن.
ومن المقرر أن تستمر هذه الظاهرة بداية من غد الاثنين ولمدة 6 أيام حتى السبت المقبل، وفقًا لـ«غانم».
ماذا تفعل خلال الساعات الأكثر حرارة؟ولا يزال الطقس حارًا، على جنوب سيناء وجنوب البلاد بوجه عام، وهو ما يتطلب القيام ببعض الأمور لمواجهة ارتفاع الحرارة.
وقدّمت منظمة «اليونيسيف» عدة نصائح للتعامل خلال ساعات الطقس الحار، جاءت على النحو التالي:
حافظ على برودة المنزلاسدل الستائر أثناء الوقت الأكثر حرارة في النهار، وافتح النوافذ في الليل لتبريد المنزل.
استخدم مراوح ومبردات إذا توفرت.
لا تخرج أثناء الوقت الأشد حرارة في اليوم إذا كان يمكنك ذلك.
حاول ترتيب أنشطتك لتقوم بها في وقت مبكر أو متأخر من النهار عندما تكون درجات الحرارة أقل.
عندما تكون في الخارج، ضع على جلدك واقيًا من الشمس وحاول أن تبقى في الظل واستخدم قبعة أو مظلة للحماية من أشعة الشمس.
حافظ على برودة جسمكشرب الماء في فترات منتظمة وقبل أن تعطش.
يجب ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة.
يوصى باستخدام أغطية قطنية للسرير بدلًا من المواد التي لا تسمح بتسرب الهواء عبرها.
احمل معك قارورة ماء وقطعة قماش صغيرة، كي تتمكن من الشرب ومن تبريد جسمك، من خلال وضع قطعة قماش مبللة على رقبتك.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: ظاهرة جوية ظواهر جوية الطقس حالة الطقس الأرصاد الجوية
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث للجسم عن نقص فيتامين د؟.. 7 أعراض تكشف المشكلة
أهمية كبيرة يمثلها فيتامين د بالنسبة لصحة الجسم، وهو أحد العناصر الغذائية المهمة التي ينتج عن نقصها مشكلات صحية كثيرة، أهمها ضعف صحة العظام، نتيجة لقلة امتصاص الكالسيوم؛ لذا نوضح ماذا يحدث للجسم عن نقص فيتامين د، مع الإشارة إلى أهم الأعراض التي تشير لهذا النقص، وتوضيح مصادر الحصول على هذا الفيتامين.
أهمية فيتامين D للجسمقبل توضيح ماذا يحدث للجسم عن نقص فيتامين د، يمكن التأكيد على أن أهمية فيتامين D للجسم تتمثل في كونه يساهم في امتصاص الكالسيوم والفوسفور، وهما ضروريان لبناء عظام قوية والحفاظ عليها، كما أنه يلعب دورًا كبيرًا في وظائف العضلات والأعصاب والجهاز المناعي.
وأجاب الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن» على سؤال ماذا يحدث للجسم عن نقص فيتامين د؟ موضحًا أن فيتامين د من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة جيدة، وأن نقصه يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية عديدة، منها:
- الكساح: هو مرض يصيب الأطفال ويؤدي إلى ضعف العظام وتقوسها.
- لين العظام: حالة تصيب البالغين وتسبب ضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور.
- هشاشة العظام: مرض يسبب ضعف العظام، ما يجعلها أكثر عرضة للكسر.
- ضعف العضلات: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى ضعف العضلات وآلام فيها.
- أمراض القلب والسكري: قد يرتبط نقص فيتامين د بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان.
عندما ينخفض مستوى فيتامين د في الجسم، قد تظهر مجموعة متنوعة من الأعراض، منها:
الشعور بالتعب والإرهاق المستمر، حتى بعد الحصول على قسط كاف من الراحة. آلام وتشنجات في العظام والعضلات، لا سيما في الظهر والساقين. صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية التي تتطلب قوة عضلية. الشعور بالحزن والاكتئاب والقلق من وقت لآخر على مدار اليوم. تأخر التئام الجروح والإصابات. ضعف الجهاز المناعي، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى. تساقط الشعر بشكل ملحوظ. أسباب نقص فيتامين دومن أبرز أسباب نقص فيتامين D:
عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل كاف؛ إذ أن الشمس هي المصدر الرئيسي لفيتامين د عدم تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، مثل الأسماك الدهنية والبيض ومنتجات الألبان المدعمة. مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل سوء الامتصاص، يمكن أن تمنع الجسم من امتصاص فيتامين د بشكل فعال. بعض الأمراض، مثل أمراض الكلى والكبد، يمكن أن تؤثر على إنتاج فيتامين د في الجسم.تشخيص نقص فيتامين د عن طريق فحص الدم لقياس مستوى فيتامين د، ويعتمد العلاج على درجة النقص، وقد يشمل تناول مكملات فيتامين د لتعويض النقص، وزيادة التعرض لأشعة الشمس وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، إلى جانب علاج الأمراض التي قد تكون تساهم في هذا النقص.
الوقاية من نقص فيتامين دويمكن الوقاية من نقص فيتامين د عن طريق التعرض لأشعة الشمس لمدة 10-15 دقيقة على الأقل يوميًا، مع الحرص على عدم التعرض لحروق الشمس، وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، مثل الأسماك الدهنية والبيض ومنتجات الألبان كاملة الدسم، وأيضًا تناول المكملات الغذائية، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل تناولها.
الجزائر تصدر بيانا مهما لمواطنيها قبل أداء الحج أو العمرة