جريدة الحقيقة:
2025-03-04@11:20:15 GMT

ماء جوز الهند.. فوائد صحية جمة

تاريخ النشر: 18th, August 2024 GMT

شهد ماء جوز الهند رواجاً كبيراً في الآونة الأخيرة، لما يتمتع به من فوائد صحية عديدة. فما هي هذه الفوائد؟

للإجابة عن هذا السؤال، أوضحت خبيرة التغذية الألمانية دانييلا كريل أن ماء جوز الهند هو ماء ثمار جوز الهند الطازج غير الناضج، وللحفاظ عليه تتم بسترته قبل تعبئته.

كنز من المعادن

وأضافت كريل أن ماء جوز الهند يعد كنزاً من المعادن؛ حيث إنه يمتاز بمحتواه العالي من البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والكالسيوم، ما يجعله مشروباً مثالياً للرياضيين بعد ممارسة الرياضة لإمداد الجسم بهذه المعادن المهمة للعضلات والعظام والأعصاب والقلب.


كما يمتاز ماء جوز الهند بأنه قليل السعرات الحرارية؛ حيث تحتوي 100 ملليلتر من ماء جوز الهند على 15 إلى 20 سعرة حرارية فقط.

المصدر: جريدة الحقيقة

كلمات دلالية: ماء جوز الهند

إقرأ أيضاً:

في يومين.. 3 طرق طبيعية وفعالة لعلاج القشرة

يعاني العديد من الأشخاص بسبب قشرة الشعر، والتي تحدث بشل كبير في فصل الشتاء بسبب جفاف فروة الرأس، ويفضل البعض استخدام الطرق الطبيعية للتخلص من قشرة الشعر.

طرق طبيعية لعلاج قشرة الشعر

- زيت جوز الهند مع الليمون

يغذي زيت جوز الهند فروة الرأس، بينما يحارب عصير الليمون الفطريات المسببة للقشرة، امزجي ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون ودلكي فروة رأسك بالخليط، اتركيه لمدة 30 دقيقة قبل غسله بشامبو خفيف، كرري ذلك مرتين في الأسبوع.

- اللبن الرائب

يحتوي اللبن الرائب على البروبيوتيك وخصائص مضادة للفطريات تساعد في مكافحة قشرة الرأس، ضعي اللبن الرائب الطازج على فروة رأسك واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

- الصبار

يساعد الصبار على تخفيف الحكة ويقلل الالتهاب، استخرجي جل الصبار الطازج ودلكي به فروة رأسك، اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل الشطف.

- صودا الخبز

تعمل صودا الخبز على تقشير فروة الرأس والتحكم في نمو الفطريات.

بللي شعرك وافركي كمية صغيرة من صودا الخبز على فروة رأسك، اشطفي شعرك جيدًا بالماء

مقالات مشابهة

  • جائزة بمليون دولار لمن يفك رموز تُحير العلماء منذ أكثر من 150 عام
  • سلة العراق تلاقي الهند في الملحق النهائي لكأس آسيا وتقيم معسكرين
  • لها فوائد صحية.. سُنة نبوية لا تفوّتها عند الإفطار والسحور
  • الوزير الأول يستقبل سفيرة الهند
  • فوائد صحية مذهلة لم تكن تعرفها من قبل في تناول شمع العسل
  • زيت الزيتون: فوائد صحية مذهلة وأثره على ضغط الدم
  • زي المحلات.. أسرار عمل البسبوسة المرملة
  • «العيار الثقيل» في كأس الأبطال للكريكيت
  • في يومين.. 3 طرق طبيعية وفعالة لعلاج القشرة
  • مودي: لم نعد مجرد قوى عاملة وأصبحنا قوى عالمية