البهارات والتوابل تكسب الطعام مذاقًا مختلفًا، تجعل من الصعب الاستغناء عنها، فلكل أكلة توابل وبهارات خاصة بها، قد لا يعرفها البعض، الأمر الذي قدمته الشيف هالة فؤاد، والتي يمكن إضافتها إلى مختلف الأصناف والأكلات، ويمكن استعراض بعض المعلومات عنها في التقرير التالي..

خلطة التوابل السحرية يمكن استخدامها في أشكال عدة من الطعام، لتكسبه طعمًا مثاليًا، يحول الأطباق العادية إلى وجبة خيالية، وعلى غرار ذلك نستعرض أبرز خلطات التوابل السحرية فيما يلي:

خلطة البهارات السحرية

تتألف خلطة البهارات السحرية من مجموعة من التوابل تتمثل في:

قرنفل حبهان ذر ورد كبابة صيني ورق لورا قرفة فلفل أسود زنجبيل زعتر روز ماري كمون كزبرة ناشفة سكر خلنجان كافورة

بهارات الشوربة 3 ملاعق كبيرة كمون 3 ملاعق كبيرة كزبرة ناشفة 3 ملاعق كبيرة ورق لورا 2 معلقة كبيرة فلفل أسود.

2 ملعقة كبيرة حبهان. ملعقة كبيرة بصل بودر. عود قرفة. 3 وحدات قرنفل خلطة الفيجيتار الجبارة كيلو بقسماط بالسمسم مطحون ملعقة كبيرة كركم ملعقة كبيرة نشا ملعقة كبيرة دقيق ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة ملعقة صغيرة بصل بودر ملعقة صغيرة ثوم بودر ملعقة صغيرة ملح ملعقة بيكنج بودر خلطة الفيجيتار الحار كيلو بقسماط بالسمسم مطحون ملعقة كبيرة كركم ملعقة كبيرة نشا ملعقة كبيرة دقيق ملعقة كبيرة شطة ملعقة صغيرة كزبره ناشفة ملعقة صغيرة بصل بودر ملعقوة صغيرة ثوم بودر ملعقة صغيرة ملح معلقة صغيرة بيكنج بودر

بهارات الكفتة معلقتين كبار من الكزبرة الناشفة المطحونة ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون ملعقة كبيرة من البقدونس الناشف ملعقة كبيرة من الزعتر الناشف ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود ملعقة كبيرة من الكبابة الصيني  طريقة التحضير توضع جميع المكونات في مطحنة التوابل إلى ان تصبح ناعمة جدًا. تحفظ البهارات بعد طحنها في برطمان محكم الغلق. توضع  ملعقة كبيرة من تلك البهارات علي كيلو من اللحمة المفرومة، ويمكن زيادة كمية البهارات أو تقليلها حسب رغبتك. خلطة بهارات المكرونة ملعقة صغيرة من البابريكا ملعقة كبيرة من الزعتر الناشف ملعقة كبيرة من الريحان الناشف ملعقة كبيرة من الجنزبيل البودر نصف ملعقة صغيرة من الكركم نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود طريقة التحضير توضع جميع البهارات في مطحنة التوابل وتحطن جيدًا. تحفظ بهارات المكرونة في وعاء زجاجي مغلق. تترك البهارات في ذلك الإناء لحين استخدامها. توضع ملعقة صغيرة من تلك البهارات صلصة الطماطم الخاصة بالمكرونة أو بأي صلصة تعد للمكرونة.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: توابل التوابل ملعقة صغیرة من

إقرأ أيضاً:

من غير حيرة.. احذر تناول هذه الأطعمة في وجبة الإفطار

يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على أطعمة تعطي إحساسا بالشبع لفترات طويلة، بالإضافة إلى الطاقة.

لذا يجب تناول أطعمة خفيفة ومغذية، مثل: الشوفان، البيض، الموز، أو التوست مع زبدة الفول السوداني.

أطعمة تجنب تناولها في وجبة الإفطار


ويجب اختيار الأطعمة المناسبة في الصباح مما يُحدث فرقًا كبيرًا في نشاطك وحالتك المزاجية طوال اليوم، بالإضافة إلى شرب كوب ماء دافئ أو ماء مع ليمون (بكمية قليلة جدًا) لتنشيط الجهاز الهضمي بلطف.

 

يقوى المناعة ويحارب الأنيميا.. ماذا يحدث لجسمك عند شرب عصير القصب؟ تأثيرها زي الحشيش.. احذر من استهلاك جوزة الطيب بكميات كبيرة



وهناك بعض الأطعمة التي يُفضل تجنبها بعد الاستيقاظ مباشرة على معدة فارغة، لأنها قد تسبب تهيجًا للمعدة أو تؤثر سلبًا على مستويات الطاقة والهضم، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، إليكم قائمة بهذه الأطعمة:


- الحمضيات:
وتتمثل الحمضيات في البرتقال والليمون والجريب فروت، وقد تزيد من حموضة المعدة وتسبب حرقة أو تهيجًا في الجهاز الهضمي.

- المشروبات الغازية:
وتحتوي المشروبات الغازية على نسب عالية من السكر والغازات، مما قد يؤدي إلى الانتفاخ وزيادة الحموضة.

-  القهوة:
وتناول القهوة على معدة فارغة قد يزيد من إفراز حمض المعدة، مما قد يسبب حرقة أو اضطرابًا في المعدة، ويُفضل تناولها بعد وجبة خفيفة.

- المعجنات والأطعمة عالية السكر:

وتتمثل المعجنات في الكرواسون أو الكيك، وقد تسبب ارتفاعًا سريعًا في نسبة السكر بالدم يليه انخفاض سريع، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والجوع مجددًا.

 

أطعمة تجنب تناولها في وجبة الإفطار



-  الطماطم:
وتحتوي على أحماض قد تؤدي إلى زيادة حموضة المعدة، مما يسبب عدم الراحة أو الحرقة.

- الأطعمة الحارة أو المتبلة:
وقد تسبب تهيجًا للمعدة أو اضطرابات هضمية، خاصة عند تناولها مباشرة بعد الاستيقاظ.

-  المشروبات الباردة :
وقد تؤدي إلى تقلصات في المعدة وتؤثر على الجهاز الهضمي.

- الفواكه الغنية بالألياف القاسية:
وتحتوي الفواكة مثل التفاح أو الكمثرى على الألياف الكثيرة قد تسبب ضغطًا على الجهاز الهضمي عند تناولها على معدة فارغة.

-  الزبادي أو اللبن الرائب:
ويحتوي على بكتيريا مفيدة، لكن الأحماض في المعدة على الريق قد تقتل هذه البكتيريا، مما يقلل من فائدته.

مقالات مشابهة

  • ثمار الشتاء السحرية لمرضى السكري.. الكستناء سلاح سري للجهاز الهضمي والمناعة
  • جوارديولا: لا توجد حكايات خيالية في الحياة والرياضة
  • عادل حمودة: السندباد رمز لتحرر الإنسان العربي وليس شخصية خيالية
  • تمنراست .. جريحان في حادث إنقلاب شاحنة صغيرة
  • أسعار التوابل اليوم السبت 23-11 -2024 في محافظة الدقهلية
  • من غير حيرة.. احذر تناول هذه الأطعمة في وجبة الإفطار
  • أسعار خيالية ومعاناة يومية.. سكان غزة في مواجهة الجوع والحصار
  • العراق يدعو الجامعة العربية لاجتماع غير عادي..ما السبب
  • سقوط شاحنة صغيرة من أعلى جسر في الرياض .. فيديو
  • ماذا تفعل التوابل بجسمك؟ خبير تغذية يكشف السر!