احذر هذه العادة اليومية قد تكون السبب في تلف جهازك المناعي

ما بين الفترة والأخرى تخرج علينا منظمة الصحة العالمية تحذر من انتشار الفيروسات الجديدة أو المتحورات، التي تتفشى في البلدان، وتنتقل بالعدوى، فلا ينجو منها سوى أصحاب الأجهزة المناعية القوية، خاصة وإن المصابين بالأمراض المناعية، أو من يعانوا من ضعف بالجهاز المناعي، يكونوا الأكثر عُرضة للإصابة.

عادة يومية تدمر جهازك المناعي

وعلى الرغم من تقديم أطباء الحساسية والمناعة العديد من النصائح التي تدعم الجهاز المناعي، فأن هناك عادات قد تتسبب في ضعف الجهاز المناعي، وأخرى قد تتفله تمامُا، حال الاستمرار عليها بشكل يومي.

 

احذر هذه العادة اليومية قد تكون السبب في تلف جهازك المناعي

وتعد واحدة من العادات اليومية التي قد تكون السبب في تلف جهازك المناعي، هي إضافة الملح والسكر على الأطعمة بشكل يومي، إذ تصف بعض الدراسات الملح والسكر بالـ «سم الأبيض» بسبب المشكلات الصحية التي تحدث من تناولهم يوميًا، وبكميات أكثر من المعتاد. 

وحذر الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، والدكتور كريم جمال، استشاري التغذية، خلال حديثهما لـ «الوطن» من الإفراط في وضع الملح والسكر بشكل يومي، خلال النظام الغذائي، إذ من شأنهما ضعف وتلف الجهاز المناعي.

ويسبب السكر ارتفاع ضغط الدم كما يزيد من إضعاف جهاز المناعة وضعف قدرة الجسم في التصدي للفيروسات والبكتيريا الضارة، وهو ما يتلف الجهاز المناعي، وكذلك الملح فلابد ألا يتجاوز الاستهلاك اليومي عن ملعقة صغيرة؛ وحدوث عكس هذا الأمر يتسبب في مشكلات بالجهاز المناعي، وضعفه تمامًا. 

المصدر: الوطن