صحيفة الاتحاد:
2024-11-24@04:20:57 GMT

عموتة يكشف مصير «ثنائي النشامى» مع الجزيرة

تاريخ النشر: 16th, August 2024 GMT


مراد المصري (أبوظبي)

أخبار ذات صلة 55 مليون درهم جائزة بطل «أدنوك للمحترفين» تعرف على قرعة «أبطال النخبة»


أكد المغربي الحسين عموتة، مدرب الجزيرة، أن فرصة انضمام أحد ثنائي منتخب الأردن، موسى التعمري ويزن النعيمات، إلى صفوف «فخر أبوظبي»، أصبحت ضئيلة في الوقت الحالي، واعترف أنهما كانا موجودين على قائمة الأسماء المقترحة، للتعاقد معها خلال الصيف الحالي.


واعتبر عموتة، في المؤتمر الصحفي، قبل مواجهة البطائح يوم الأحد، في الجولة الأولى، من كأس مصرف أبوظبي الإسلامي، أن التعمري والنعيمات، اللذين أشرف على تدريبهما خلال الفترة الماضية، يستحقان الحضور مع أكبر الأندية، ولديهما الإمكانيات التي تؤهلهما لذلك. وقال «للأسف، الآن أصبحت إمكانية انضمامهما ضئيلة بعض الشيء، نظراً لمعطيات عدة مختلفة، وهما كانا من الركائز الأساسية مع منتخب الأردن، وما قدماه في كأس آسيا والتصفيات المؤهلة إلى كأس العالم يسمح لهما بالظهور في دوري ونادٍ كبير».
وأضاف: «اختيارات اللاعبين كانت من خلال نقاش ورأي جماعي، وسعينا لأن نوفق في انتقاء اللاعبين الذين يوجدون في الفريق هذا الموسم».
ورداً على الظروف العائلية الخاصة التي كان يمر بها خلال الفترة التي قاد بها المنتخب الأردني، أوضح المدرب أنه يحضر لاستقدام عائلته للبقاء معه هنا بصفة دائمة، حيث يحتاج إلى وجودهم معه بشكل دائم، نظراً لأن قيادة الأندية تتطلب العمل المتواصل طوال الموسم بصفة يومية، على عكس تدريب المنتخبات الذي كان لفترات محددة ومتباعدة مرتبطة بأيام الفيفا، وحالياً أضع كامل تركيزي مع الجزيرة من أجل إعادته بسرعة إلى المقدمة، وهو يحتاج إلى وضع الوقت الكافي للعمل طيلة الموسم».
وعبَّر المدرب عن اعتزازه بردود فعل جماهير الجزيرة، عند إعلان التعاقد معه، وقال «هذا الأمر يضعني أمام مسؤولية كبيرة، لأن الجزيرة فريق إنجازات، والمسؤولون يريدون إعادة النادي إلى حصد الإنجازات والتتويج، والوجود في المقدمة، وفي الموسم الماضي عانى الفريق على صعيد الأداء والنتائج، التي لا تواكب الطموحات، نحتاج إلى بعض الوقت لاكتمال صفوف الفريق، ونعمل بجدية لوضع الفريق على الطريق الصحيح، للعودة إلى المقدمة تدريجياً».
وأشار المدرب إلى أن جميع اللاعبين يحرصون على الظهور بالشكل المطلوب، قبل خوض أول مباراة في الموسم، وإنْ كانت التشكيلة لم تكتمل لحد الآن، بسبب بعض الإصابات للاعبين من الموسم الماضي، أو خلال الأسبوع الماضي، مما يجعل الفريق بحاجة إلى الوقت للظهور بالشكل المطلوب.

المصدر: صحيفة الاتحاد

كلمات دلالية: الإمارات دوري أدنوك للمحترفين أبوظبي الجزيرة الحسين عموتة المغرب الأردن

إقرأ أيضاً:

كم تستطيع الوقوف على ساق واحدة؟.. اختبار يكشف أمورا خطيرة عن صحتك

صورة تعبيرية (مواقع)

ربما تتذكرين عقاب الوقوف على ساق واحدة في المدرسة. لكن هل تعلم أن هذا التمرين البسيط ليس مجرد عقاب، بل هو في الواقع مؤشر قوي على صحتك العامة؟

 

اقرأ أيضاً بوتين يكشف عن الهدف الذي دمرته روسيا في أوكرانيا.. ويهدد الغرب بأمر خطير 22 نوفمبر، 2024 هل يمكن تنفيذ مذكرات الاعتقال ضد نتنياهو وغالانت؟.. التفاصيل كاملة 22 نوفمبر، 2024

ما علاقة التوازن بالصحة؟

أثبتت الدراسات الحديثة أن القدرة على الحفاظ على التوازن على ساق واحدة لمدة معينة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بصحة جيدة وطول العمر. فالتوازن ليس مجرد قدرة بدنية، بل هو مؤشر على صحة الدماغ والأعصاب والعضلات والعظام مجتمعة.

 

ـ لماذا يعد التوازن مهماً؟

يقيس القوة والتناسق: يتطلب الوقوف على ساق واحدة تناسقًا دقيقًا بين العضلات والمفاصل والأعصاب، مما يعكس القوة والتوازن العام للجسم.

يكشف عن صحة الدماغ: يتحكم الدماغ في التوازن والحركة، لذا فإن صعوبة الحفاظ على التوازن قد تشير إلى مشاكل عصبية أو تلف في الدماغ.

يقلل خطر السقوط: الأشخاص الذين يعانون من ضعف التوازن يكونون أكثر عرضة للسقوط، خاصةً كبار السن، مما قد يؤدي إلى إصابات خطيرة.

يرتبط بطول العمر: أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتمتعون بتوازن جيد يعيشون لفترة أطول وأكثر صحة.

 

ـ كم من الوقت يجب أن أستطيع الوقوف على ساق واحدة؟

الوقت الذي يمكنك الوقوف فيه على ساق واحدة يختلف باختلاف العمر والجنس. بشكل عام، كلما كنت أصغر سناً، كلما كان من الأسهل عليك الحفاظ على التوازن لفترة أطول. إليك جدول يوضح الأوقات المتوقعة:

 

الفئة العمرية  الوقت المتوقع (ثوانٍ)

18-39 عام  43

40-49 عام  40

50-59 عام  37

60-69 عام  30

70-79 عام  18-19

80 عام فأكثر 5

 

ـ كيف أجري اختبار التوازن؟:

الوقوف: قفي على ساق واحدة وارفعي الأخرى قليلًا عن الأرض.

وضع اليدين: ضعي يديك على وركيك أو امتددي ذراعيك إلى الأمام للحصول على توازن أفضل.

إغلاق العينين: للحصول على نتيجة أكثر دقة، يمكنك إغلاق عينيك.

التوقيت: استخدمي ساعة توقيت لقياس المدة التي تستطيعين الوقوف فيها.

 

ـ ماذا يعني إذا لم أستطع الوقوف لفترة طويلة؟:

إذا كنت تجدين صعوبة في الحفاظ على التوازن، فقد يكون ذلك مؤشراً على:

ضعف العضلات: خاصة عضلات الساق والكاحل.

مشاكل في التوازن: قد تكون ناجمة عن مشاكل في الأذن الداخلية أو الجهاز العصبي.

ضعف العظام: قد يزيد من خطر السقوط.

مشاكل صحية أخرى: مثل السكري أو أمراض القلب.

 

ـ كيف يمكنني تحسين التوازن؟:

تمارين التوازن: مثل الوقوف على ساق واحدة، والمشي على خط مستقيم، والتوازن على كرة التمرين.

تمارين القوة: لتقوية عضلات الساق والكاحل.

اليوجا والتاي تشي: تساعدان على تحسين التوازن والمرونة.

النشاط البدني المنتظم: مثل المشي والجري والسباحة.

 

ـ الخلاصة:

الوقوف على ساق واحدة هو اختبار بسيط ولكنه فعال لتقييم صحتك العامة. إذا كنت ترغبين في الحفاظ على صحة جيدة وطول العمر، فاستثمر بعض الوقت في تحسين توازنك وقوتك البدنية. تذكري أن الوقاية خير من العلاج، فبداية من اليوم يمكنكِ اتخاذ خطوات لتحسين صحتك.

مقالات مشابهة

  • هذا مصير حزب الله بعد عامين.. محلل إسرائيلي يكشف!
  • الفريق مهندس بحرى إبراهيم جابر يوجه بالاستجابة العاجلة لمطلوبات الموسم الزراعي الصيفي بولاية الجزيرة
  • مطالب بالتحقيق حول مصير الأغنام التي وزعها وزير الفلاحة السابق على متضرري الزلزال
  • كم تستطيع الوقوف على ساق واحدة؟.. اختبار يكشف أمورا خطيرة عن صحتك
  • روث بيلفيل… سيدة توقيت جرينتش التي باعت الزمن!
  • أبرزها غياب عبد اللطيف عبد الحميد.. مخرج «سلمى» يكشف عن الصعاب التي واجهها خلال العمل
  • نيفيل يشكك في احترافية ثنائي مانشستر يونايتد
  • كولر يوافق على رحيل نجم الفريق خلال الميركاتو الشتوي
  • نيفيل يشكك في احترافية ثنائي مانشستر يونايتد راشفورد وكاسيميرو
  • الأهلي يحسم مصير التعاقد مع رمضان صبحي