50 مئوية.. استمرار الموجة الحارة على الشرقية
تاريخ النشر: 16th, August 2024 GMT
نبه المركز الوطني للأرصاد من استمرار الموجة الحارة على المنطقة الشرقية اليوم الجمعة، تشمل تأثيراتها ارتفاعًا في درجات الحرارة (49 – 50) درجة مئوية.
وتبدأ الظاهرة الساعة 11 صباحًا، وتستمر حتى الساعة 5 مساء، على الجبيل والخبر والدمام والقطيف ورأس تنومة والأحساء والعديد وبقيق وحفر الباطن والخفجي والنعيرية وقرية العليا.
الإنذار البرتقالي - #المنطقة_الشرقية - #الجبيل #الخبر #الدمام ...+1
أخبار متعلقة مع أمطار خفيفة.. استمرار الموجة الحارة على الشرقيةالأماكن والمواعيد.. استمرار الموجة الحارة على الشرقيةعاجل بالأرقام.. الدمام تسجل أعلى درجة حرارة في المملكةللتفاصيل https://t.co/Yvtf73ms1y #الإنذار_المبكر #طقس_السعودية#المركز_الوطني_للأرصاد pic.twitter.com/jzqxHopGMo— المركز الوطني للأرصاد (NCM) (@NCMKSA) August 15, 2024
وتشمل التأثيرات المصاحبة رياحًا نشطة، وتدنيًا في مدى الرؤية الأفقية، وصواعق رعدية.أمطار غزيرةنبه المركز الوطني للأرصاد "بالإنذار الأحمر" من هطول أمطار غزيرة على 3 مناطق في المملكة اليوم الجمعة، وهي مكة المكرمة وعسير وجازان.
وتشمل التأثيرات المصاحبة رياحًا شديدة السرعة، وانعدامًا في مدى الرؤية الأفقية، وتساقط البرد، وجريان السيول، وصواعق رعدية.
المصدر: صحيفة اليوم
كلمات دلالية: العودة للمدارس العودة للمدارس العودة للمدارس اليوم الدمام المملكة العربية السعودية أخبار الشرقية المركز الوطني للأرصاد الموجة الحارة الموجة الحارة على الدمام الموجة الحارة على الشرقية حالة الطقس على الشرقية استمرار الموجة الحارة على المرکز الوطنی للأرصاد
إقرأ أيضاً:
اليوم ذروة الموجة الحارة ... نصائح للتعامل مع تقلبات الجو
تشهد البلاد اليوم حالة من ذروة الموجة الحارة وقد تصل إلي 38 درجة في بعض الأماكن والمحافظات بـ الجمهورية.
قد بدأ ضباب الشتاء ينحسر أمام شمس الصيف، وبينما يحمل الشتاء تحدياته الخاصة، تُلقي حرارة الصيف بظلالها على صحتنا ورفاهنا، من المهم أن نُهيئ أجسامنا لهذه التغييرات وتقلبات الجو التي تشهدها البلاد خلال هذه الفترة.
استراتيجيات للحفاظ على الصحة في ظل تغير تقلبات الجو
تناول كمية كافية من فيتامين سي من الفواكه أو المكملات الغذائية لتعزيز جهاز المناعة لديك.
مارس الرياضة بانتظام، لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، خمسة أيام في الأسبوع، لتحسين الدورة الدموية ووظيفة الخلايا.
اطلب العناية الطبية إذا كنت تعاني من حمى أو أي أعراض شديدة أو مستمرة.
تقول الدكتورة شيلات: "الفواكه الغنية بفيتامين سي، مثل الليمون والبرتقال، تناول حبة واحدة يوميًا أو عصر بضع شرائح من الليمون في زجاجة ماء، قد يُسهم بشكل كبير في حماية جهازك المناعي"، وتضيف أن بعض الأشخاص قد يُفضلون تناول أقراص فيتامين سي والزنك، لكن اتباع نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضراوات كافٍ تمامًا.
من الاستراتيجيات الأخرى ممارسة الرياضة بانتظام، فهي تُحسّن الدورة الدموية، وتوصيل الأكسجين، ووظائف الخلايا.
تقول الدكتورة شيلات إن ممارسة الرياضة لا يجب أن تكون شاقة أو تستغرق وقتًا طويلاً.
قد يكون المشي لمدة 30 دقيقة فقط في معظم أيام الأسبوع، هذا يُمكّنك من ممارسة 150 دقيقة (حوالي ساعتين ونصف) أسبوعيًا، وهذه كمية جيدة من التمارين الرياضية، كما تقول.
كما تُشجع مَن يستمتعون بتمارين أكثر كثافة على الاستمرار فيها إذا كانت آمنة ومريحة.
إذا كنت تعاني من أي أعراض شديدة أو مستمرة، فاطلب العناية الطبية في أقرب وقت ممكن.
المصدر: newsnetwork.
ياسر عزت: شخصيتي في «إش إش» مليئة بالتشويق وقدمت الروح الكوميدية في «أشغال شقة جدًّا»