أكلات يجب تجنبها لمرضى القولون العصبي.. نصائح غذائية لتحسين الحالة الصحية
تاريخ النشر: 16th, August 2024 GMT
تُعد متلازمة القولون العصبي من الحالات المزمنة التي تؤثر على الجهاز الهضمي وتسبب مجموعة من الأعراض المزعجة مثل الألم البطني والانتفاخ والإسهال أو الإمساك، وتلعب التغذية دورًا كبيرًا في إدارة الأعراض وتخفيفها، حيث يمكن لبعض الأطعمة أن تُفاقم الحالة وتزيد من سوء الأعراض، وفيما يلي نقدم لك الأكلات التي يُفضل تجنبها لمرضى القولون العصبي لضمان راحة الجهاز الهضمي وتحسين جودة الحياة.
1. الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة:
- الأطعمة مثل الوجبات السريعة، البطاطس المقلية، واللحوم الدهنية يمكن أن تزيد من الالتهاب وتفاقم الأعراض. الدهون المشبعة قد تؤثر على حركة الأمعاء وتزيد من الإحساس بالانتفاخ.
2. الأطعمة الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان:
- مثل الحبوب الكاملة، المكسرات، والبذور، يمكن أن تكون صعبة الهضم وتسبب الغازات والانتفاخ. يُفضل اختيار الأطعمة ذات الألياف القابلة للذوبان مثل الشوفان.
3. الأطعمة التي تحتوي على سكر الكحول:
- مثل السوربيتول والمانيتول، الموجودين في الحلويات الخالية من السكر وبعض المشروبات، يمكن أن يؤدي إلى الغازات والإسهال.
4. الأطعمة الحارة:
- التوابل الحارة مثل الفلفل الحار قد تهيج الجهاز الهضمي وتزيد من الألم والالتهاب.
5. الأطعمة المحتوية على اللاكتوز:
- مثل الحليب والجبن، يمكن أن تسبب مشاكل لبعض الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، مما يؤدي إلى الإسهال والانتفاخ.
6. الكافيين والمشروبات الغازية:
- الكافيين الموجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية يمكن أن يسبب تهيجًا ويزيد من حدة الأعراض، خاصةً في حالة الإسهال.
7. الأطعمة الغنية بالصوديوم:
- مثل المعلبات والأطعمة الجاهزة، قد تؤدي إلى احتباس السوائل وزيادة الانتفاخ.
بتجنب هذه الأطعمة والاهتمام بالتغذية المناسبة، يمكن لمريض القولون العصبي تحسين حالته بشكل ملحوظ وتقليل الأعراض المزعجة، ومن المهم أيضاً استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لوضع خطة غذائية ملائمة تناسب الاحتياجات الفردية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القولون مريض القولون متلازمة القولون العصبي القولون العصبی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
آخر تطورات الحالة الصحية لعلي معلول.. اعرف موعد عودته لتدريبات الأهلي
كشف لاعب منتخب مصر السابق أحمد حسن، آخر تطورات الحالة الصحية للاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي علي معلول، وذلك عبر حسابه على فيسبوك.
آخر تطورات الحالة الصحية لعلي معلولوكتب أحمد حسن رسالة طمأنة للجمهور بشأن الحالة الصحية للاعب علي معلول قائلًا: «مصدر طبي أكد أن معلول سيكون جاهزا للمشاركة التدريجية في التدريبات منتصف أكتوبر المقبل، ولكن هناك فترة وقائية يحددها الجهاز الطبي لن تقل عن 90 يوما أخرى لمنحه الضوء الأخضر للمشاركة في المباريات».
قرار جديد من الأهلي بشأن علي معلولويواصل اللاعب علي معلول تنفيذ برنامج تأهيلي خاص وضعه الطبيب المعالج بالتنسيق مع الجهاز الطبي للنادي الأهلي، بقيادة الدكتور أحمد جاب الله.
وعلى الرغم من عدم قيد النادي الأهلي لـ«معلول» بقائمته الإفريقية والمحلية للموسم الجديد حتى الآن، إلا أن إدارة المارد الأحمر اتخذت قرارا بقيد اللاعب التونسي في قائمة الانتظار حتى يناير المقبل لحين تعافيه بالكامل وعودته بقوة للمشاركة في المباريات.
وكان علي معلول تعرض لإصابة بقطع في وتر أكيلس خلال مشاركته مع النادي الأهلي في ذهاب نهائي دوري أبطال أفريقيا أمام الترجي التونسي.