أكلات يجب تجنبها لمرضى القولون العصبي.. نصائح غذائية لتحسين الحالة الصحية
تاريخ النشر: 16th, August 2024 GMT
تُعد متلازمة القولون العصبي من الحالات المزمنة التي تؤثر على الجهاز الهضمي وتسبب مجموعة من الأعراض المزعجة مثل الألم البطني والانتفاخ والإسهال أو الإمساك، وتلعب التغذية دورًا كبيرًا في إدارة الأعراض وتخفيفها، حيث يمكن لبعض الأطعمة أن تُفاقم الحالة وتزيد من سوء الأعراض، وفيما يلي نقدم لك الأكلات التي يُفضل تجنبها لمرضى القولون العصبي لضمان راحة الجهاز الهضمي وتحسين جودة الحياة.
1. الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة:
- الأطعمة مثل الوجبات السريعة، البطاطس المقلية، واللحوم الدهنية يمكن أن تزيد من الالتهاب وتفاقم الأعراض. الدهون المشبعة قد تؤثر على حركة الأمعاء وتزيد من الإحساس بالانتفاخ.
2. الأطعمة الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان:
- مثل الحبوب الكاملة، المكسرات، والبذور، يمكن أن تكون صعبة الهضم وتسبب الغازات والانتفاخ. يُفضل اختيار الأطعمة ذات الألياف القابلة للذوبان مثل الشوفان.
3. الأطعمة التي تحتوي على سكر الكحول:
- مثل السوربيتول والمانيتول، الموجودين في الحلويات الخالية من السكر وبعض المشروبات، يمكن أن يؤدي إلى الغازات والإسهال.
4. الأطعمة الحارة:
- التوابل الحارة مثل الفلفل الحار قد تهيج الجهاز الهضمي وتزيد من الألم والالتهاب.
5. الأطعمة المحتوية على اللاكتوز:
- مثل الحليب والجبن، يمكن أن تسبب مشاكل لبعض الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، مما يؤدي إلى الإسهال والانتفاخ.
6. الكافيين والمشروبات الغازية:
- الكافيين الموجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية يمكن أن يسبب تهيجًا ويزيد من حدة الأعراض، خاصةً في حالة الإسهال.
7. الأطعمة الغنية بالصوديوم:
- مثل المعلبات والأطعمة الجاهزة، قد تؤدي إلى احتباس السوائل وزيادة الانتفاخ.
بتجنب هذه الأطعمة والاهتمام بالتغذية المناسبة، يمكن لمريض القولون العصبي تحسين حالته بشكل ملحوظ وتقليل الأعراض المزعجة، ومن المهم أيضاً استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لوضع خطة غذائية ملائمة تناسب الاحتياجات الفردية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القولون مريض القولون متلازمة القولون العصبي القولون العصبی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
تعرف على تطورات الحالة الصحية للأديب صنع الله إبراهيم
نقل الأديب الكبير صنع الله إبراهيم إلى أحد المستشفيات بالقاهرة بعد تعرضه لوعكة صحية شديدة، حيث يعاني من نزيف في المعدة وتتطلب حالته نقل دم، وفقًا لما أعلنه الكاتب شعبان يوسف عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي.
ووفقًا للمصادر، فقد تم إدخال صنع الله إبراهيم إلى وحدة رعاية الكبد، حيث يخضع حاليًا لإجراء منظار طبي لمتابعة حالته، وسط متابعة طبية مكثفة، بعد انخفاض نسبة الهيموجلوبين في الدم، مما استدعى سرعة التدخل الطبي لتقديم الرعاية اللازمة.
ووفرت وزارة الصحة فصيلة الدم A سالب، استجابة لطلب الدكتور أحمد هنو، وزير الثقافة، الذي حرص على ضمان تقديم جميع المساعدات الطبية اللازمة للأديب الكبير صنع الله إبراهيم.
وتواصلت الوزارة مع نادية صنع الله إبراهيم، ابنة الكاتب، لتسليم فصيلة الدم المطلوبة، وذلك لاستكمال علاجه داخل أحد مستشفيات القاهرة.
صنع الله إبراهيم.. روائي مصري يجمع بين التجريب والتوثيقولد الأديب صنع الله إبراهيم في القاهرة عام 1937، ويعد أحد أبرز الروائيين المصريين وأكثرهم شهرة في العالم العربي، بفضل أعماله التي تميزت بالنزعة التجريبية والأسلوب السردي المبتكر.
من أبرز رواياته: “نجمة أغسطس”، “تلك الرائحة”، “بيروت بيروت”، “إنسان السد العالي”، “وردة”، “العمامة والقبعة”، “القانون الفرنسي”، “التلصص”، و”ذات”.
وتتميز أعماله بالتشابك الوثيق بين سيرته الذاتية والتاريخ السياسي لمصر، حيث يعتمد أسلوبه على مزج السرد التخيلي بالتوثيق الدقيق للأحداث، مما جعل رواياته مصدرًا مهمًا لفهم التحولات الاجتماعية والسياسية في مصر.
وخلال مسيرته الأدبية، حصد صنع الله إبراهيم عدة جوائز مرموقة، من بينها جائزة ابن رشد للفكر الحر عام 2004، كما حصل على تكريم خاص باسم المثقفين المصريين عند بلوغه عامه الثمانين، تقديرًا لإسهاماته البارزة في الأدب العربي.
3 مواجهات قوية ترفع راية التحدي نحو الاقتراب من الصعود .. غداً