تُعد متلازمة القولون العصبي من الحالات المزمنة التي تؤثر على الجهاز الهضمي وتسبب مجموعة من الأعراض المزعجة مثل الألم البطني والانتفاخ والإسهال أو الإمساك، وتلعب التغذية دورًا كبيرًا في إدارة الأعراض وتخفيفها، حيث يمكن لبعض الأطعمة أن تُفاقم الحالة وتزيد من سوء الأعراض، وفيما يلي نقدم لك الأكلات التي يُفضل تجنبها لمرضى القولون العصبي لضمان راحة الجهاز الهضمي وتحسين جودة الحياة.


 

أكلات يجب تجنبها لمرضى القولون العصبي

1. الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة:

   - الأطعمة مثل الوجبات السريعة، البطاطس المقلية، واللحوم الدهنية يمكن أن تزيد من الالتهاب وتفاقم الأعراض. الدهون المشبعة قد تؤثر على حركة الأمعاء وتزيد من الإحساس بالانتفاخ.


 

2. الأطعمة الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان:

   - مثل الحبوب الكاملة، المكسرات، والبذور، يمكن أن تكون صعبة الهضم وتسبب الغازات والانتفاخ. يُفضل اختيار الأطعمة ذات الألياف القابلة للذوبان مثل الشوفان.


 

3. الأطعمة التي تحتوي على سكر الكحول:

   - مثل السوربيتول والمانيتول، الموجودين في الحلويات الخالية من السكر وبعض المشروبات، يمكن أن يؤدي إلى الغازات والإسهال.


 

4. الأطعمة الحارة:

   - التوابل الحارة مثل الفلفل الحار قد تهيج الجهاز الهضمي وتزيد من الألم والالتهاب.


 

5. الأطعمة المحتوية على اللاكتوز:

   - مثل الحليب والجبن، يمكن أن تسبب مشاكل لبعض الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، مما يؤدي إلى الإسهال والانتفاخ.


 

6. الكافيين والمشروبات الغازية:

   - الكافيين الموجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية يمكن أن يسبب تهيجًا ويزيد من حدة الأعراض، خاصةً في حالة الإسهال.


 

7. الأطعمة الغنية بالصوديوم:

   - مثل المعلبات والأطعمة الجاهزة، قد تؤدي إلى احتباس السوائل وزيادة الانتفاخ.

 

بتجنب هذه الأطعمة والاهتمام بالتغذية المناسبة، يمكن لمريض القولون العصبي تحسين حالته بشكل ملحوظ وتقليل الأعراض المزعجة، ومن المهم أيضاً استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لوضع خطة غذائية ملائمة تناسب الاحتياجات الفردية.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: القولون مريض القولون متلازمة القولون العصبي القولون العصبی یمکن أن

إقرأ أيضاً:

فيديو| نصيحة رمضانية.. 4 نصائح لمرضى الربو لأداء عمرة آمنة في رمضان

قدم الدكتور موفق طيب، الأستاذ المشارك في طب الأسرة وأمراض الحساسية بجامعة جدة، حزمة من الإرشادات الطبية الضرورية لمرضى الربو الذين ينوون أداء مناسك العمرة خلال شهر رمضان المبارك، بهدف تمكينهم من أداء الشعائر الدينية براحة وأمان.
أهم النصائح الطبيةوأكد الدكتور طيب على ضرورة اتخاذ مرضى الربو لاحتياطات خاصة لضمان سلامتهم أثناء العمرة، خاصة في ظل تزامنها مع شهر رمضان المبارك، مشيراً إلى أهمية شرب كميات كافية من السوائل خلال فترة الإفطار لتجنب الجفاف الذي قد يؤثر سلباً على حالتهم الصحية.
أخبار متعلقة السديس: نجاح خطة أول جمعة في رمضان بالحرمين بفضل التكامل مع الشركاءموافقة خادم الحرمين الشريفين على إقامة حملة العمل الخيري بنسختها الخامسة عبر "إحسان"ونصح بأداء العمرة في الفترة المسائية قدر الإمكان، لتفادي التعرض لأشعة الشمس القوية خلال النهار، والتي قد تزيد من صعوبة التنفس.
وشدد الدكتور طيب على أهمية الجانب الوقائي الدوائي، حيث أوصى مرضى الربو بأخذ جرعتين من بخاخ الربو قبل التوجه لأداء المناسك، مع التأكيد على ضرورة اصطحاب البخاخ معهم لاستخدامه عند الحاجة.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الدكتور موفق طيبحبوب الكورتيزون كإجراء احترازيوأضاف أنه من الحكمة أيضاً حمل حبوب الكورتيزون كإجراء احترازي، موضحاً أنه في حال حدوث ضيق شديد في التنفس، - لا قدر الله - نتيجة الزحام أو غيره من العوامل، يمكن للمعتمر تناول حبتين من الكورتيزون والتوجه فوراً إلى أقرب مركز طبي لطلب المساعدة.
واختتم الدكتور طيب حديثه بالتأكيد على أن الهدف الرئيسي من هذه النصائح هو تمكين مرضى الربو من أداء العمرة بأمان وطمأنينة، متمنياً للجميع صياماً مقبولاً وعمرة ميسرة وصحة وعافية.

مقالات مشابهة

  • ما تأثير الصيام على مرضى «القولون العصبي»؟
  • نصائح غذائية لمرضى الضغط والسكر خلال شهر رمضان
  • معلومات تهمك.. ما تأثير الصيام على مرضى “القولون العصبي”؟
  • احذر .. 3 أكلات يجب تجنبها خلال شهر رمضان
  • لمرضى التهاب المفاصل .. احذروا هذه الأطعمة في رمضان
  • ما تأثير الصيام على مرضى القولون العصبي؟
  • وداعا للعطش في رمضان: أفضل الأطعمة التي تروي عطشك وأخرى يجب تجنبها
  • نشرة المرأة والمنوعات| نصائح للوقاية من صداع الصيام.. أطعمة لمرضى القولون في رمضان
  • فيديو| نصيحة رمضانية.. 4 نصائح لمرضى الربو لأداء عمرة آمنة في رمضان
  • أطعمة لمرضى القولون في رمضان