ماذا يحدث بعد 9 أيام من الإقلاع عن السكر؟
تاريخ النشر: 15th, August 2024 GMT
تحدث الأطباء إيلينا ماليشيفا وجيرمان غاندلمان عن التغيرات الإيجابية في الجسم التي تحدث عند الإقلاع عن السكر.
نصح الأطباء ماليشيفا وجاندلمان بمحاولة العيش لعدة أيام عن طريق إزالة السكر من نظامهم الغذائي، على الأقل كتجربة، وأشار طبيب القلب هيرمان جاندلمان إلى أن العلماء أجروا بالفعل تجارب مماثلة - على وجه الخصوص، في إحدى الدراسات، لم يأكل المشاركون السكر لمدة 9 أيام.
وقال طبيب القلب: "انظر ماذا يحدث بعد 9 أيام من التوقف عن السكر: ينخفض ضغط الدم، وينخفض مستوى السكر بشكل طبيعي، وينخفض الوزن بمقدار كيلوغرام واحد".
وفي الوقت نفسه، أوضح أن الأشخاص لم يستهلكوا السكر المضاف فقط، في حين كان التوت والفواكه موجودين في نظامهم الغذائي.
وأجابت إيلينا ماليشيفا بدورها عن التغييرات التي يمكن أن تحدث للجسم مع الامتناع عن تناول السكر لفترة أطول، إن الإقلاع عن السكر لمدة ستة أشهر يؤدي إلى فقدان الوزن بمقدار سبعة كيلوغرامات، وانخفاض حجم الخصر بمقدار ستة سنتيمترات، وتحسين الذاكرة، وانخفاض ضغط الدم بمقدار 10 ملليغرام.
وأكد الأطباء أن المكافأة المهمة لمثل هذا النظام الغذائي، الذي يُستبعد منه السكر المضاف، هي انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية - حيث تقل احتمالية الإصابة بها بنسبة 17 بالمائة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السكر إزالة السكر القلب الوزن مستوى السكر ضغط الدم التوت فقدان الوزن أمراض القلب الأوعية الدموية عن السکر
إقرأ أيضاً:
كنز منسي.. ماذا يحدث للجسم عند تناول عشبة شوك الحليب
بالرغم من امتلاك عشبة شوك الحليب قدر كبير من الفوائد الصحية إلا أن عدد قليل من الأشخاص هم من يعرفون أهميتها
ووفقا لما جاء في موقع tuasaude يوصى عادةً باستخدام عشبة شوك الحليب لعلاج:
الكبد الدهني
التهاب الكبد الفيروسي
اليرقان
تليف الكبد
تليف الكبد
سمية الفطر السام
تلف الكبد الناجم عن الأدوية أو الكحول
مستويات الفيريتين العالية
الزهايمر
مرض باركنسون
الاكتئاب والقلق
تصلب متعدد
مرض السكري من النوع الثاني
متلازمة التمثيل الغذائي
فطريات معدية تسببها فطريات المبيضة البيضاء
زيادة إنتاج حليب الثدي
يحتوي حليب الشوك على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ومضادة لمرض السكري ومضادة للأعصاب ومضادة للكبد ومضادة للقلب، وذلك بسبب وجود مواد مثل سيليبين وإيزوسيليبين وسيلكريستين وديهيدرو سيليبين وسيليديانين.
بالإضافة إلى ذلك، تحتوي شوك الحليب على خصائص قابضة تسهل عملية الهضم وتحفز الشهية ويمكنها تخفيف أعراض الكبد الدهني مثل فقدان الشهية والغثيان والقيء.
تشير بعض الدراسات إلى أن عشبة شوك الحليب يمكن أن تقلل من نمو العديد من أنواع الخلايا السرطانية وحتى تسبب موت الخلايا، وخاصة في سرطانات المعدة والبروستات والكبد والقولون والمثانة والجلد والدم ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات على البشر لدعم هذه الفائدة.
الاثار الجانبية لشوك الحليب
تعد عشبة شوك الحليب آمنة، على الرغم من أن تناول كميات كبيرة منها يمكن أن يسبب آثارًا جانبية مثل تهيج المعدة، والحروق على طول الغشاء المخاطي في المعدة، والإسهال، والتقيؤ والغثيان.
نظرًا لخصائصه المضادة لمرض السكر، يمكن لحليب الشوك أن يقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم ويؤدي إلى نقص السكر في الدم ويمكن ملاحظة ذلك من خلال أعراض مثل الرعشة والضعف والتعرق البارد وشحوب الجلد وعدم وضوح الرؤية وخفقان القلب وألم الصدر والارتباك وصعوبة النوم أو الأرق.
لا ينبغي أن يستخدم شوك الحليب من قبل الأطفال أو النساء الحوامل أو المرضى الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم أو انسداد القنوات الصفراوية أو مشاكل المعدة (مثل التهاب المعدة أو القرحة).
عند الرضاعة الطبيعية، يجب تناول عشبة شوك الحليب فقط وفقًا لتوجيهات الطبيب وقد ثبت أن هذا النبات يزيد من إنتاج حليب الثدي ولا ينتقل إلى حليب الثدي، ومع ذلك لا توجد دراسات كافية متاحة لضمان عدم تسببه في مخاطر صحية على الأم أو الطفل.
لا ينبغي أيضًا استخدام عشبة شوك الحليب من قبل الأشخاص المصابين بسرطانات تعزز هرمون الاستروجين، مثل سرطان الثدي أو سرطان المبيض، بسبب تأثيرها الإستروجيني الطبيعي.
ترامب يلغي عقوبات على مستوطنين إسرائيليين في الضفة الغربية