مشروبان شهيران يرفعان ضغط الدم.. احذر 3 مخاطر غير متوقعة
تاريخ النشر: 15th, August 2024 GMT
ارتفاع ضغط الدم مشكلة تواجه كثير من البشر، وربما تؤثر سلبًا على الصحة العامة، وقد تؤدي إلى مضاعفات قلبية خطيرة، لذا وجب التنويه إلى بعض المشروبات التي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم، وتستوجب البعد عنها قدر الإمكان، لتجنب مخاطرها الصحية.
يعمل ارتفاع ضغط الدم على زيادة الضغط على الشرايين، ما يؤدي إلى تصلبها في بعض الأحيان، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، بحسب موقع «Times of India».
هناك بعض المشروبات التي تساهم في رفع ضغط الدم، لعل أبرزها المشروبات الغازية والقهوة، لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر والصوديوم، التي تجعلها ضارة على صحة القلب، فالقهوة على الرغم من كثرة فوائدها الصحية، إلا أن الإفراط في تناولها يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، بسبب احتوائها على كميات كبيرة من الكافيين.
ويجب الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون المُشبعة والملح والزيوت الصناعية، وضرورة إدخال الفواكه والخضروات في النظام الغذائي لمريض الضغط، وضرورة ممارسة النشاط البدني من خلال المشي السريع أو السباحة وركوب الدراجات.
يقول الدكتور محمد عبدالهادي، مدير المعهد القومي للقلب، أنه القهوة لا ينصح بتناولها لمن يعانون من انخفاض ضعط الدم الشديد، حتى لا يتسبب في زيادة ضربات القلب.
ويضيف «عبد الهادي» لـ«الوطن»، أنه على الرغم من فعالية القهوة سريعة التحضير في علاج الضغط المنخفض، إلا أنه لا ينصح بها لأصحاب الأمراض المزمنة وخاصة مرضى القلب، لاحتوائه على مادة الكافيين، مشددًا على ضرورة قياس الضغط خاصة مع ارتفاع درجة الحرارة وعمل الفحوصات بشكل مستمر.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم المشروبات القهوة الكافيين ارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
الأسماك مفيدة لمرضى «الكوليسترول» في العيد
تنصح د. آيات فرغلي هاشم، الباحث بمعهد الصناعات الغذائية والتغذية بالمركز القومي للبحوث في مصر، بتناول الأغذية الغنية بـ«الأوميجا3»، خلال أيام عيد الفطر السعيد؛ لما لها من تأثير إيجابي ملحوظ علي صحة «مرضي الكوليسترول».
وتوضح أن هذه الأطعمة تشمل الأسماك الطازجة، والماكريل، والسلمون، والتونة، والمكسرات، والزيوت النباتية الصحية، مثل زيت الزيتون، وزيت الكتان.
وتقول، إنه يجب علي مرضى الكوليسترول التركيز علي مصادر البروتينات الصحية والإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف، مثل الترمس، والحلبة المنبتة، والفواكه.
وتقدّم د. آيات فرغلي هاشم، نصائح إلى مرضي ارتفاع الكوليسترول باتباع العادات الصحية السليمة في وجبتي الإفطار والغذاء والعشاء، والحد من الأغذية الدسمة والحلويات، التي قد تميز عيد الفطر المبارك، بالإضافة إلى ممارسة نشاط بدني مناسب، لتجنب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.
وتوضح أن الكوليسترول عبارة عن مادة شمعية في الدم؛ حيث يحتاج إليها الجسم في بناء الخلايا الصحية، ولكن وجود هذه المادة بنسبة مرتفعة يمكن أن يسبّب ترسبات دهنية في الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى صعوبة تدفق كمية كافية من الدم عبر الشرايين، وبالتالي يمكن أن تشكل جلطة تسبب النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.
صحيفة الخليج
إنضم لقناة النيلين على واتساب
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز