بعد وصولها 42 درجة.. خطوات الوقاية من ضربات الشمس

طرق الوقاية من ضربات الشمس.. في ظل الموجة الحارة التي تشهدها البلاد وارتفاع درجة الحرارة خلال هذه الفترة، تساءل الكثير من المواطنين عن طرق فعالة للوقاية من ضربات الشمس.

خطوات الوقاية من ضربات الشمس

يوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص طرق الوقاية من ضربات الشمس، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية:

ما هي الأسباب التي تجعل جسمك أكثر عرضة لضربات الشمس؟

- عدم شرب سوائل كافية عند ممارسة الرياضة أو في الأيام الحارة.

- وجود أمراض بالقلب.

- وجود مشاكل بالغدد العرقية.

- ارتداء ملابس ثقيلة غير ملائمة للجو.

ضربات الشمس

ما هي الأعراض التي تظهر على المصاب بضربة شمس؟

- الأعراض تبدأ بتقلصات و ألام في عضلات الجسم و غالباً ما يكون في الساقين و البطن.

- التعرق الشديد.

- الإحساس الشديد بالعطش و التعب.

ضربات الشمس طرق الوقاية من ضربات الشمس

- الحد من التعرض للشمس لأوقات طويلة.

- شرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف.

- ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة وذات الألوان الفاتحة في الطقس الحار.

- تجنب ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية الثقيلة في الهواء الطلق خلال الطقس الحار أو الرطوبة العالية.

يجب شرب السوائل قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة.

- كن حذرا من سخونة السيارة في فصل الصيف و تهوية السيارة قبل ركوبها.

- لا تترك طفل يجلس في سيارة تتعرض لأشعة الشمس المحرقة حتى بعد فتح النوافذ.

اقرأ أيضاًبعد وصول الحرارة 44درجة.. طرق الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري

الأرصاد الجوية اليابانية تحذر من ضربات الشمس في 31 محافظة

مع ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري

المصدر: الأسبوع