5 عادات تؤدي إلى الوفاة المبكرة
تاريخ النشر: 15th, August 2024 GMT
المناطق_متابعات
كشف تقرير نشره موقع “هيلث دايجست” الأميركي، عن خمس عادات سيئة تؤدي للوفاة المبكرة، أو تدهور الصحة وزيادة المعاناة في حال لم ينته الأمر إلى الموت.
وأوضح أن الإفراط في النوم أول هذه العادات، وقد وجدت دراسة أن النوم لأكثر من 8 ساعات يومياً مرتبط بزيادة خطر الوفاة والأحداث القلبية الوعائية الكبرى، وعدم الالتزام بوقت نوم واستيقاظ ثابت قد يكون أكبر مؤشر على خطر الوفاة المبكرة، ووجدت الدراسة أن النقطة المثالية التي تشكل أقل المخاطر الصحية هي ما بين 6 و8 ساعات يومياً.
يليه الجلوس معظم اليوم، وقد وجدت دراسة أن أكثر من 80% من الموظفين في الولايات المتحدة يقضون أغلب الوقت جالسين مما يجعلهم عرضة للوفاة المبكرة لأسباب قلبية وعائية وأيضية.
كما تزيد نسبة الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين النساء الأكبر سنا والأكثر جلوسا، فقد وصلت النسبة 78% من النساء اللواتي تجاوز وقت جلوسهن 11.6 ساعة يومياً مقارنة بنسبة 57% من النساء اللواتي يجلسن لأقل من 9.3 ساعة في اليوم.
ويندرج تأجيل الأعمال ضمن تلك العادات، فقد أظهرت دراسة لأكثر من 3500 طالب جامعي في السويد أن التسويف مرتبط بنتائج صحية ضارة مختلفة وعادات غير صحية، منها ضعف جودة النوم وقلة النشاط البدني، وهو ما يعني أنه يمكن أن يزيد من خطر الوفاة المبكرة، كما يؤثر التسويف على ارتفاع ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وترتبط فرقعة الرقبة والمفاصل بالسكتة الدماغية، وذلك لكون الرقبة تحتوي على شرايين فقرية تعمل على نقل الدم إلى المخ والإفراط في شد الرقبة يمكن أن يسبب تمزقات في هذه الشرايين، مما يقلل من تدفق الدم إلى المخ ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية كما تسبب السكتة الدماغية إعاقة دائمة، مثل فقدان البصر أو مشاكل في المشي ومشاكل في الكلام والبلع.
ووجدت دراسة أن التشاؤم يزيد خطر الوفاة بأمراض القلب التاجية فقد كانت معدلات الوفيات بأمراض القلب التاجية أعلى بين أولئك الذين حصلوا على درجات أعلى في اختبار التشاؤم في بداية التجربة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 15 أغسطس 2024 - 2:06 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد15 أغسطس 2024 - 1:20 صباحًابيع 3 صقور بـ 122 ألف ريال في الليلة الرابعة لمنصة المزاد الدولي لمزارع إنتاج الصقور أبرز المواد15 أغسطس 2024 - 12:49 صباحًاأمير منطقة المدينة المنورة يكرّم الفائزين بالمراكز الأولى في هاكاثون “تحدي وقف” أبرز المواد15 أغسطس 2024 - 12:43 صباحًاالوزير الأول بالحكومة الكمبودية يستقبل إمام وخطيب المسجد الحرام أبرز المواد15 أغسطس 2024 - 12:41 صباحًاارتفاع مؤشرات الأسهم الأمريكية في ختام تعاملاتها أبرز المواد15 أغسطس 2024 - 12:36 صباحًامبابي يقود ريال مدريد للتتويج بالسوبر الأوروبي15 أغسطس 2024 - 1:20 صباحًابيع 3 صقور بـ 122 ألف ريال في الليلة الرابعة لمنصة المزاد الدولي لمزارع إنتاج الصقور15 أغسطس 2024 - 12:49 صباحًاأمير منطقة المدينة المنورة يكرّم الفائزين بالمراكز الأولى في هاكاثون “تحدي وقف”15 أغسطس 2024 - 12:43 صباحًاالوزير الأول بالحكومة الكمبودية يستقبل إمام وخطيب المسجد الحرام15 أغسطس 2024 - 12:41 صباحًاارتفاع مؤشرات الأسهم الأمريكية في ختام تعاملاتها15 أغسطس 2024 - 12:36 صباحًامبابي يقود ريال مدريد للتتويج بالسوبر الأوروبي محافظ الدرعية يرأس اجتماع اللجنة الأمنية بالمحافظة محافظ الدرعية يرأس اجتماع اللجنة الأمنية بالمحافظة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: بأمراض القلب خطر الوفاة دراسة أن صباح ا
إقرأ أيضاً:
6 مكملات عشبية شائعة تضر الكبد
المناطق_واس
حذّرت دراسة حديثة أجريت بجامعة “ميتشغان” الأمريكية، من الإفراط في تناول مجموعة من المكملات العشبية الشائعة الاستخدام على أنها مفيدة لصحة الكبد، حيث تبيّن أنها تسبب أضراراً خطيرة تصل إلى التليف الكبدي وفشل الكبد.
وأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة “JAMA” العلمية، أن هذه النتائج مأخوذة من المسح الوطني لاستخدام المكملات العشبية، مشيرةً إلى أن 15.6 مليون أمريكي يستخدمون واحداً على الأقل من 6 مدعمات للكبد شائعة الاستخدام.
أخبار قد تهمك 7 أسباب تؤدي لظهور شيب شعر الرأس 11 سبتمبر 2024 - 1:43 صباحًا إخماد حريق في مبنى تحت الإنشاء بالدمام 11 سبتمبر 2024 - 1:26 صباحًاولفتت إلى أن قائمة المكملات التي ثبت ضررها لصحة الكبد، شملت الكركم، ومستخلص الشاي الأخضر، ومستخلص عُشبة غارسينيا كامبوغيا، وعشبة كوهوش السوداء، وأرز الخميرة الحمراء، ومستخلص أوراق الأشواغاندا.
وتُعرف هذه المكملات طبياً باسم مركبات “HDS”، وتحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن وفيتامين د وحمض أوميجا 3 الدهني والكالسيوم، إلا أن تعقيدها الكيميائي يرتبط بتأثيرات قد تكون سامة للكبد أحياناً.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 11 سبتمبر 2024 - 1:47 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد11 سبتمبر 2024 - 1:15 صباحًاالعمار وسيماكان يُزينان كلاسيكو النصر والأهلي أبرز المواد11 سبتمبر 2024 - 1:10 صباحًابايدن: نعمل على السماح لكييف باستخدام صواريخ بعيدة المدى أبرز المواد11 سبتمبر 2024 - 1:03 صباحًا“الأرصاد”: أتربة مثارة ورياح نشطة على منطقة مكة المكرمة أبرز المواد11 سبتمبر 2024 - 12:57 صباحًاأمير منطقة المدينة المنورة يرعى حفل تكريم الفائز بجائزة الدكتور نزار بن عبيد مدني لتاريخ المدينة المنورة أبرز المواد11 سبتمبر 2024 - 12:52 صباحًاغرفة جدة تستضيف لقاء الوفد الهندي بحضور أصحاب الأعمال والمستثمرين11 سبتمبر 2024 - 1:15 صباحًاالعمار وسيماكان يُزينان كلاسيكو النصر والأهلي11 سبتمبر 2024 - 1:10 صباحًابايدن: نعمل على السماح لكييف باستخدام صواريخ بعيدة المدى11 سبتمبر 2024 - 1:03 صباحًا“الأرصاد”: أتربة مثارة ورياح نشطة على منطقة مكة المكرمة11 سبتمبر 2024 - 12:57 صباحًاأمير منطقة المدينة المنورة يرعى حفل تكريم الفائز بجائزة الدكتور نزار بن عبيد مدني لتاريخ المدينة المنورة11 سبتمبر 2024 - 12:52 صباحًاغرفة جدة تستضيف لقاء الوفد الهندي بحضور أصحاب الأعمال والمستثمرين 7 أسباب تؤدي لظهور شيب شعر الرأس 7 أسباب تؤدي لظهور شيب شعر الرأس تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن