3 أشكال لسوء التغذية.. احذر منها
تاريخ النشر: 9th, August 2023 GMT
كشف مستشفى النور التخصصي، أن سوء التغذية يتخذ ثلاثة أشكال، أبرزها التغذية غير المتوازنة التي تؤثر على الصحة.
أشكال سوء التغذية
قال مستشفى نور التخصصي، عبر حسابه في تويتر، إن أشكال سوء التغذية تشمل ما يلي:
1- التغذية غير السليمة
يقصد بهذا المصطلح عدم الحصول على القدر المناسب من المغذيات الأساسية.
2- نقص التغذية
يستخدم هذا المصطلح لوصف حالة الأشخاص الذين لا يحتوي ما يتناولونه من طعام على السعرات الحرارية الكافية.
3- التغذية غير المتوازنة
هي التغذية التي يتم فيها تناول أنواع معينة من المغذيات أكثر من الأخرى.
ما هي التغذية غير المتوازنة؟
من ناحية أخرى، أكد تجمع الرياض الصحي الثاني، أن التغذية غير المتوازنة هي التغذية التي يتم فيها تناول أنواع معينة من المغذيات أكثر من الأخرى كالنشويات أو الدهون، فتظهر معها الأمراض المزمنة كالسمنة وأمراض القلب.
مخاطر سوء التغذية
وأوضح التجمع، عبر حسابه الرسمي على تويتر، أن من آثار سوء التغذية تشمل ما يلي:
1- زيادة الوزن.
2- النحافة الشديدة.
3- نقص الفيتامينات والمعادن.
4- قصر القامة الشديد مقارنة بعمر الشخص.
5- نقص الحديد هو أكثر أشكال سوء التغذية شيوعًا.
بدائل صحية للأغذية
ويمكن اللجوء إلى استبدال بعض الأغذية المستهلكة بشكل كبير في حياتنا اليومية ببدائل صحية أكثر، فكانت قد بينت وزارة الصحة في وقت سابق بعض تلك البدائل، ومن بينها ما يلي:
- استبدال الملح في الطعام ببعض البهارات الطبيعية أو الليمون.
- الابتعاد عن تناول الأكل المقلي الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون واستبداله بالأكل المشوي ذو الدهون المنخفضة.
- استبدال رقائق البطاطس غير الصحية بالمكسرات غير المملحة.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: سوء التغذیة
إقرأ أيضاً:
والي العيون يشدد على تعزيز الرقابة على الأسواق ومحاربة كل أشكال الإحتكار
زنقة20| علي التومي
أكد والي جهة العيون الساقية الحمراء، عبد السلام بكرات، على ضرورة تعزيز الرقابة على كافة الأسواق المحلية طيلة ايام شهر رمضان الكريم.
وخلال اجتماع موسع عقده اليوم الاثنين 3 مارس الجاري بمقر الولاية، شدد بكرات على أهمية متابعة الأسواق بشكل مستمر طوال العام، مع تكثيف الرقابة بشكل خاص في شهر رمضان نتيجة للطلب المتزايد على المواد الأساسية.
وأوضح بكرات، أن محاربة ظواهر الإحتكار والتلاعب بالأسعار تعد من الأولويات التي يجب التصدي لها، لضمان استقرار الأسعار وحماية القدرة الشرائية للمواطنين.
وأضاف والي العيون، أن التعاون بين جميع الجهات المعنية، بما في ذلك المصالح الحكومية والمجتمع المدني، يعد أمرًا أساسيًا لضمان توافر السلع الأساسية بأسعار معقولة وجودة عالية.
كما دعا ذات المسؤول الترابي، المواطنين إلى الإبلاغ عن أي تجاوزات أو سلع غير صالحة للاستهلاك، مؤكدًا أن السلطات المحلية ستتخذ جميع التدابير اللازمة ضد أي ممارسات غير قانونية تهدد استقرار الأسواق.
ويعكس هذا الإجتماع، الذي تراسه والي العيون بحضور مختلف الفاعلين والمتدخلين، حرص السلطات المحلية على اتخاذ تدابير استباقية لضمان توفير بيئة تجارية آمنة ومنظمة خلال شهر رمضان، مع الحفاظ على استقرار السوق وحماية حقوق المستهلكين.