روسيا: قرار (إيكواس) بالتدخل العسكري في النيجر لن يساعد في تسوية الأوضاع
تاريخ النشر: 9th, August 2023 GMT
قال نائب المتحدث باسم وزارة الخارجية الروسية أليكسي زايتسيف، إن التدخل العسكري في النيجر من قبل المجموعة الاقتصادية لدول غرب إفريقيا (إيكواس)، من غير المرجح أن يساعد في تسوية الوضع في البلاد والمنطقة بشكل عام.
وأضاف الدبلوماسي الروسي - في إحاطة إعلامية اليوم /الأربعاء/، وفقا لوكالة أنباء (تاس) الروسية - أن "روسيا تعتقد أن التدخل العسكري من قبل المجموعة الاقتصادية لدول غرب أفريقيا في دولة ذات سيادة لن يساهم في تحقيق سلام دائم في النيجر، لاسيما استقرار الوضع في المنطقة بشكل عام".
وتابع: إن الدول المجاورة للنيجر، بما في ذلك مالي وبوركينا فاسو وتشاد والجزائر، تفاعلت بشكل سلبي على هذا المخطط.
جدير بالذكر أن مجموعة (إيكواس)، ذكرت يوم الجمعة الماضي، أنها "حددت الخطوط العريضة لتدخل عسكري محتمل ضد الانقلابيين في النيجر".. وعقب قرار (إيكواس)، طلب المجلس العسكري الجديد في النيجر يوم /السبت/ الماضي، المساعدة من مجموعة "فاجنر" الروسية لمواجهة التدخل العسكري.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: روسيا التدخل العسكري في النيجر إيكواس فی النیجر
إقرأ أيضاً:
روتين صباحي بسيط يساعد في فقدان الوزن ويعزز الصحة العامة
أميرة خالد
إذا كنت تسعى لفقدان الوزن واتباع نمط حياة صحي، فإن البداية الصباحية المدروسة قد تُحدث فارقاً كبيراً، فالقرارات التي تتخذها في الساعات الأولى من اليوم تؤثر بشكل مباشر على طاقتك، شهيتك، وسلوكك الغذائي بقية اليوم.
أوضحت أخصائية التغذية الأمريكية ميليسا ميتري لموقع EatingWell أن بناء روتين صباحي صحي هو المفتاح للحفاظ على العادات المفيدة، مما يعزز فرص فقدان الوزن ويُحسّن الصحة العامة، ومن أبرز العادات الصباحية:
1. الحصول على نوم كافٍ
النوم الجيد لا ينعكس فقط على المزاج، بل يقلل الشهية ويقلل من الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية ويوصى بالنوم من 7 إلى 9 ساعات يومياً لتنظيم الهرمونات وتحسين التمثيل الغذائي.
2. شرب الماء عند الاستيقاظ
شرب كوب ماء فور الاستيقاظ يساعد على تنشيط الجهاز الهضمي، ورفع معدل الأيض، و يُفضل تجهيز كوب ماء بجانب السرير أو إضافة شرائح ليمون أو خيار لتحفيزك على شربه.
3. تناول إفطار غني بالبروتين
وجبة الإفطار الغنية بالبروتين تُقلل الشهية وتُعزز الشبع لفترة أطول، وتدعم الكتلة العضلية، ومن الأطعمة الموصى بها: البيض، الزبادي اليوناني، الجبن القريش، المكسرات، أو سموثي متكامل يحتوي على فواكه وخضروات وبروتينات.
4. ممارسة التمارين الصباحية
التمرين في الصباح يُحفز حرق الدهون، ينشط عملية الأيض، ويُساعد في تنظيم الشهية. وتشير الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة في الصباح ترتبط بانخفاض مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر، بالإضافة لتحسين جودة النوم وتنظيم الساعة البيولوجية للجسم.
غدًا.. تدابير سير على الطريق البحرية من بيروت الى الضبيه