سبب غير متوقع للرعشة خلال النوم
تاريخ النشر: 14th, August 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
البعض يشعر عندما يكونون على وشك الاستغراق في النوم. وكأنهم يسقطون من مكان مرتفع بعد ذلك ترتعش أجسامهم. كما أنهم يستيقظون في أحيان عديدة.
هذه الرعشة تكون عبارةً عن تقلصات مفاجئة. وسريعة وقوية في الجسم أو في جزء منه.
اقرأ أيضاً ما هي علاقة البامية بمرض السكري؟.. لا يُصدّق 14 أغسطس، 2024 لماذا تعيش النساء عمراً أطول من الرجال؟.. العلم يكشف الأسرار 14 أغسطس، 2024
ويشار إلى أنه وفي بعض الأحيان. قد تحدث هذه الرعشات واحدة تلو الأخرى وقد تكون شديدة ومتكررة. وقد تؤدي شدتها وتكرارها إلى الخوف والقلق من الاستغراق في النوم.
كما قد تسبب الرعشات المتكررة الأرق إن استمرت لفترة طويلة.
أيضا، تعرف هذه الرعشات بشكل أوضح بأنها حركات جسدية حادة وغير متوقعة تحدث في مرحلة الانتقال من الاستيقاظ إلى النوم.
وتشبه هذه الرعشات إلى حد كبير الصدمة أو ردة الفعل الفورية، كما هو الحال عندما يمس الشخص الفرن خطأ، فردة الفعل هذه لا تأتي من العقل الواعي.
لكن رعشة النوم لا تعد خطرة، إذ تصيب رعشة النوم نحو 70 بالمئة من الأشخاص من حين لآخر، وعلى الرغم من أنها لا تعد خطرة بشكل عام، إلا أنها في بعض الأحيان قد تسبب الإصابات، منها حدوث كدمات إن اصطدمت الساق بالسرير أثناء الرعشة، على سبيل المثال.
ويشار إلى أن رعشة النوم تعد جزءاً شائعاً من عملية الاستغراق في النوم، أما السبب وراء عدم الاعتقاد بأنها شائعة فهو أن الشخص غالباً ما لا يتذكّر حدوثها، ويُذكر أن هذه الحالة تصيب جميع الأعمار من ذكور وإناث، لكن البالغين يعدون أكثر عرضة للشكوى من تكرارها وشدتها.
ورغن أن العلماء ليسوا متأكدين من أسباب هذه الرعشة، إلا أن هناك بعض النظريات التي قد توضح ذلك، منها ما يلي:
ـ الانتقال الطبيعي الذي يحدث للجهاز العصبي عند الاستغراق في النوم فعندما تصبح الأنفاس بطيئة، ويقل معدل ضربات القلب، وتهبط درجات الحرارة، يحدث تحول في العضلات، وتحدث هذه الرعشات خلال هذا الانتقال.
ـ التفسير الخاطئ للدماغ عندما يغط الشخص بالنوم حيث يُفسر استرخاء العضلات على أنها إشارة على أن الشخص يسقط بالفعل، ومن ثم يعطي العضلات إشارات للتوتر للوقاية من ذلك.
ويُذكر أن هذه الرعشات تحدث لدى البعض، لكنهم لا يستيقظون، بل يستمرون في نومهم رغماً عنها، وحتى إن أدت إلى استيقاظ الشخص من نومه، فما عليه سوى العودة إلى النوم، فهي ليست شيئاً مثيراً للقلق.
ورغم وجود هاتين النظريتين، إلا أن هناك أموراً أخرى قد تزيد من تكرار وشدة الرعشة أثناء النوم، منها ما يلي:
استهلاك الكثير من الكافيين.القيام بنشاطات مجهدة في المساء.التعرض للضغط النفسي.الحرمان من النوم.المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
«مناخ الزراعة»: مصر تتعرض لشتاء قطبي بدءا من غدا
قال الدكتور محمد فهيم، رئيس مركز معلومات تغير المناخ والنظم الخبيرة بوزارة الزراعة، إن مصر سوف تشهد بداية من غد الجمعة وحتى نهاية الأسبوع المقبل شتاءً قطبيًا في توقيت غير معتاد في مثل هذا التوقيت من العام.
حالة مناخية حادةوأوضح أن تلك الحالة ناجمة عن شحن عالي جدًا لطبقة الأيونوسفير أعلى منطقة شرق المتوسط التي تشمل مصر أيضًا، ولكن بنسب أقل مقارنة بالأردن وفلسطين وسوريا وشمالي السعودية والعراق؛ ما ينتج عنه حالة مناخية حادة من انخفاض كبير في حرارة الليل والنهار ورياح نشطة باردة جدًا، لافتًا إلى أن المنخفض الجوي القطبي المنشأ هو الأقوى منذ فترة طويلة بسبب تنوع الحالة المناخية فيه وليس بقوتها.
وأضاف أنه متوقع تساقط الثلوج بكثافة على سوريا وشمالي العراق والسعودية وكل الأردن ولبنان، لكن في مصر ستكون الحالة جافة جدًا ولا تسقط فيها أمطار، لذلك متوقع جدًا تشكل صقيع على مناطق من الجمهورية يومي 25 و26 فبراير، كذلك متوقع ارتفاع كبير للموج في البحر المتوسط يصل إلى 2-3 أمتار.
أهم الاحتياطات والتوصياتأشار لأهم الاحتياط الواجب اتباعها بالحفاظ على ارتداء الملابس الثقيلة (جداً) فى هذه الأيام القطبية نهاراً وليلاً وعدم التعرض للرياح الباردة لفترة طويلة حتى مع ارتداء الملابس الثقيلة وعدم التواجد بجوار اليافطات الإعلانية الكبيرة أو أعمدة الضغط العالي لأنه سوف تكون سرعة الرياح عالية، مع الأكثار من شرب السوائل الدافئة طوال هذه الأيام.
أهم الاحتياطات والتوصيات الزراعيةوأكد أهمية حماية كل الفاكهة وخاصة المانجو والمحاصيل المزروعة من الصقيع أو الانخفاض الكبير في الحرارة بتقريب فترات الري وإضافة فولفيك مع عالي فسفور ونترات الماغنسيوم مع الري، وضرورة وحتمية الرش بالكالسيوم بورون لكل أشجار الفاكهة خلال فترة الإخصاب، خاصة المانجو والنخيل والبرقوق والمشمش والزيتون، وحماية «تخريجات» العنب المبكر بالرش بالكبريت الميكروني ومركبات الطاقة.
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس