ما هي علاقة البامية بمرض السكري؟.. لا يُصدّق
تاريخ النشر: 14th, August 2024 GMT
بامية (mashed)
لا شك أن النظام الغذائي يعتبر مهما جداً في الحفاظ على مستويات الجلوكوز وإبعاد جميع المضاعفات المرتبطة بمرضى السكر.
وهناك بعض الخضار التي تلعب دوراً في السيطرة على مرض السكري، ومن بين هذه الخضار، “البامية”.
اقرأ أيضاً لماذا تعيش النساء عمراً أطول من الرجال؟.. العلم يكشف الأسرار 14 أغسطس، 2024 ورد الآن: آخر تحديث لأسعار صرف الريال اليمني أمام العملات الأجنبية بصنعاء وعدن 14 أغسطس، 2024ولكن كيف تستخدم البامية للسيطرة على مرض السكري؟ إليكم الإجابة:
أولا خذ ثمرتين من البامية و قطع كلا الطرفين و سيبدأ خروج سائل أبيض لزج من البامية.
ثم أسقط البامية في كوب من الماء قبل النوم ليلاً.
بعدها قم بتغطية الزجاج وفي الصباح أخرج البامية من الماء واشربها.
كما يمكن أن يساعد تكرار الخطوات يومياً في التحكم في نسبة السكر في الدم إلى أقصى حد.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: الانسولين السكر السكري مقاومة الانسولين
إقرأ أيضاً:
أضراره كارثية .. ماذا يحدث لجسمك عند الإقلاع عن تناول السكر؟
النظام الغذائي الصحي هو طوق النجاة الوحيد ، الذي يمكنك من التمتع بصحة جيدة، ومن أهم العادات التي عليك اتباعها هي التوقف عن تناول السكر ، لما له من مخاطر صحية كبيرة على الجسم، وستشعر بفارق ضخم في حالتك الصحية عند الامتناع عن السكر في نظامك الغذائي .
أضرار السكر على الجسم يؤدي الإكثار من تناول السكريات إلى عدم انتظام مستويات السكر بالدم وبالتالي ارتفاع مستويات الأنسولين بالدم والإصابة بمقاومة الأنسولينتؤدي الأطعمة عالية المحتوى من السكريات خاصة سكر الفركتوز إلى زيادة خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي ما يسبب تراكم الدهون في الكبديؤدي السكر لزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كما أنه مرتبط بزيادة عوامل الخطر المؤدية لأمراض القلب، مثل: ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والكولسترول السيئماذا يحدث لجسمك عند ترك السكر؟الامتناع عن تناول السكر يقلل من الإصابة بمرض السكر، وينخفض الوزن، ومع ممارسة الرياضة سينخفض الوزن بشكل أفضل وأسرع، كما أن الامتناع عن تناول السكريات يسهم في تحسين المزاج والنوم السليم، ويقلل من مستوى الكولسترول الضار في الدم.
عند التوقف عن تناول السكر بشكل تام تظهر بعض الأعراض المعروفة بأعراض الانسحاب، وقد تتضمن أعراض انسحاب السكر ما يأتي:
1-الصداع
2-الخمول والتعب
3-النعاس
4-الرغبة الشديدة بتناول الأطعمة التي تحتوي على السكر
5-الغثيان
6-صعوبة التركيز
ينصح لتجنب هذه الأعراض بالحد من تناول السكر بشكل تدريجي وعدم التوقف المفاجئ عن تناول السكر، وفي الغالب تزول هذه الأعراض خلال عدة أيام، ليستعيد بعدها الشخص النشاط الطبيعي، وانتظام النوم، والوزن.
العراق يوجه دعوة رسمية لأحمد الشرع للمشاركة في القمة العربية