أسباب ظاهرة السير أثناء النوم.. ما علاقة السوشيال ميديا؟
تاريخ النشر: 14th, August 2024 GMT
السير أثناء النوم مشكلة تؤرق الكثيرين حول العالم وليس مجرد حلم يتكرر عبثًا، هل فكرت يومًا أنه ليس حلمًا عاديًا؟، هذا ما أكدته الدراسات العلمية أن السير والسقوط أثناء النوم، قد يعود لأسباب نفسية وعوامل وراثية.
السير النومي، أو السير أثناء النوم يتضمن الاستيقاظ والمشي والسقوط أثناء النوم، ويحدث عادة عند الأطفال وأيضًا البالغين، وعادة يتم التخلص من السير أثناء النوم قبل سنوات المراهقة، والحوادث الناتجة عن السير أثناء النوم في الغالب لا تشير إلى مشكلات خطيرة ولكن تكرار السير أثناء النوم يشير إلى الإصابة بأحد اضطرابات النوم الأساسية، بحسب موقع «مايو كلينيك».
غالباً يحدث السير خلال النوم في وقت مبكر من الليل بعد الخلود للنوم بساعة أو ساعتين، ولا يحتمل حدوثه أثناء أوقات القيلولة، وقد تحدث نوبة السير خلال النوم نادرًا أوقد تحدث كثيرًا، وتدوم النوبة عمومًا بضع دقائق، ولكن يمكن أن تستمر مدة أطول أي لايمكن تحديد وقت معين لها.
ماذا يمكن أن يحدث عند السير أثناء النوم؟ويمكن للشخص الذي يسير وهو نائم أن يفعل حركات لا إرادية من دون وعي بحسب التقرير، والتي يستعرضها «الوطن» في السطور التالية:
أن يقوم من النوم ويتجول في المنزل أو خارج المنزل يجلس مستيقظًا على السرير لا يستجيب أو يتواصل مع الآخرين يكون من الصعب إيقاظه في أثناء حدوث النوبة يكون مشتتا أو مرتبكا مدة قصيرة من الوقت من بعد استيقاظه لايتذكر ما حدث في النوبة عند قيامه منها لديه مشكلات في تأدية المهام أثناء النهار بسبب اضطراب النوم ليلًاويقوم الشخص الذي يسير وهو نائم أحيانا بأفعال لا إرادية مثل:
القيام بالمهمات اليومية مثل ارتداء الملابس أو التحدث أو تناول الطعام يغادر المنزل أثناء نومه يقود سيارة يقوم بعمل سلوك غير معتاد، مثل السقوط من الدرج أو القفز من نافذة يصبح عنيفًا ومرتبكًا عقب الاستيقاظ أو أحيانًا في أثناء السير خلال النومعادة لا تمثل نوبات السير خلال النوم مصدرًا للقلق، وغالبًا تزول من تلقاء نفسها ولكن يتوجب عليك زيارة الطبيب إذا كانت نوبات السير خلال النوم تحدث كثيرًا، أو تؤدي إلى سلوك خطير أو حدوث إصابة خطيرة، ينتج عن ذلك أعراض خلال النهار من الإصابة بفرط النعاس أو تعذر أداء الوظائف، إذا كانت البداية وانت بالغ، أو تستمر في أثناء سنوات المراهقة.
يصنف السير خلال النوم بالخطل النومي حسب موقع مايو كلينيك، وهو سلوك أو تجربة غير مرغوبة خلال النوم ويعد السير خلال النوم نوع من الاضطراب، ويحدث خلال مرحلة نوم حركة العين غير السريعة، وهناك نوع آخر من الاضطرابات وهو نوبات الذعر الليلي التي تحدث مع السير خلال النوم.
ويمكن أن يؤثر السير خلال النوم على العديد من الأمور مثل الحرمان من النوم والضغط النفسي واضطرابات مواعيد النوم أو السفر أو انقطاعات النوم.
أحيانًا يحدث السير خلال النوم بسبب أمراض تتداخل مع النوم أو الوراثة، مثل اضطرابات التنفس خلال النوم، تناول أدوية محددة، مثل المنوِمات أو المهدئات أو بعض الأدوية المحددة المستخدمة لعلاج الاضطرابات النفسية، استخدام مواد مثل الكحوليات ومتلازمة تململ الساقين، العوامل الوراثية.
وبحسب ما قاله دكتور جمال فرويز استشاري الطب النفسي والمخ والأعصاب لـ«الوطن»، فالسوشيال ميديا من أكبر العوامل الحديثة، التي باتت تسبب مشكلة السير أثناء النوم، لما ينشر يوميًا على منصات التواصل الاجتماعي من حوادث وضغوطات تورق عقل القارئ وتجعله في وضع ضغوطات دائم مما يؤثر بالسلب على النوم والمهام اليومية لدى البعض.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: السوشيال ميديا اضطرابات النوم
إقرأ أيضاً:
ما علاقة النوم على البطن بالأحلام
16 يناير، 2025
بغداد/المسلة: توصلت الدراسات إلى أن وضعية النوم قد تكون لها تأثير أكبر مما نظن على طبيعة الأحلام التي نراها أثناء النوم.
ففي حين يُعتقد أن تناول الجبن قبل النوم قد يؤدي إلى أحلام أكثر حيوية، فإن الباحثين يشيرون الآن إلى أن وضعية الجسم أثناء النوم تلعب دورًا مهمًا في تشكيل محتوى الأحلام.
في دراسة نُشرت عام 2021 في مجلة Sleep and Hypnosis، شملت 63 متطوعًا طُلب منهم النوم إما على الجانب الأيسر أو الأيمن. بعد الاستيقاظ، ملأ المشاركون استبيانًا حول جودة نومهم، والأحلام التي رأوها، ومدى وضوحها، ومزاجهم في الصباح.
أظهرت النتائج أن النوم على الجانب الأيسر يزيد من احتمالية رؤية الكوابيس، حيث أبلغ 40.9% من المشاركين عن أحلام مزعجة، مقارنة بـ14.6% فقط من الذين ناموا على الجانب الأيمن. أما المجموعة التي نامت على الجانب الأيمن، فقد تذكرت أحلامًا تحمل شعورًا بالراحة أو الأمان، لكنها أبلغت عن جودة نوم أقل عمومًا.
ورغم صغر حجم العينة واعتماد النتائج على التقارير الذاتية، خلص الباحثون إلى أن هناك ارتباطًا بين وضعية الجسم أثناء النوم وطبيعة الأحلام، ما يشير إلى تأثيرات محتملة على وظائف الدماغ المرتبطة بالنوم.
في عام 20224، أجرى باحثون من جامعة هونغ شيو يان في هونغ كونغ دراسة شملت 670 شخصًا بالغًا. وجدوا أن النوم على البطن يرتبط بأحلام أكثر وضوحًا، مثل رؤية أجسام فضائية، أو الوقوع في الحب، أو الشعور بالاختناق، أو إقامة علاقة مع شخص مشهور.
وأشار الباحث كالفن كاي-تشينغ يو إلى أن هذه التأثيرات لا يمكن تفسيرها بالكامل بعوامل شخصية، مما يعزز الفرضية بأن وضعية النوم تؤثر بالفعل على طبيعة الأحلام.فإذا كنت ترغب في رؤية أحلام أكثر وضوحًا، قد يكون النوم على البطن أو الجانب الأيسر تجربة مثيرة – ولكن بحذر!
المسلة – متابعة – وكالات
النص الذي يتضمن اسم الكاتب او الجهة او الوكالة، لايعبّر بالضرورة عن وجهة نظر المسلة، والمصدر هو المسؤول عن المحتوى. ومسؤولية المسلة هو في نقل الأخبار بحيادية، والدفاع عن حرية الرأي بأعلى مستوياتها.
About Post Author moh mohSee author's posts
رحيل صادم لرياضي مصري واتحاد اللعبة يعلن وقف النشاط